Kultura| Nauka| Sport| Zdravlje| Životni stil

Triserijepodesetponavljanja

jedi-knight RSS / 04.12.2016. u 23:10

 

8206430193_51bec8f3fd_b.jpg 

Ozbiljno sam zabrinut kada je u pitanju zdrav razum ljudi koji provode vreme po teretanama, a nisu tamo zaposleni kao čistačice ili desk menadžeri, da ne kažem recepcionari.

            Mislim, potpuno je legitimno da želiš lepo telo, manje kilograma, veće mišiće, okruglo dupe ili siks pek. Čak je legitimno i da se izobličiš u bildera ili pauerliftera, skočiš sa Pančevca ( ukoliko ne ugoziš nikoga dole), držiš deset mačaka u stanu, gledaš Zvezde Granda, citiraš Maksa Vebera šta god da te pitaju, navijaš za Real...Jednom rečju, sve što ti duša ište, koliko god to iracionalno bilo.

            Sa druge strane, nije legitimno da navodiš druge da rade iracionalne, da ne kažem nenormalne stvari, pogotovo ako mogu da ugroze zdravlje, pa i život.

 

            Vežbati je inače zdravo i to je dokazano i dokazuje se poslednjih 2500 godina. Hajde prvo da damo neke "operacionalne definicije"; čisto da govorimo istim jezikom, odnosno da imamo iste predstave prilikom pominjanja određenih pojmova.

            Vežbanje nije bilo kakva fizička aktivnost.            

            Vežbanje je plansko, strukturisano i ponavljano kretanje tela, sa ciljem da se poboljša ili zadrži jedna ili više komponenti funkcionalnog stanja organizma. Filozofski i fiziološki, reč je o poboljšanju zdravlja.

            Fizička aktivnost je širi pojam, koji se odnosi na bilo kakve pokrete izazvane voljnim kontrakcijama skeletnih mišića uz značajno povećanje energetske potrošnje.

            Bodi bilding nije vežbanje jer ima za cilj uvećanje mišićne mase uz izraženu topografiju istih. Filozofski i fiziološki, može da bude i štetno, jer glavni cilj nije zdravlje. Ruku na srce, do jedne granice može da bude i korisno, ali ako gledamo dugoročni cilj svakog bildera, zdravlje je po strani; daj pektoralis, biceps, triceps,...eps, ...us, ...eps,..nis...

            Pauer lifting takođe nije vežbanje po definiciji, jer ne poboljšava ni jednu komponentu funkcionalnog stanja, osim ukoliko se obaranje rekorda u ded liftu i benč presu ne smatra funkcionalno bitnim parametrom za zdravlje, jer, da podsetim, vežbanje pretpostavlja pozitivan uticaj na zdravlje ili: NE SME DA NAUDI.

            I bodi bilding i pauer lifting imaju neke karakteristike vežbanja: planske su aktivnosti, strukturisane, ponavljaju se određenom frekvencijom radi podstizanja veće efikasnosti, ali nedostaje ključna komponenta; zdravstveni aspekt. Može da naudi. Ume da naudi. Često naudi.

            Tek mi nisu jasni oni koji vežbanjem smatraju bilo kakvu aktivnost u prostoru koji zovemo teretanom ili fitnes centrom. To što si seo ili sela na neku spravu i uradio tri serije po deset ponavljanja sa nekakvim opterećenjem ne znači da si vežbao. Nije svaka fizička aktivnost vežbanje ( vidi gore definiciju ). To što si video ili videla u jutarnjem programu vežbe za guzicu, ne znači da će efekat upražnjavanja istih biti trenutan i vidljiv ukoliko se ne zadovolje određena pravila vezana za obim vežbanja, intenzitet vežbanja, frekvenciju, periode oporavka, ishranu itd. Pomenuću i to da su često gosti-demonstratori na televizijama oni koji poznaju nekog, pa popune termin, a ne eksperti koji bi umeli da daju ozbiljan savet, ali ne za 90 sekundi koliko obično dobiju damice utegnute u helanke sa napadno besmislenim i nerazumljivim rečnikom prilikom, često veoma loše, demonstracije: zategni medijalni vastus, ispravi torakalnu kičmu, ne podiži rebarne lukove, osetite naprezanje u aduktorima...

Triserijepodesetponavljanja, naravno. Naučeno za ispit, ne zamerite.

            Još jedan detalj. Svaka, ali bukvalno svaka fizička aktivnost će kod početnika pokazati neke efekte, makar  negativne; upala mišića na primer. Bilo da sami sebi, intuitivno, osmislite plan aktivnosti pored Dunava ili Save sa tri puta po deset ponavljanja, bilo da trenirate u laboratoriji pod nadzorom tima stručnjaka, uz poštovanje svih pravila doziranja u odnosu na vaše trenutno stanje, potrebe, ograničenja... kao početnik ćete napredovati. Na tu kartu igraju treneri po teretanama. Akutni efekti neke vežbe vide se relativno brzo, pa klijent pomisli kako je Baja, ali da bi se dalje napredovalo, potrebno je nešto više od podizanja veće količine tereta; triserijepodesetponavljanja. Čak je ovo poslednje i najveća zamka, jer veća količina tereta znači veće opterećenje tamo gde ne treba, pa još ako trener u teretani nije preopterećen detaljima, može da se desi da loša tehnika ubrza ono što nikako ne sme da se desi, a to je da naudi. Ozbiljno naudi.

            Zato, razmislite kada sledeći put pomislite na siks pek, tverkovanje, bidže i tridže, ultra maraton. Razmislite i od koga primate savete; zdravlje je u pitanju.

            Mislim, ni lekove ne uzimate po preporuci kasirke, a vežbanje je, po definiciji, ekvivalentno leku.

            I nije uvek tri serije po deset ponavljanja.

            Naučeno za ispit, ne zamerite.



