Hobi| Kultura| Sport| Zdravlje| Životni stil

O fitness i ostalim trenerima - random thoughts

jedi-knight RSS / 20.03.2017. u 14:20

 Neck-ring-pushup.jpg

Idete li u teretanu? Vežbate li?

Možda nekome bude korisno da zna i ovo. 

 

Retko koja struka, kao trenerska, ima toliko neznalica i polupriučenih zanatlija. Nekada sam fasciniran količinom gluposti i neznanja kojim, umesto da se stide, ponose se i prikazuju ga javno, kao da je reč o najvećoj mudrosti ili tajni koja se samo njima dostupna. 

Trenerski poziv, naoko trivijalan, ali suštinski veoma složen i zahtevan, iz nekog, meni nedokučivog razloga, dopušta bukvalno svakome da ima svoje mišljenje o tome kako treba raditi; od roditelja, do polupismenih trenerčića koji se kriju iza diploma ili sopstvenih sportskih rezultata. A mišljenje je kao dupe; svi ga imaju.
To što je neko završio fakultet, ne znači nužno da je trener, pogotovo ne dobar trener, jer naš fakultet, po definiciji, školuje kadrove za sprovođenje nastave fizičkog vaspitanja u školama. 
Bar tako piše na mojoj diplomi.
Za druge ne znam, ali ja sam tek počeo da učim kada sam završio fakultet.
Sportski rezultat, koji je neko u mladosti imao, takođe nije dokaz da dotična osoba zna na koji način se do tog rezultata i došlo. Primenjivati isti model po kome je postigao rezultat, pogrešno je i suštinski i logički. Suštinski, jer nije ista osoba i nisu iste okolnosti; logički, jer to što se često vozim avionom, ne znači da umem da poletim ili sletim po nevremenu. Tačnije, ne umem uopšte, iako postoje jutjub tutorijali gde sve izgleda lako. 
Ali ako nešto izgleda lako, ne znači da je lako. I suštinski i logički.
Postoje i jutjub tutorijali i kako se poboljšava eksplozivna snaga, brzina, skočnost..., ali pogrešno je verovati im jer svako, ali baš svako, može da postavi klip sa vežbom na jutjub ili instagram. Nerazumno je poverovati svakome. Da budem oštriji; glup si ako poveruješ svakome.
U trenerskom poslu, međutim, razum nije relevantan parametar. Čak slutim da što se nerazumnije ponašaš, to te ozbiljnije shvataju. Što ti besmislenije izgledaju vežbe, to ti više veruju. Što nerazumljivije reči koristiš, to te bolje razumeju.
Naravno, to ni suštinski, ni logički nije tačno.
Okolnosti uvek diktiraju izbor sredstava kako doći do rezultata, a te okolnosti nisu unapred definisane te se ne može primeniti unapred definisan model - NIKAD.  
Ovu poslednju rečenicu ne shvataju mnogi "proslavljeni" treneri i u individualnim i u ekipnim sportovima, pa uvek i svuda primenjuju isti model, ista sredstva, iste vežbe, isti obim....sve isto. 
I često nemaju nikakve rezultate, ili ih imaju tek povremeno, kada im se posreći da nalete na talentovanog sportistu, ili on na njih. Dakle tada nije do njih, već do sportiste, jer kao što se od dobrog lekara očekuje da izleči svakog, ili makar veliku većinu pacijenata, tako se i od dobrog trenera očekuje da ima rezultat sa svakim, ili makar velikom većinom sportista sa kojima radi, a ne samo sa nekima. Rezultat po objektivnim, merljivim, kriterijumima za konkretnu osobu u kontretnom trenutku. I to uvek, ili gotovo uvek, a ne samo ponekad.
Treneri, svejedno, primenjuju isti model, ista sredstva, iste vežbe, sve isto, čak i ako rezultata nema ili su rezultat, recimo, česte povrede. 
Ne volim tu reč - trener, jer reč "trener" pomalo umanjuje značaj i veličinu naše osnovne delatnosti, a to je unapređenje najsavršenijeg dela prirode, ljudskog tela. Možda sama odrednica trener, tj onaj ko sprovodi nekakav trening, često bez svesti o tome kako je taj program treninga nastao, omogućava olako shvatanje čitave profesije. Mi itekako moramo imati svest o svakom elementu, o svakom detalju, koji primenjujemo u radu.
A znamo da ne postoje dva ista čoveka na planeti, prema tome, logički, ne postoje ni dva identična pristupa. 
Da pojednostavim, vežbe mogu biti iste, ali način njihovog izvođenja može se veoma razlikovati od osobe do osobe. 
I tu se upravo krije suština, ispraviti nedostatke konkretnoj osobi u konkretnom trenutku, ne uraditi ili ODraditi vežbe ili trening. 
Vežba, dakle, sama po sebi nije ni dobra ni loša, ali može biti i dobra i loša. Do istog cilja vodi mnogo puteva; moramo poznavati svaki i svaki korak na njemu, a ne samo njihov broj.
Kakva je onda korist znati mnogo vežbi, a ne znati principe po kojima funkcioniše telo koje želimo da unapredimo. Kakva je korist brojati korake, a ne poznavati put.
Ni suštinski ni logički, nikakva.



