17.30 hr. 31 stepen celzija, i upravo žedrnjam kahvu, vučem duge dimove iz moje Nakhle (Nargila) sav crven i zajapuren posle dva sata intezivnog treninga, zadovoljan kao ker (za razliku od nezadovoljnih kerova koji lažu - mr. Dinkića) predem kao mačka, uz dupli espreso dok kucam po tastaturi.
U ovim vrućim danima leta penzionneri su na udaru pa zato se na moje "saborce" u ovom postu i osvrćem jer se ostatak populacije smrknuto uzdišući zbog zle sudbe nalazi na odmorima.
Dragi moji penzioneri i ke,
Pošto su vaša tela (kuće) u kojima se vaša duša nalazila i ako niste otišli Bogu na istinu još uvek nalazi, potrudite se da tu straćaru koju život nije milovao pretvorite u Palazzo Royal koji odiše fizičkom duševnom i intelektualnom snagom.
Ovaj plemeniti prohtev možete (na zavist mlađih) ostvariti veoma lako, ako izmenite svoje (samim tim i društvene) gluposti koje ste usvojili kao svoj način života.
Na prvo mesto stavite svoju fizičku kondiciju.
Na drugo fizičku snagu.
Na treće intelektualne sposobnosti.
Vaša kondicija je zavisna od samo jednog faktora-kretanja. Bez gunđanja i raznih primedbi molim!
Velike vrućine izazivaju lenjost a inercija duševna i telesna buja kao gljive posle kiše.
Umesto drincanja popodnevnog sa prepunim trbušinama na vašem tetkinom otomančetu (kao izvesni lako podgojeni politikant) posetite TERETANU ili Fitnis Centar kako ne bi smetali ostalim kivnim ukućanima koji se oznojeni vrte kao ringišpili na svojim,tetkinim rečenim otomanima. Posle veoma lakog ručka od svežeg povrća i svakako bez ostataka mrtvih životinja oko 14.00 hr. budite u rečenim teretanama sve do završetka od strane kućnog saveta (glup naziv) vremena za PROPISANI popodnevni ODMOR. Ovim ćete za sebe učiniti mnogo a za ostatak populacije NIŠTA, što predstavlja veoma plemenit egoizam.
Reakcije sigurno negativne, vaše okoline su pouzdan znak da ste učinili pravu stvar na kojoj vam zavide i za koju sami nemaju dovolno pameti. Uobičajeni Kompliment da ste blesavi ili poludeli smatrajte najvećim ugursuzlukom protiv integriteta vaše ličnosti.
MA ŠTA SE DESILO OD 14.00 hr. -16.00 hr. SVAKI dan treba da postignete sledeće:
1. Pređete peške najmanje 5 kilometara brzinom od 5 km/h. više je poželjno i dobro.
2. Biciklom stacionarnim, da pređete razdaljinu od najmanje 12 km. oko 1/2 časa.
3. Da na mašinama podignete najmanje 12 tona tereta.
4. I najmanje 2 tone tegova.
Ukupno vreme potrebno za ovo, je nešto više od dva časa koje vreme je najbolje investirani deo vašeg vremena koji tokom celog života "baca" visoku kamatu, a vaše telo (Kuća) će biti pravi Palazzo Royal.
Za jutro posle ustajanja savetujem Thai chi 15min vežbe kako bi svojem Pallazu dali potrebnu eleganciju praćen sa 15-30 min meditacije uz ponavljanje mantre "Oum mani padme hum" lepše od bilo koje politikantske mantre koju slušamo svaki dn ceo dan uz smirujuću tibetansku muziku. Meditirati možete i uz Kahvu i Nargile (moja praksa) uz prateće poteškoće u nabavci odgovarajućeg Nakhla Tobacco (duvana) iz Egipta. Lično koristim Tobacoo Rose Molasses ili Two Appels. Jedna Nargila je dovoljna za dve Kahve.
www.nakhla.com
Pošto ste lako savladali udaljenost od Fitnis centra do kuće, ne obazirite se na vrućinu, odmah po dolasku u voljeni dom umesto da budite ukućane priuštite sebi pijenje vode, čaja ili Kahve jer ste priajatno žedni (ja tokom treninga ne pijem nikakvu tečnost), uz Sultansku ceremoniju uživanja u Nakhla Tobacco ali tek posle obaveznog tuširanja a uz prigodnu meditaciju zaboravite svet oko sebe na najmanje 1/2 časa.
Oko 22.00hr.obavezno odvojte 1/2 sata za Qigong čitaj (fonetski: či-kung) po mogućstvu držanje (položaj) "drveta" (obe noge na zemlji (stabilost drveta)) ili držanje (položaj) "jednonoge ptice" stajanje na jednoj nozi sa rukama ispruženim na stranu u visini ramena.
Pred spavanje mislite o lepim stvarima uz shvatanje da je svaki lekar (doktor) koji vam je preporučio da se čuvate, nesvesno, najveća zlonamerna gluperda koju ste u životu sreli.
Uz najlepše želje,
cerski