Komentari (188)

Komentare je moguće postavljati samo u prvih 7 dana, nakon čega se blog automatski zaključava

predatortz predatortz 22:27 05.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
tsunade
o karakteru onoga ko javno objavi poruku bez dozvole osobe koja ju je poslala - ne vredi trošiti reči, čak i da ne postoji mogućnost blokiranja.


daj urbani, jbg... ajd razmisli

neko te proganja, juri te po netu, zastrašuje, vredja, onda ti šalje privatne poruke, preti kune, psuje, okomljava se na tvoje prijatelje, kopa po tvom životu, uhodi te... jednostavno se ponaša kao kathy bates u filmu misery.

i sad, mi pričamo o karakteru osobe koja na taj pritisak reaguje objavom psihopatskih pretnji.

i kažem, nije jedina. ima ih, po trenutnoj proceni barem četiri... lude, polulude, mizerne, cmoljavog a kao nešto opako naljućenog karaktera, očajne, sumanute i u potrazi za žrtvom.




blokiraš ga, aman.
i sam sam imao sličnu situaciju sa osobom koja se još gore ponašala, pa nisam dramoserio po blogu, a još manje objavljivao sadržaj njenih poruka.


Jbte, koji sam ja luzer! Nit' me ko muva, nit mi ko preti... Samo me par ljudi zvalo na pivo.

jedi-knight jedi-knight 22:29 05.12.2016

Re: Moj profa

Jbte, koji sam ja luzer! Nit' me ko muva, nit mi ko preti... Samo me par ljudi zvalo na pivo.


Mene ni na pivo
urbana_gerila urbana_gerila 22:31 05.12.2016

Re: Moj profa

G.Cross
Jedi bre napravio post o necemu sto mozda ne interesuje ili mozda interesuje neke ljude.

Vase pljuvanje je krajnje nepristojno prema njemu.

nastavite lepo da si jebete majku jedan drugom na PP i ostavite ostale da uzivaju (ili ne) u postu.

Ako vam cilj nije da unistite B92 blog onda ovo vase detinjastvo pokazivanje ciji je duzi nema mesto ovde.

Ako vam je cilj da unistite B92 Blog uzivajte u svojim sendvicima, rekoh pre neki dan bicu srecan da imam vise vremena za Sudoku.

Da li bre vi stvarno mislite da je nama vazno ko je u pravu Urbani ili Prinsi ?

U postu o teretanama ?
Patetic .



nemoj na sudoku, molim te, ne lišavaj me uživanja u tvom pisaniju.
tsunade tsunade 22:32 05.12.2016

Re: Moj profa

Samo me par ljudi zvalo na pivo.


ti si na primer prepoznao to nasilje i reagovao si. prošao si test integriteta. kad se vidimo plaćam piće po želji.
G.Cross G.Cross 22:40 05.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
G.Cross


vidi cross, simpatičan si mi i čini mi se da si pristojan čovek.

imali smo tokom vikenda ovih trolova na tudje postove u malo većim količinama, sa grdnim vredjanjima, onako iz čista mira. što kaže princi, proradila im žila glupača.. i nisi podigao glas. sad odjednom se ženiraš i neprijatno ti je. nije li to malo neprincipijelno?



Nebre, cini mi se da su prethodne tuce i vredjanja bili na tvom i prinsijevom postu. Koji su bili politicki ( oba posta dobra).

Komentarisao sam i kod tebe u odgovoru Brajovicu da USA ne preti ulazak u krizu nego da je Tramp odraz te krize.

Ali ovo je post o teretanama.

Lepota B92 Bloga je da ovde pisu i Mikele i Frehhand i Tasa i Pizon i Krkar i Snezana i Alexdunja i Dirtyharry i Nuridun i Jelica Cerevican itd itd.

Svaki od njih, i mnogi ostali imaju jedinstven pogled na svet i nesto da se nauci od njih.

Ako bismo koristili postove svih njih samo za licne male prljave odmazde, ja bih sigurno odlucio da imam vise vremena za Sudoku.

Ipak, nadam se ne.

PS postavio sam svoj komentar kao odgovor Prinsiju ne zato sto uzimam starnu Urbanom nego se desilo da sam se tada ukjucio .
Ne uzimam niciju stranu.
hoochie coochie man hoochie coochie man 22:46 05.12.2016

Re: Moj profa

Samo me par ljudi zvalo na pivo.


I nisi uspeo da se vidiš :)

Ni ja nemam previše tih poruka, ali ima nekoliko zanimnjivih, stvarno.
Mislim da bi se ljudi koji su ih postideli toga, pa ne znam koji ih je đavo terao da pišu takve gluposti.
Inače ja tome baš i ne pridajem neku važnost. Uglavnom ih obrišem, mada ima nekoliko arhiviranih.
zilikaka zilikaka 22:51 05.12.2016

Re: Moj profa

Ja ne dobijam retko, dobijam ih često ali uglavnom od jedne osobe.


Pa probaj ono,... da ne ideš na ta dva mesta.
Neko dugme il tako nešto možda može da pomogne.
tsunade tsunade 22:51 05.12.2016

Re: Moj profa

Ako bismo koristili postove svih njih samo za licne male prljave odmazde, ja bih sigurno odlucio da imam vise vremena za Sudoku.


pa da, ja ni ne govorim ovde o autorima. govorim o komentatorima koji i ne dolaze ovde da bi nešto čitali nego da bi uhodili i maltretirali.

i izvini, ne može tako generalizovano "ako bismo koristili postove za odmazde", jer ovde imaš agresivne napadače i praktično žrtve. te žrtve iživljavanja nemaju pojma ko su ovi agresivci, šta hoće, što se okomljavaju, koji im je kurac krasni, šta su se tako raspojasale, raščupale. što ovaj prostor sa puno ljudi koriste ko vlastitu dnevnu sobu, pa tako, figurativno rečeno, u gaćama izadju i zgranjavaju. mora li baš od svega da se pravi ludnica?

mislim nemam vremena ni živaca da se udubljujem, ali recimo padala su mi ta pitanja juče u par navrata.
jedi-knight jedi-knight 22:55 05.12.2016

Re: Moj profa

Ali ovo je post o teretanama.


O vezbanju i kvazivezbanju, da budemo precizniji.