Komentari (28)

docsumann docsumann 14:27 20.03.2017

jaoj, nemoj


sad će onaj emsi da se žali kako ću ja sad da kačim one kreature sad...sad,sad ... jbt, ovo ne radi
jedi-knight jedi-knight 14:28 20.03.2017

Re: jaoj, nemoj

docsumann

sad će onaj emsi da se žali kako ću ja sad da kačim one kreature sad...sad,sad ... jbt, ovo ne radi


Nemoj me razočarati :)
docsumann docsumann 06:27 21.03.2017

Re: jaoj, nemoj

Nemoj me razočarati :)


možda će ti ova pričica biti interesantna, kad su se našli da zajedno treniraju najsnažniji čovjek na svijetu Brajan Šo i šampion crossfita Ben Smit...

prvo su odradili neke vježbe koje je Šo izabrao (preedhodno su bacali novčić)
da ni se na posljednjoj vježbi izabranoj od strane krosfit šampiona Brajan Šo oborio WR

prilog je dobra jet ima dosta korisnih savjeta za izvođenje deadlifta, čučnjeva sa sejti šipkom...



na ktaju druhpg djela je to furiozno obaranje WR-a

predatortz predatortz 08:42 21.03.2017

Re: jaoj, nemoj


možda će ti ova pričica biti interesantna, kad su se našli da zajedno treniraju najsnažniji čovjek na svijetu Brajan Šo


Voleo bih da vidim ovog tvog debelog kako se, sa 30 kg opreme, penje iz od Trnova na Treskavicu, prteći sneg do pojasa. Mislim da bi debeli riknuo na desetom kilometru.
docsumann docsumann 12:21 21.03.2017

Re: jaoj, nemoj

predatortz

možda će ti ova pričica biti interesantna, kad su se našli da zajedno treniraju najsnažniji čovjek na svijetu Brajan Šo


Voleo bih da vidim ovog tvog debelog kako se, sa 30 kg opreme, penje iz od Trnova na Treskavicu, prteći sneg do pojasa. Mislim da bi debeli riknuo na desetom kilometru.


ko se još normalan penje iz Trnova do Treskavice sa 30kg opreme po snijegu do pojasa
predatortz predatortz 20:13 21.03.2017

Re: jaoj, nemoj

docsumann
predatortz

možda će ti ova pričica biti interesantna, kad su se našli da zajedno treniraju najsnažniji čovjek na svijetu Brajan Šo


Voleo bih da vidim ovog tvog debelog kako se, sa 30 kg opreme, penje iz od Trnova na Treskavicu, prteći sneg do pojasa. Mislim da bi debeli riknuo na desetom kilometru.


ko se još normalan penje iz Trnova do Treskavice sa 30kg opreme po snijegu do pojasa


Onaj koji se bavio najstarijim muškim sportom - ratovanjem.


