Društvo| Reč i slika| Zdravlje| Život

Ostavio sam cigarete

loader RSS / 11.04.2010. u 19:05

Da, ostavio. Mada, ovako, kako stoji u naslovu, zvuči kao da se to desilo juče-preključe. Ne, desilo se pre četiri godine. Da sam ih ostavio pre neki dan, ovo pisanije ne bi imalo pravu težinu, jer bi se nad čitavom vešću nadvijala neugodna mogućnost da možda neću izdržati više od nedelju dana i da ću postati „uživalac-povratnik". Ovako, posedujem „staž", dovoljan da priča zavredi i nešto respekta :)

Kako? Imam dvodecenijski minuli rad kao podanik duvanskog dima. U poslednjoj etapi sam bio „izašao" na oko dve pakle dnevno. To je, priznaćete, puno. Često bih u shally rekao: „Cigareta je moj šesti prst". Bila je sastavni deo mnogih dnevnih situacija - uz prvu kafu, uz čekanje na stanici, uz razgovor, uz gledanje utakmice, uz piće, uz kartanje, nakon seha :), uz nervozu, uz surfovanje po netu, uz noćnu tišinu... Zavisnost svakojaka. I fizička, i psihološka, i situaciona, i ... Onda, stvarno, kako.

658411468.jpg

Valjda se kod većine pušača vuče pritajena misao da bi bilo dobro ratosiljati se tog čađavog poroka. Tako je bilo i kod mene. A kad sam dostigao i prestigao dve pakle dnevno, dakle kad je moje uživalaštvo došlo skoro do vrhunca, pomenuta misao se pojačala, i postala češća. Više sam opažao činjenice da mi je životni prostor stalno napunjen dimom (uprkos urednom provetravanju), da osim što trujem sebe trujem i druge, da sve češće prezam imam li dovoljno cigareta za uveče... - i, da, ustalom, od novca potrošenog za cigarete u izvesnom periodu mogu da kupim, recimo, to i to. Na kraju tog procesa zaključivanja i samoispitivanja, odnosno vaganja između mere zadovoljstva i količine štete pojavilo se osnovno pitanje - Zar je to stvarno jače i bitnije od mene samog?!

U prvom trenu odgovor je bio potvrdan, a takav odgovor nije bio ni malo laskav. Čemu težnja ka slavlju života, ako se svesno potčinjavam nečemu što je protiv života? Čemu sve one govorancije (pre svega sa sobom) o prevashodnosti svekolike lepote, a žar otrova u ruci i ljut dim u plućima? Ništa ne ide uz cigaretu, osim neozvaničenog priznanja sopstvene nemoći, i to za tako malo! Ako za tako sitnog protivnika - istina, umilnog, ali ipak jednostavnog - nemam snage, kako ću tek za nešto veće i komplikovanije da se izborim? U krajnjem saldu, ide pitanje: „Je li to veće od mene?" Moja odluka je bila da, umesto poraženi, budem pobednik.

Prekinuo sam kasno, u sitne sate, sedeći uz računar. Odneo sam pepeljaru i prosuo je, bacio kutiju sa nekoliko cigareta i seo ponovo uz računar. Imao sam stav, mada, u  izvesnom smislu, trebala mi je i „tehnika" da ga izvedem u praksi. Ona se sastojala u sledećem. Budući da sam godinama pluća punio dimom, sada sam imao priliku da ih, umesto dimom, ispunjam čistim vazduhom. Dakle, ne nesvesno, rutinsko udisanje, već potpuno svesno. To unosi osećaj fizičke suptilnosti, i neke vrste stamenosti.

Znam, priča deluje kao iz nekog od bezbrojnih, jeftinih američkih romana o tome kako uspeti u ... u bilo čemu. Međutim, to u ovom slučaju jeste tako bilo. To je moje lično iskustvo. Nisam koristio grickalice, bombone, tablete, preparate, tretmane kod psihologa, priručnike, ili šta već sve ne. Uostalom, te drangulije su opet neka vrsta zamene, zamene jednog hedonističko-zavisničkog poriva drugim hedonističkim aktom ili hemijskim poštapalom, a po istoj psihološkoj trasi. Cela caka je u stvarnoj odluci da se cigarette ostave, i u osećaju moći koju stvara svesno udisanje čistog vazduha.