Potpuno sam zatecen nekim komentarima. Pitam se da li docsovi klipovi i fotke podsticu agresivnost ili nesto trece.
Inace, sport je nastao sa jasno odredjenim ciljem da se:
1. smanji nasilje medju studentima po engleskim koledzima
2. mladi nauce da se povinuju autoritetu ( sudiji-drzavi ) u svakoj situaciji bez obzira na emotivni naboj
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

G.Cross G.Cross 22:56 05.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
Ako bismo koristili postove svih njih samo za licne male prljave odmazde, ja bih sigurno odlucio da imam vise vremena za Sudoku.


pa da, ja ni ne govorim ovde o autorima. govorim o komentatorima koji i ne dolaze ovde da bi nešto čitali nego da bi uhodili i maltretirali.

i izvini, ne može tako generalizovano "ako bismo koristili postove za odmazde", jer ovde imaš agresivne napadače i praktično žrtve. te žrtve iživljavanja nemaju pojma ko su ovi agresivci, šta hoće, što se okomljavaju, koji im je kurac krasni, šta su se tako raspojasale, raščupale. što ovaj prostor sa puno ljudi koriste ko vlastitu dnevnu sobu, pa tako, figurativno rečeno, u gaćama izadju i zgranjavaju. mora li baš od svega da se pravi ludnica?

mislim nemam vremena ni živaca da se udubljujem, ali recimo padala su mi ta pitanja juče u par navrata.



Ja da ti kazem.
Utakmice Tag Ragbija su uzasno napete i gledaocima treba mnogo nerava da izdrze do kraja.
Narocito roditeljima.

Cuvaj nerve za vazne stvari .
Ozbiljno.
tsunade tsunade 23:04 05.12.2016

Re: Moj profa

Cuvaj nerve za vazne stvari


ma dobro, to su stvarno nebitni insekti. al i ti i takvi, kad počnu da zuje čim promoliš glavu, prosto dodje taj trenutak da moraš da ih otreseš. u tom smislu princi je ofanzivni borac, ja primenjujem aikido tehnike.

što se ragbija tiče, predjimo na formulu jedan.
JJ Beba JJ Beba 23:06 05.12.2016

Re: Moj profa

Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama
urbana_gerila urbana_gerila 23:15 05.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama



bebac, a što ona na sebi ne primenjuje svoj savet, m?
JJ Beba JJ Beba 23:20 05.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
JJ Beba
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama



bebac, a što ona na sebi ne primenjuje svoj savet, m?



primenjue, ta vozi bajk po gradu i zimi jbte
urbana_gerila urbana_gerila 23:21 05.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba
urbana_gerila
JJ Beba
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama



bebac, a što ona na sebi ne primenjuje svoj savet, m?


primnjue, ta vozi bajk po gradu i zimi jbte



ne mislimo, onda, na istu osobu.
tsunade tsunade 23:21 05.12.2016

Re: Moj profa

nije lepo što je na takav način spominješ kada znaš da ne može da ti odgovori.
to nije aikido.


ne govorim samo o tess... mene su njih četiri, eto baš takve kakve sam ih opisala, sve slične dijagnozice, lovile tokom vikenda po ovom blogu, sa pokušajima neke besmislene defamacije.

šta je na moj račun izgovoreno, pas s maslom ne bi pojeo. a opet, nisam videla da si i jednom reagovao. i ne zameram ti baš ni malo. niti očekujem da neko bije moje bitke ovde ili bilo gde... verujem, da ako nisu poremećeni, ljudi na svaki način gledaju da izbegnu sukob. ne volim ga ni ja, izbegavam koliko god mogu, ali ja nisam majka tereza.

btw što ne može da odgovori? pa juri me mesecima i gde god stigne pokušava da me maltretira. doduše još mi ne šalje privatne poruke ali mi preti preko princija, ko što smo videli.
JJ Beba JJ Beba 23:27 05.12.2016

Re: Moj profa


ne mislimo, onda, na istu osobu.

očito
MM zaždi bajkom iz Višnjićeve, gde joj je ordinacija, do banovog brda gde drži grupe i tamo je dok si reko mali ašov
urbana_gerila urbana_gerila 23:29 05.12.2016

Re: Moj profa

tsunade


znam da, i jedna i druga, i te kako umete da odgovorite, pa i nema potrebe da vas ja tu nešto štitim, iako mi je, priznajem, ostao neobjašnjiv toliki intenzitet animoziteta...



tsunade tsunade 23:33 05.12.2016

Re: Moj profa

iako mi je, priznajem, ostao neobjašnjiv toliki intenzitet animoziteta...


i meni. ali saznala sam juče da je to zbog mog bezobrazluka i nadmenosti. tako da jbg, ja sa tim živim, one treba da se priviknu ili da fuck off-uju... jer, nakon svega, tu sam da ostanem
urbana_gerila urbana_gerila 23:34 05.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba

ne mislimo, onda, na istu osobu.

očito
MM zaždi bajkom iz Višnjićeve, gde joj je ordinacija, do banovog brda gde drži grupe i tamo je dok si reko mali ašov



ma, ova moja ima perfektni savet glede svake aktivnosti, detaljno razrađen i obrazložen sa takvom ubedljivošću da je, siguran sam - ona jedina osoba kojoj uspeva da se toga ne pridržava.
JJ Beba JJ Beba 23:41 05.12.2016

Re: Moj profa


ma, ova moja ima perfektni savet glede svake aktivnosti, detaljno razrađen i obrazložen sa takvom ubedljivošću da je, siguran sam - ona jedina osoba kojoj uspeva da se toga ne pridržava.

jbga zanat ko svaki drugi i šuster nosi pocepane cipele

ja sam sportski fanatik i hiljadu puta su mi sprot i dobra forma bukvalno spasli život tako da sam je glede istočnjačkih veština poslušala kolko odma
urbana_gerila urbana_gerila 23:47 05.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba
ja sam sportski fanatik


jbg, niko nije savršen, makar i glede izbora poroka.
JJ Beba JJ Beba 23:50 05.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
JJ Beba
ja sam sportski fanatik


jbg, niko nije savršen, makar i glede izbora poroka.



pa šta miliš kako sam uspela da netaknuta preživim sve to?
urbana_gerila urbana_gerila 23:52 05.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba
urbana_gerila
JJ Beba
ja sam sportski fanatik


jbg, niko nije savršen, makar i glede izbora poroka.



pa šta miliš kako sam netaknuta preživela sve to?



sve srećne porodice liče jedna na drugu...
JJ Beba JJ Beba 00:02 06.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
JJ Beba
urbana_gerila
JJ Beba
ja sam sportski fanatik


jbg, niko nije savršen, makar i glede izbora poroka.



pa šta miliš kako sam netaknuta preživela sve to?



sve srećne porodice liče jedna na drugu...

blogovatelj blogovatelj 04:25 06.12.2016

Re: Moj profa

imaš i odličan film "Concussion" (barem u tom dokumentarističkom aspektu) o doktoru nigerijskog porijekla Benet Omaluu koji je otkrio čitav sistem prikrivanja izvještaja o potresima mozga u NFL-u.


Pre par nedelja sam ga odgledao. Još jedan argument u prilog tome da mi taj sport izaziva gađenje.
blogovatelj blogovatelj 04:35 06.12.2016

Re: Moj profa

jbga zanat ko svaki drugi i šuster nosi pocepane cipele


U kovača kuča bez žarača.

Srpska narodna poslovica
emsiemsi emsiemsi 05:54 06.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama

Не бих се мешао у посао твоје пријатељице психијатрикиње са сугестијом да се бавиш тај чијем или сличним, стога понављам своје обичаје --- сваки дан шетам 5 до 6 км. Поред тога, када год могу, не седам у аутомобил. Суботом пре подне, крећем у шетњу, у зависности од временских услова и расположивог времена у дужини од 15 до 25 км.
Ова шетња суботом ми је посебно битна, јер тада правим недељни пресек и завршим све послове које сам започео преко недеље.
Што се тиче дневних фрустрација, најчешће их компензујем са женом у кревету (или где стигнем), шта ћу када сам такав.
Успут --- што се тиче агресивних никова на блогу, мој принцип је следећи ... са људима се прегањам док год сам расположен и док има смисла. Тројици никова никада не одговарам на постове нити коментаришем њихово писање. Наравно, читам шта пишу, јер свако може да напише којешта солидно. Тако се понашам и у нормалном животу.
Успут 2 --- што се тиче ника Тсунаде, не одобравам покушај менталног силовања којем је изложена на блогу задњих дана. На страну што ја имам проблем са људима који су у доба хиперинфлација, криза, бомбардовања имали лепшрава путовања по разним Будимпештама и слично. Но, то је мој проблем. Када сам прочитао да се одупрла силеџијама (а мушке пиздурине само посматрале) и за то била физички угрожена, задобила је моје поштовање чак и да јој амерички амбасадор Скат (или скот, јебем ли га како се правилно чита) лично удељује сваки месец апанажу.
Стога, правда за Тсунаде.
predatortz predatortz 09:13 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
Samo me par ljudi zvalo na pivo.


ti si na primer prepoznao to nasilje i reagovao si. prošao si test integriteta. kad se vidimo plaćam piće po želji.


Kafica u blokovima će biti sasvim ok.
tsunade tsunade 09:20 06.12.2016

Re: Moj profa

Kafica u blokovima će biti sasvim ok.


uuu ako si u mom kraju, tim bolje i lakše i još jedan plus
predatortz predatortz 09:27 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
Kafica u blokovima će biti sasvim ok.


uuu ako si u mom kraju, tim bolje i lakše i još jedan plus


I jesam i nisam... U zemunu sam, ali često obilazim posjed na Novom.
tsunade tsunade 09:30 06.12.2016

Re: Moj profa

I jesam i nisam... U zemunu sam, ali često obilazim posjed na Novom


ništa, kad budeš bio raspoložen, šibni poruku pa da se uklavirimo. meni generalno petak najviše odgovara, imam najveću kontrolu nad tim danom.
bladerunner92 bladerunner92 09:39 06.12.2016

Re: Moj profa

jedi-knight
Potpuno sam zatecen nekim komentarima. Pitam se da li docsovi klipovi i fotke podsticu agresivnost ...


emsiemsi emsiemsi 09:39 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
I jesam i nisam... U zemunu sam, ali često obilazim posjed na Novom


ništa, kad budeš bio raspoložen, šibni poruku pa da se uklavirimo. meni generalno petak najviše odgovara, imam najveću kontrolu nad tim danom.

Еееее, баш штета, јер мени одговара субота.
predatortz predatortz 09:42 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
I jesam i nisam... U zemunu sam, ali često obilazim posjed na Novom


ništa, kad budeš bio raspoložen, šibni poruku pa da se uklavirimo. meni generalno petak najviše odgovara, imam najveću kontrolu nad tim danom.


Šibnuo PP
4krofnica 4krofnica 10:14 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
iako mi je, priznajem, ostao neobjašnjiv toliki intenzitet animoziteta...


i meni. ali saznala sam juče da je to zbog mog bezobrazluka i nadmenosti. tako da jbg, ja sa tim živim, one treba da se priviknu ili da fuck off-uju... jer, nakon svega, tu sam da ostanem


Nije nikakav animozitet, to je moje mišljenje na stanje na postu u odgovoru SFuchsu na njegovu konstataciju da se ljudi ponašaju nevaspitano kada su anonimni. Tako se ponašaju i oni koji to nisu, ne možeš iz svoje kože, a pljuvanje u odbrani ne opravdava, već te svodi na isti nivo. Ne znam koji su njihovi motivi i ne zanimaju me, ja nemam čopor osim moje dece i nema razloga da me trpaš u bilo kakav drugi i da tumačiš moj komentar kako ti odgovara u datoj situaciji.

mogu, komotno, da fuck off-ujem na Island

(izvinjavam se Jediju i off-ujem sa trolom)


tsunade tsunade 11:12 06.12.2016

Re: Moj profa

mogu, komotno, da fuck off-ujem na Island

just do it!
niccolo niccolo 15:35 06.12.2016

Re: Moj profa

mogu, komotno, da fuck off-ujem na Island

Ako ideš na Island obavezno da ideš na posmatranje kitova u Husavik, vrhunsko iskustvo...
JJ Beba JJ Beba 16:06 06.12.2016