Armija ljudi, pušača, kaže - Ostavio bih, al' ne mogu. To je poprilično neadekvatno obrazloženje. Obično je u pitanju ne to, da se ne može, već nedostatak stvarne odluke, tj. želje da se prestane. Jer, potajno tinja misao - A šta ću drugo ako ostavim cigarete, pošto mi je to valjda jedino preostalo zadovoljstvo u životu ... Ili se kaže - Ma, onaj je pušio dve kutije, pa je živeo skoro 90! Ili - Eno, onaj ostavio, pa opet propušio... Itd. Uglavnom simbioza tog spoljašnjeg, deklarativnog stava da treba ostaviti i opravdanja za neostavljanje duvana koje čuči u polusenci svesti. Dok se ne promeni Stvarni stav, uspeha nema.

Ovo je moja priča i ne mora da bude recept za bilo koga drugog. Ipak, možda bude od koristi, makar u smislu ohrabrenja onima koji su bliži iskrenom htenju, nego nehtenju, da ostave cigarete.

 

 



Komentari (126)

Komentare je moguće postavljati samo u prvih 7 dana, nakon čega se blog automatski zaključava

Kazezoze Kazezoze 22:35 12.04.2010

22 meseca

ce biti sutra, a pamtim jer sam prestao na petak trinaesti, inace ne pamtim datume.
prestao sam na skoro indentichan nachin kao ovaj opisan u tekstu, s tim da sam ja godinama pre toga imao treninge svesnog disanja, ali su mi oni sluzhili za chishcenje uma, a ne pluca:)))
kad je doshlo vreme da um odbaci ovisnost, nisam imao nikakvih poteshkoca.
nemam ih, eto, vec 22 meseca... ovisnost je u glavi i mora se savladati sveshcu, a ne nekakvim pomagalima tipa flaster isl. niko tu nikome ne mozhe pomoci, svako mora sam sa sobom da se izbori.
loader loader 22:42 12.04.2010

Re: 22 meseca

Kazezoze, my friend :) ... to je to
Kad rekoh svesno udisanje, mislijah na um, upravo, a ne na telesninu :)
Drago mi je da ste se pridružili klubu ljudi koji neće (uskoro) biti kažnjavani po kancelarijama i drugim mestima zbog zakona o zabrani čurenja :)

Vežbe disanja su i meni bile od pomoći, mada, stav je opet ono osnovno. Ne stav o bataljivanju cigareta, već stav o čistoti uma&pluća bez dima.
Kazezoze Kazezoze 23:01 12.04.2010

Re: 22 meseca

pa jeste. stvar je u sklonosti kod ljudi da se lako navuku na lazna uzivanja.
ja sam, recimo, imao mnogo veci problem prilikom odvikavanja od tv-a... kad sam bacio tv pojavio mi se vishak vremena za koji uopshte nisam bio spreman, pogotovo naveche. spasila me knjiga. chitanje je sasvim uspeshno zamenilo gledanje tv-a, a posle se chovek navikne bez te kutije.
loader loader 23:11 12.04.2010

Re: 22 meseca

kad sam bacio tv


Na kom ste spratu?!!

Kazezoze Kazezoze 23:54 12.04.2010

Re: 22 meseca

na prizemlju sam... izneo sam ga na ulicu i napisao na njemu da je ispravan. nekom je verovatno posluzhio:)
nestor92 nestor92 22:45 12.04.2010

Da dodam, pa necu vise

Ja sam pokusavao u par navrata i nisam uspeo. Nisam imao dovoljno jaku volju.

A onda sam iskoristio jednu zivotnu situaciju koja me je zaokupila na neko vreme i prestao. Nikada nisam krizirao. Ne sanjam cigarete. Nisam koristio nikakva pomagala. Niti sam cigarete zamenio necim drugim.

Sve je u glavi. Ako zaista zelite da prestanete, prestacete i to veoma, veoma lako.

Vas zivot je postojao i pre prve cigarete. Postojace i posle poslednje.

I uopste nije los. Naprotiv.