Re: Moj profa


mogu, komotno, da fuck off-ujem na Island

ti si med medeni krofnice <3
gospoja ne zna šta je čopor.
recimo ja nemam pojma ko je to juri po blogovima, ne idem na njene fejk blogove, al znam da o mnogo čemu pojma nema. o Brehtu naročito

takođe znam i da je kao čovek bljak

jel su i oni što mi pričaše o tome čopor?

nadam se da neće da dodgovara i utroluje još više ovaj blog svojim kukumavkama
(mada mislim da oće. nema živaca)

jedi, baš sam jutros u gymu intenzivno mislila na tvoj post gledam tegove, gledam trx, al jbga trgnem :)
JJ Beba JJ Beba 16:17 06.12.2016

Re: Moj profa

emsiemsi
JJ Beba
Kod nas sve ispadne nekako suprotno. Sport podstice nasilje i uci mlade da autoriteta ( drzave ) zapravo ni nema.

aki si pročitao gore sam napisala da je moja prijateljica psihijtarica nama, svojim prijateljima još devedestih savatevala da se bavimo nekim od istočnjačkih sportova /veština jer oni nemju agresivnost u sebi, imaju meditativna, umirujuća, pročiščujuća dejstva u odnosu na stres kojem smo izloženi

ja svaki dan završavam dan 10-15 minutnim taj ći vežbama

Не бих се мешао у посао твоје пријатељице психијатрикиње са сугестијом да се бавиш тај чијем или сличним, стога понављам своје обичаје --- сваки дан шетам 5 до 6 км. Поред тога, када год могу, не седам у аутомобил. Суботом пре подне, крећем у шетњу, у зависности од временских услова и расположивог времена у дужини од 15 до 25 км.
Ова шетња суботом ми је посебно битна, јер тада правим недељни пресек и завршим све послове које сам започео преко недеље.
Што се тиче дневних фрустрација, најчешће их компензујем са женом у кревету (или где стигнем), шта ћу када сам такав.
Успут --- што се тиче агресивних никова на блогу, мој принцип је следећи ... са људима се прегањам док год сам расположен и док има смисла. Тројици никова никада не одговарам на постове нити коментаришем њихово писање. Наравно, читам шта пишу, јер свако може да напише којешта солидно. Тако се понашам и у нормалном животу.
Успут 2 --- што се тиче ника Тсунаде, не одобравам покушај менталног силовања којем је изложена на блогу задњих дана. На страну што ја имам проблем са људима који су у доба хиперинфлација, криза, бомбардовања имали лепшрава путовања по разним Будимпештама и слично. Но, то је мој проблем. Када сам прочитао да се одупрла силеџијама (а мушке пиздурине само посматрале) и за то била физички угрожена, задобила је моје поштовање чак и да јој амерички амбасадор Скат (или скот, јебем ли га како се правилно чита) лично удељује сваки месец апанажу.
Стога, правда за Тсунаде.

e baš lepo što si me obavestio o tome. i šta ću sad ja sa tim saznjanjem? da živim sa njim do kraja vremena?
tsunade tsunade 16:41 06.12.2016

Re: Moj profa

jel su i oni što mi pričaše o tome čopor?


ko je ikad rekao da sam umiljata cica maca? znam da postoje ljudi koji svašta o svakome pričaju.

a što se umišljanja da me na bazi nečije priče tako dobro poznaješ, well... ja sam prvo mislila da je to samo sick... ali to bi onda značilo da postoji neki lek... e više nisam sigurna.
JJ Beba JJ Beba 16:52 06.12.2016

Re: Moj profa

ko je ikad rekao da sam umiljata cica maca? znam da postoje ljudi koji svašta o svakome pričaju.

jbga rekoh da nećeš izdržati

a što se umišljanja da me na bazi nečije priče tako dobro poznaješ, well... ja sam prvo mislila da je to samo sick... ali to bi onda značilo da postoji neki lek... e više nisam sigurna

nikad nećeš skapirati, nema veze s blogom
postoji neka tačka u kosmosu gde se preklapamo

troll off


edit

batali se ovih psiholoških tumaćenja, veze nemaš i s tim i pretsani da prozivaš i troluješ ovaj blog.
tsunade tsunade 17:05 06.12.2016

Re: Moj profa

batali se ovih psiholoških tumaćenja, veze nemaš i s tim i pretsani da prozivaš i troluješ ovaj blog.


uuuu pa sad kad mi tako naredjuješ, to me baš uzbudžuje... kaoooo, recimo, šolja čaja u pet.



JJ Beba JJ Beba 17:08 06.12.2016

Re: Moj profa

tsunade
batali se ovih psiholoških tumaćenja, veze nemaš i s tim i pretsani da prozivaš i troluješ ovaj blog.


uuuu pa sad kad mi tako naredjuješ, to me baš uzbudžuje... kaoooo, recimo, šolja čaja u pet.




vidim
jedi-knight jedi-knight 20:27 06.12.2016

Re: Moj profa

jedi, baš sam jutros u gymu intenzivno mislila na tvoj post gledam tegove, gledam trx, al jbga trgnem :)


hahaha...sta fali TRXu
JJ Beba JJ Beba 21:13 06.12.2016

Re: Moj profa


hahaha...sta fali TRXu


gde fali, volim.
nego si reko da na klipu koji sa okačila ima nekih NE NIKAKO vežbi, pa sam se pitala kojih?
BebaOdLonchara BebaOdLonchara 21:28 06.12.2016

Re: Moj profa

Jeste za neverovati da je neko sklekovima i zgibovima nabacio misicnu masu.


a koliko je njih time poizbacivalo diskove iz ležišta i razne zglobove?
BebaOdLonchara BebaOdLonchara 21:37 06.12.2016

Re: Moj profa

Mada, iskreno, ovom blogu pre fali neki psihijatar, nego PT. Ovde ima toliko manijaka, umno obolelih ljudi koji imaju problema sa stvarnošću, samokontrolom, da bi čitava jedna ekipa psihijatara, psihijatrijsko odoljenje imala pune ruke posle.

docsumann docsumann 21:47 06.12.2016

Re: Moj profa

BebaOdLonchara
Jeste za neverovati da je neko sklekovima i zgibovima nabacio misicnu masu.


a koliko je njih time poizbacivalo diskove iz ležišta i razne zglobove?


verujte ili ne verujte, al' ja sam sa zgibovi i sklekovi ( i to bez lekovi) napucavao obim ruke na preko 45cm, sa sve venom posred bicepsa.
imao sam tada negdje između 105 i 110kg.

al' dobro kapiram ne poznajete scenu i sve njene adrese, i ne znate kakvi sve genetski frikovi šetaju među nama (pri tom ovdje uopšte ne ubrajam svoj slučaj).
Gospodja Klara Gospodja Klara 00:03 07.12.2016

Re: Moj profa

gledam trx


Meni je trx bio super, ima da mu se vratim čim se... povratim.
JJ Beba JJ Beba 00:13 07.12.2016

Re: Moj profa

Gospodja Klara
gledam trx


Meni je trx bio super, ima da mu se vratim čim se... povratim.



super je, naročito kad se radi zakačen nogama

ps
prso Beker. Španac izgleda zakucao
jedi-knight jedi-knight 00:51 07.12.2016

Re: Moj profa

Re: Moj profa
gledam trx


Meni je trx bio super, ima da mu se vratim čim se... povratim.


Pa da...i dead lift obavezno
jedi-knight jedi-knight 00:55 07.12.2016

Re: Moj profa

super je, naročito kad se radi zakačen nogama


Bebi, dugujem ti odgovor za ne nikako.

Na klipu koji si postavila, izbacio bih onu vezbu sa BOSU platformom, ali nije stvar u vezbama, vec u sposobnosti da se neka vezba izvede i u nacinu izvodjenja.
Svaka vezba moze da bude i korisna i stetna, kao ona macka sto je i ziva i mrtva.
JJ Beba JJ Beba 15:46 07.12.2016

Re: Moj profa

izbacio bih onu vezbu sa BOSU platformom,

nemamo tu platformu. srećom

urbana_gerila urbana_gerila 16:37 07.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba


jest da je bzvz što je za pogrešnog(snimi nobelovca kako raycharlesovski mrda negde oko trećeg minuta), ali zipa kako je 2 puta uspeo da becku izmami osmeh na način da sam siguran da bi ako bi mladić sa belim stratocasterom morao da kresne nešto muško - to bio isključivo charlie wattsov pevač.


JJ Beba JJ Beba 16:59 07.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
JJ Beba


jest da je bzvz što je za pogrešnog(snimi nobelovca kako raycharlesovski mrda negde oko trećeg minuta), ali zipa kako je 2 puta uspeo da becku izmami osmeh na način da sam siguran da bi ako bi mladić sa belim stratocasterom morao da kresne nešto muško - to bio isključivo charlie wattsov pevač.




pa jeste, belim stratom
(ko sve nas)

to bio isključivo charlie wattsov pevač.

a ko ne bi?
predatortz predatortz 17:41 07.12.2016

Re: Moj profa

urbana_gerila
JJ Beba
urbana_gerila
JJ Beba
ja sam sportski fanatik


jbg, niko nije savršen, makar i glede izbora poroka.



pa šta miliš kako sam netaknuta preživela sve to?



sve srećne porodice liče jedna na drugu...


Greškom kliknuh obavesti moderatora na ovaj komentar. Izvinjavam se.
zilikaka zilikaka 21:06 07.12.2016

Re: Moj profa

Greškom kliknuh obavesti moderatora na ovaj komentar. Izvinjavam se.

Ne bih da ti kvarim užitak, al ja kad bih pisala ovakve poruke tim povodom, nosile bi 10% ukupnih komentara koje ostavim.
Dešava mi se svaki čas. Nezgodno postavljeno mesto, na sred komentara i hvta najšire polje. Dovoljno da sklizne prst kad prelistavaš - i eto.

Verujem da je svima poznato da je većina prijava moderaciji samo tipfeler.
predatortz predatortz 21:37 07.12.2016

Re: Moj profa

zilikaka
Greškom kliknuh obavesti moderatora na ovaj komentar. Izvinjavam se.

Ne bih da ti kvarim užitak, al ja kad bih pisala ovakve poruke tim povodom, nosile bi 10% ukupnih komentara koje ostavim.
Dešava mi se svaki čas. Nezgodno postavljeno mesto, na sred komentara i hvta najšire polje. Dovoljno da sklizne prst kad prelistavaš - i eto.

Verujem da je svima poznato da je većina prijava moderaciji samo tipfeler.


Ma znam, i meni se često dešava. Ipak, svaki put se osećam kao drukara, pa velim bolje da kažem da je greška. A i moderator da zna o čemu se radi, da se be krsti šta sve budale prijavljuju.

Atomski mrav Atomski mrav 23:19 07.12.2016

Re: Moj profa

gdje je to građa za ragbi

Jes', meni je ovaj klinac recimo model za ragbistu:



Može ladno da nosi čitavu protivničku ekipu na sebi a nije ni spor. Buduća ragbi zvezda!
docsumann docsumann 07:11 08.12.2016

Re: Moj profa

brate, ovaj ko Mesi sa onih simaka iz klinačkih dana. teroriše.
JJ Beba JJ Beba 12:25 08.12.2016

Re: Moj profa


Greškom kliknuh obavesti moderatora na ovaj komentar. Izvinjavam se.

predatortz predatortz 12:34 08.12.2016

Re: Moj profa

JJ Beba

Greškom kliknuh obavesti moderatora na ovaj komentar. Izvinjavam se.





Zezaj, zezaj... Ja sam fino vaspitan gorštak!
docsumann docsumann 13:15 08.12.2016

Re: Moj profa

Atomski mrav
gdje je to građa za ragbi

Jes', meni je ovaj klinac recimo model za ragbistu:



Može ladno da nosi čitavu protivničku ekipu na sebi a nije ni spor. Buduća ragbi zvezda!


po fizionomiji bih rekao da je klinac Samoanac. ili možda neki blizak polinežanski im rođak.
Samoanci su inače odlični i u ragbiju i u američkom fudbalu.

izuzetna genetika čini ove momke ogromnim potencijalom za sportove snage i eksplozivnosti.



Go Samoans! Rock it On

Atomski mrav Atomski mrav 15:47 08.12.2016

Re: Moj profa

po fizionomiji bih rekao da je klinac Samoanac.