"Ne znam sta cu s rukama." - Preporucujem cackanje nosa. Smiruje i opusta.
loader loader 22:55 12.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

Eto... :))
Čudo jedno koliko načina ima da se prestane !
I suptilnih tehnika da se apstinencija pretvori u raj :)

irenaema irenaema 10:24 13.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

nestor92


"Ne znam sta cu s rukama." - Preporucujem cackanje nosa. Smiruje i opusta.


A prija i publici: .
loader loader 11:21 13.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

nestor92 nestor92 14:49 13.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

Jos ako je tu i mali kosh ...
Filip2412 Filip2412 18:49 14.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

irenaema
nestor92


"Ne znam sta cu s rukama." - Preporucujem cackanje nosa. Smiruje i opusta.


A prija i publici: .

Besplatno & legalno kod kuce, na javnom mestu, napolju i u zatvorenim prostorijama
loader loader 23:40 14.04.2010

Re: Da dodam, pa necu vise

Besplatno & legalno kod kuce, na javnom mestu, napolju i u zatvorenim prostorijama

da se pohvalim

i doktorka je nekad pusila...davno bese...
od tada sam konvertovala jos dvojicu...
loader loader 23:23 13.04.2010

Re: da se pohvalim

Heejj... dr-ice... pa... vidim ja nešto ste mi sumnjivi !
Znači, dimni porok je nekad opsedao i vaš um, i vaše telo..!

E, pa, divno je što ste pobedili. Zaista.
Pomoglo ono s jogom? Ili ste još pre počinjanja vežbi batalili?

Re: da se pohvalim

loader
Heejj... dr-ice... pa... vidim ja nešto ste mi sumnjivi !
Znači, dimni porok je nekad opsedao i vaš um, i vaše telo..!

E, pa, divno je što ste pobedili. Zaista.
Pomoglo ono s jogom? Ili ste još pre počinjanja vežbi batalili?

prvo sam prestala da pusim, a tek onda pocela da stavljam noge iza vrata i sl :)
loader loader 11:06 14.04.2010

Re: da se pohvalim

Iza vrata?! :) Pazite da vas vrata ne pričkipe :)

Ja sam ranije već imao iskustvo sa tehnikama disanja i mentalnog opuštanja. Možda je i to saučestvovalo u (gore kratko opisanom) činu odricanja od duvana.

Ma, divno što ste se ratosiljali. Zamislite tek sad - beba tu, i cigareta! Baš...

U svakom slučaju, dobrodošli u klub :)
Filip2412 Filip2412 18:37 14.04.2010

...

Meni se ovo dopalo:
loader
Zar je to stvarno jače i bitnije od mene samog?!


Cigarete su jedan od primera. Prica je interesantna jer se identicno ovako desava sa mnogim navikama koje potajno mrzimo kod sebe a sledimo ih i dalje frustrirajuce lebdeci u konfuziji izmedju odluke i potcinjavanja postojecem stanju stvari.
loader loader 23:39 14.04.2010

Re: ...

Cigarete su jedan od primera. Prica je interesantna jer se identicno ovako desava sa mnogim navikama koje potajno mrzimo kod sebe a sledimo ih i dalje frustrirajuce lebdeci u konfuziji izmedju odluke i potcinjavanja postojecem stanju stvari.

Baš, baš lepo rečeno..
Pozdravljam :)
masovna_keva masovna_keva 20:39 14.04.2010

Loaderu, gde ce ti dusha :)

Ostavila sam cigarete ! Juce... cekala sam sa objavom da se slucajno ne ispalim - pre bih crkla nego da objavim pa da posle propushim :)))

Elem, zavrsih juce ujutru paklu koju sam imala i, jednostavno vise nisam kupila cigarete. Ali, ljudi moji sto mi je dosadno (sa cigaretom nisi sam :)))) ), danas sam odvela cerku u muzicku skolu i cekala je 45 minuta - pa htela sam da se roknem kol'ko mi je bilo dosadno :) Neiskusno sam zaboravila da ponesem knjigu :)
Sve u svemu, ocajna sam - nit mi se jede, nit mi se pije, sto je najgore ni ne pushi mi se, sve je glupo i bezveze.... :)))
loader loader 23:46 14.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Ne znam gde će mi duša nakon tolike patnje koju nanesoh vam! Nema mi spavanja od misli teških. Pa... pa zašto knjigu ne ponesoste?! Sve bi bilo drugačije - vaša patnja minorna, a moji snovi opet plavičasti, sa pitomim, belim oblačićima... Ne dimnim, naravno :), već kao onim idiličnim, iz vestern filmova :)

Šta li se nadalje zbivalo?!?!
Jedva čekam vaš sutrašnji komentar ovde :)
Filip2412 Filip2412 03:51 15.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Ostavila sam cigarete ! Juce...