I meni se čini, što će reći da je rođen za ragbistu. :)
JJ Beba JJ Beba 16:52 08.12.2016

Re: Moj profa

Zezaj, zezaj... Ja sam fino vaspitan gorštak!


jedan je gorštak!
zilikaka zilikaka 16:57 08.12.2016

Re: Moj profa

jedan je gorštak!

Stvarno, a ima li tog čoveka igde?
Ovde se dugo ne pojavljuje.
docsumann docsumann 18:21 08.12.2016

Re: Moj profa

Atomski mrav
po fizionomiji bih rekao da je klinac Samoanac.

I meni se čini, što će reći da je rođen za ragbistu. :)


ti Samoanci su čudo.
mala zajednica sa velikim brojem igrača u NFL-u, sa ragbi zvijezdama, i sa jednom powerlifting legendom.
Antoni Klark, bio je prvi čovjek koji je u benču (sa specijalnom odijelom, ali koje je bilo 10 puta konvenvcionalnije od ovih današnjih brushaltera) izbacio 800 funti.



Klark je imao čudnu tehniku koja je podrazumjevala hvatanje šipke kontrahvatom, kao da radite biceps pregib.

PS. al' izbacujem ove podatke ki proluupali kompjutor
tadejus tadejus 10:11 05.12.2016

eto ti kad oćeš da volontiraš..

juče ja izvolontiram za pomoć oko školskog božićnog sajma..
e al me je bog kaznio.. ko je mislio da se dobra volja nagrađuje nek još jednom sjedne pa razmisli..
dakle prevalila sam preko leđa piva, vina i knjiga (sitnije igračke i slično ne računam).. pa mnogo..
kakva početnička naivnost..
em sam izvolontirala za pripremanje umjesto za raspremanje (gdje sam mogla lijepo da mašem metlom i pjevušim)..
em uopšte koji mi đavo bi da volontiram..
engleske mame kad volontiraju tu se rinta..
u Srbiji ti je to, dođeš, poneseš nekih kolačića što si spremala pola sata i ostalo vrijeme provedeš smještakući se i laprdajući..
ovde deru po leđima neopjevano..
i sve rade mame.. tate nix..
a tegle da ne vjerujete kakve stvari, podijume, stolove, mašine, gajbe.. opremljene svime osim viljuškarima..
propas..
poslije sam još morala da izvolontiram i za dežuru na zamku na naduvavanje.. ali englesčići su super disciplinovani, njima kad kažeš time s up, kao po komandi momentalno ustaju i prekidaju svaku igru.. eto bar tu ne izgiboh..
e sad kakve to veze ima sa fitnesom..
pa ne znam..
mnogo brate rade ovi englezi..
predatortz predatortz 10:17 05.12.2016

Re: eto ti kad oćeš da volontiraš..

mnogo brate rade ovi englezi..


Bjež' ti, jaranice, otale!
princi princi 17:33 05.12.2016

Re: eto ti kad oćeš da volontiraš..

Mi smo još debelo pod utiskom vremena kad je status i društveni položaj odredjivan isključivo količinom fizičkog rada.
Jako često ljudi neće da se prihvate bilo kakvog posla jer smatraju da im to ne dolikuje.

Engleski majstori i tehničari u Cambridgeu, oni što pomažu oko izrade i montiranja eskperimentalne opreme, kad hoće da opravdaju svoj rasizam prema Indusima baš to kažu: neće ništa da pipnu jer misle da pripadaju gornjim kastama.
tadejus tadejus 18:17 05.12.2016

Re: eto ti kad oćeš da volontiraš..

zilikaka
a tegle da ne vjerujete kakve stvari, podijume, stolove, mašine, gajbe.. opremljene svime osim viljuškarima..Mi smo još debelo pod utiskom vremena kad je status i društveni položaj odredjivan isključivo količinom fizičkog rada.Jako često ljudi neće da se prihvate bilo kakvog posla jer smatraju da im to ne dolikuje.Šteta što je tako i to je jedna od stvari koje treba menjati.Mada, osim predrasuda protiv sebe imaš i prirodu. Mnogo je prijatnije ćaskati neobavezno nego uvatiti nešto da istovaraš i prenosiš.Ko što je lakše lenčariti nego naterati sebe da vežbaš


ima vrlo vjerovatno i toga a vjerujem da ima i zaostavštine iz komunizma po kojoj je svačije ničije pa nema smisla volontirati tj. raditi za tog svakoga..
mada mijenja se i to ali zaista nije ni blizu ovoga ovde..
no, nije mi to toliko poenta..
više sam zgranuta njihovom izgleda neupoznatošću sa opasnostima dizanja i nošenja teškog tereta..
to nikako nije bezazlena rabota.. iznenadilo me da toga izgleda uopšte nisu svjesni..
i parkovi su im puni ljudi koji jedva hodaju a biraju da trče..
jedi bi se jedio..
gedza.73 gedza.73 18:41 05.12.2016

Re: eto ti kad oćeš da volontiraš..

tadejus
engleske mame...i sve rade mame.. tate nix..



zilikaka zilikaka 23:08 05.12.2016

Re: eto ti kad oćeš da volontiraš..


ima vrlo vjerovatno i toga a vjerujem da ima i zaostavštine iz komunizma po kojoj je svačije ničije pa nema smisla volontirati tj. raditi za tog svakoga..
mada mijenja se i to ali zaista nije ni blizu ovoga ovde..
no, nije mi to toliko poenta..

Ne verujem da je do komunizma. Tamo je pa vladao kult radnih akcija gde se svako hvata lopate kao vrhunskog mogućeg doprinosa.

Evo, mi već kolko nismo u onom sistemu, al da se ljudi hvataju posla te vrste...teško.
Kaežm ti, još je duboko usađen onaj osećaj da ti ne priliči da upraš i isprljaš se. Muški još i hoće da se poigraju da bi se pokazali, al žene...jako retko. Čak i kad joj je u redovnog opisu posla da vuče gajbe.
Takvo nam okruženje.
više sam zgranuta njihovom izgleda neupoznatošću sa opasnostima dizanja i nošenja teškog tereta..
to nikako nije bezazlena rabota.. iznenadilo me da toga izgleda uopšte nisu svjesni..


Treba znati podizati i nositi. Kad na vreme naučiš, još kako ide.
docsumann docsumann 19:17 05.12.2016

nego,

gledam ovu naslovnu fotku, pa mi napamet pade - kosi potisak sa ramena
docsumann docsumann 20:11 05.12.2016

Re: nego,


i sad ću samo tako da istrolujem ovaj samom sebi nabačen šlagvort.

dakle, potisak sa ramena, militari pres, ili možda log-lift, Apolon axle...

svaki ozbiljniji strongmen će vam reći da je u tom sportu snaga stojećeg potiska daleko važnija od one koja se ispoljava u benču.
naravno, i svaki ozbiljan benčer će vam reći da je potisak sa ramena ključna dopunska vježba za dobar rezulčtat u benču.

u poweliftingu potisak sa ramena spada u odd events discipline. odnosno nije u zvaničnom programu.
u olimpiskom dizanju tegova do OI 1972 postojala je i treća disciplina - potisak.
slično kao u izbačaju takmičar (tada takmičarki još nije bilo ... na takmičenjima) bi nabacio teg na prednji dio ramena, a zatim manje-više striktno snagom ramena pokušao da ga potisne iznad glave.

u toj izumrloj disciplini apsolutni rekord, od izuzetnih 236,5kg, počasno, i dalje drži legendarni Vasilij Aleksejev.



na strongmen takmičenjima disciplina najpribližnija stojećem potisku je log lift u kojoj WR takođe drži najveći





arcins arcins 21:26 05.12.2016

Re: nego,

docsumann
gledam ovu naslovnu fotku, pa mi napamet pade - kosi potisak sa ramena


Sta je kosi potisak, sa ramena?
docsumann docsumann 07:15 06.12.2016

Re: nego,

arcins
docsumann
gledam ovu naslovnu fotku, pa mi napamet pade - kosi potisak sa ramena


Sta je kosi potisak, sa ramena?


zajebancija
docsumann docsumann 16:45 06.12.2016

Re: nego,


sumalo da zaboravim...
međ strongmen disciplinama postoji i tzv. potisak Apolonove osovine (po legendi radi se o osovini Apolonovih kočija, kojim je on dovlačio Sunce na nebo)

i AA press je neki dalji rođak olimpijskog presa i izbačaja, s tim da je sama šipka (iliti "osovina" ) debela 2 inča što je čini vrlo nezgodnom za hendlovanje.



takođe postoji i disciplina dedlifta sa Apolonovom osovinom, gdje se testira snaga hvata. u ovoj varijanti obje ruke šipku hvataju nadhvatom.
marco_de.manccini marco_de.manccini 05:56 06.12.2016

John and JJ

Ево, кад већ тролујемо о учењу и вежбању, један од ова два NFL фудбалера, нећу рећи који, паралелно тера и докторске студије математике на MIT-у.
docsumann docsumann 16:05 06.12.2016

Re: John and JJ

marco_de.manccini
Ево, кад већ тролујемо о учењу и вежбању, један од ова два NFL фудбалера, нећу рећи који, паралелно тера и докторске студије математике на MIT-у.


ma da, linijaš ... sirovina.
to mogu da igraju samo ljudi bez mozga.
baš kao što veliki, debeli i snažni likovi ne mogu da trače



L.Alen je inače (neslužbeni) NFL reekorder u benč presu
tadejus tadejus 17:53 06.12.2016

Re: John and JJ

marco_de.manccini
нећу рећи који


da nije cvikeraš?
marco_de.manccini marco_de.manccini 20:23 06.12.2016

Re: John and JJ

da nije cvikeraš?

: )
milos_1 milos_1 20:30 06.12.2016

Jak covek

Jako ekstreman sport. Da li ce ostati posledice videcemo. Ja podrzavam sport ali umereno opterecenje tela. U ptaksi se desavalo da posle zavrsetka sportske karijere mnogi sportisti su doziveli infarkte. Posledica je bila preveliko opterecenje organizma. Posle zavrsetka karijere treba sportisti da se bave rekreativno bave sportom i postepeno smanjuju aktivnost. A neki su ostavili naglo i poceli da da vode neuredan zivot u hrani i picu.
docsumann docsumann 22:24 06.12.2016

Re: Jak covek

Posle zavrsetka karijere treba sportisti da se bave rekreativno bave sportom i postepeno smanjuju aktivnost. A neki su ostavili naglo i poceli da da vode neuredan zivot u hrani i picu.


interesantno da je već pomenuti, legendarni strongmen Zydranus Sawickas (Big Z) stesao svoju kilažu za nepoverovati.
Big Z koji je bio prepoznatljivim po svom povećem ekstrabalastu, izdefinisao se ki neki dečkić ... i izgleda odlično.

moguće da pošto više neće učestvovati na Arnold Klasiku, smatra da mu je tolika težine nepotrebna, i da će u boljoj formi biti konkurentniji na WSM-u.


BebaOdLonchara BebaOdLonchara 21:14 06.12.2016

.

Mislim, ni lekove ne uzimate po preporuci kasirke

ali zato slušamo preporuke baba na pijaci - "jel ti znaš da ruzmarin leči rak?!" kaže mi žena od koje kupujem salatu.
još samo da IT sekcija bloga pročita tvoj tekst, pa da idem opušteno na spavanje.
(daćujanjimategoveugaraži! )
Jaril Jaril 09:18 07.12.2016

Стварање зависности

Решио ја једно лето да трчим, и навучем се. Почео сав свој живот да уклапам према распореду за трчање, па са сваки други дан прешао на једном дневно па на два пута дневно, па са по пола сата на по 45 мин, па на по сат. Држало ме годинама. Најгоре било кад ме ухватило и да идем на пливање па се једне године преклопило - свакодневно пливање + свакодневно трчање. Спао на 84 кг па нису хтели да ме пусте на bear party. Једва сам се одвик'о.
JJ Beba JJ Beba 21:39 07.12.2016

Re: Стварање зависности

Спао на 84 кг па нису хтели да ме пусте на bear party. Једва сам се одвик'о.

Arhiva

   

Kategorije aktivne u poslednjih 7 dana