Ima jedna zgodna pricica vezano za cigarete a i za razne druge stvari koje odlazemo, posebno ako je rec o vecim projektima... moze da pomogne

Kaze ovako: Nemojte donositi veliku odluku, tipa ostavljam cigarete zauvek! To moze da vas uplasi, optereti, obeshrabri. Donesite malu odluku... eto sad bih ja obicno zapalio cigaretu ali necu, sada u ovom trenutku preskocicu tu jednu cigaretu.


ako se zelja kasnije opet javi, ponoviti gore opisani postupak


loader loader 07:04 15.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Da, treba igrati lukavo. Ako je potrebno, primanjivati i te, sitne dribglinge kako bi se posed lopte održao :)
masovna_keva masovna_keva 10:20 15.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Hihihihihihihi

Eh, dalje se zbivalo da sam zaspala u 10pm i spavala 11 sati i naravno, nisam upalila nikotinski štapic niti ću ! Spavala bih i duze, nego nemam vremena :)
Sad moram da smislim cime da zamenim sve navike koje su bile uz cigaretu.
Npr. kafu sam pila da bih pušila, sad ne pijem ni kafu (mozda sam se zato i onesvestila sinoć, sa 10 kafa sam spala na 0 :)))) ) Dobro, zamenicu kafu čajem ali ako išta mrzim više od čaja to je - loš čaj, dakle, šta piti u kafiću ?

Filipe, hvala na predlogu, ali ja sam onaj tip koji sve može da podnese ako mu se iznesu činjenice i za koga ne postoji nerešiv problem - samo da vidimo čime raspolažemo :)
Ali ima jedna mala laž koja bi mi baš pomogla a to je, kako ja sebi da objasnim da sam NEPUŠAČ, dakle ne bivši pušač, nego baš nepušač ?! Jer, nepušaču ne bi pala napamet cigareta kao sredstvo za ubijanje dosade, pošto nikad nije ni pušio :)
Inače, juče sam bila u društvu pušača i uopšte nisam osetila potrebu da upalim cigaretu. Na kraju jedini problem je zapravo što kad nemam šta da radim ja pušim.
Idem sad dobro da se organizujem da mi ne ostane slobodnog vremena a vi smislite kako da se ubedim da sam nepušač :)))))))
loader loader 11:21 15.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Nema tema.
Znači, bez reči pušenje i bez onih iz nje izvedenih reči. Ništa od toga u mislima. Jednostavno - nema (ta) tema :)

Ah, da... Ja sam bio batalio i kafu u početku, jer mi je bez cigareta bila besmislena, bespotrebna... Sad popijem poneku, onako, natenane, sa zadovoljstvom... I, ni po čemu mi se taj čin više ne vezuje sa pojmom pušenja.

Limunada je u mom slučaju naj, naj napitak. U sopstvrnoj izradi, naravno. Može sasvim bez šećera, jer tako je skoro idealna, mada meni treba zaslađena.

Vaša volja je zadivljujuća, vaša žrtva za primer ! :)
Čujemo se sa dobrim vestima
masovna_keva masovna_keva 21:17 16.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

NEMA(ta) TEMA !!! To mi treba, cvrsta ruka, ko u vojsci :)))

Da, limunada je stvarno the best u kom god obliku i sa koliko god limuna ili secera.
Danas mi je bio najgori dan, bukvalno sam ceo dan imala potrebu za nikotinom, da sam imala cigarete pri sebi, upalila bih sugurno...ali nisam ! :)
Doktori kazu da kriza traje 5 dana a sutra je 5-ti dan ...

loader loader 01:35 18.04.2010

Re: Loaderu, gde ce ti dusha :)

Danas je šesti dan... :) .. Uraaaa..?

Arhiva

   

Kategorije aktivne u poslednjih 7 dana