docsumann docsumann 14:30 20.03.2017

i sa ovim se slažem

Ali ako nešto izgleda lako, ne znači da je lako.


oće dete da pogreši na 200-300kila, al sa 700 neće da ga prevare

angie01 angie01 14:37 20.03.2017

gde me nadje:))

ne vezbam, ne idem u teretanu,...pusim, pijem i jedem pihtije, dokolenice u kupusu, papke u saftu, a cvarke k'o semenke.
jedi-knight jedi-knight 14:40 20.03.2017

Re: gde me nadje:))

angie01
ne vezbam, ne idem u teretanu,...pusim, pijem i jedem pihtije, dokolenice u kupusu, papke u saftu, a cvarke k'o semenke.


Ziva bila
mariopan mariopan 14:49 20.03.2017

Re: gde me nadje:))

angie01
ne vezbam, ne idem u teretanu,...pusim, pijem i jedem pihtije, dokolenice u kupusu, papke u saftu, a cvarke k'o semenke.



alselone alselone 00:14 21.03.2017

Re: gde me nadje:))

ne vezbam, ne idem u teretanu,...pusim, pijem i jedem pihtije, dokolenice u kupusu, papke u saftu, a cvarke k'o semenke.


myredneckself myredneckself 14:42 21.03.2017

Re: gde me nadje:))

angie01
ne vezbam, ne idem u teretanu,...pusim, pijem i jedem pihtije, dokolenice u kupusu, papke u saftu, a cvarke k'o semenke.



NG, Tibetanko moja!

(jedino pihtije, akhmm...)
angie01 angie01 16:56 21.03.2017

Re: gde me nadje:))

NG, Tibetanko moja!



marco_de.manccini marco_de.manccini 14:36 20.03.2017

скини ми се с врата

А на слици коју си окачио који од оне двојице би требало да буде онај што вежба?
jedi-knight jedi-knight 14:41 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

А на слици коју си окачио који од оне двојице би требало да буде онај што вежба?


Pojma nemam. Trazio sam sto apsurdniju fotku i u ozbiljnoj konkurenciji, naleteo sam na ovu.
stopalo stopalo 15:05 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

jedi-knight

Pojma nemam. Trazio sam sto apsurdniju fotku i u ozbiljnoj konkurenciji, naleteo sam na ovu.


jao sad me podseti kada sam nekada davno isao malo da vezbam u teretani

sad posto tako glupe fotografije nema ni na internetu, moracu da opisem sta sve ljudi rade

klinac od 70kg stavio na lat masinu 80kg

e posto ne moze ni da pomeri tegove, drugar vuce zajedno sa njim da dodju u pocetni polozaj

onda se drugar laktovima bukvalno okaci onome sirotanovicu za vrat

i klinac pocinje nesto da cima

gleda to treci sinovac sa strane i pita me: a sta razvija ovaj vezba?

drugarstvo
mariopan mariopan 15:30 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

drugarstvo





Svaka čast vama vežbačima ali meni je oduvek bilo glupo da se cimam za džabe po nekim teretanama ili da njakam neke spravice zarad kondicije ili lenije, previše sam lenja za to.

Ćerka imala celu teretanu u kući pa sam probala da hodam po onoj traci, umalo vrat da polomim. Onda veslala malo, pa kao gurala one pedale dolegolirala nogama, rukama, razvlačila onu gumenu vijaču opalila se po nosu (pogibeljno), "vozila bicikl", zaduvala se, oznojila a sve zabadava.

Nego lepo krenem da čuvam sestrine unuke, trk za klincem trogodisnjakom na trotinetu, sagni se da mu vežeš pertle, uhvati ga kada poleti da padne sa ljuljaške, vodi kući peške, pa sutra opet... za vikend dolazim svojoj kući da pokosim travnjak i uredim dvorište, guram kosilicu od 25 kila po celom dvorištu, milina kada vidim kako je sve pokošeno, okopam šta treba, iskopam, presadim, oprskam, oberem kad treba...i lepo meni, linija ko grom a za posao čuvanja dece mi još i plate.

I kada me sretnu pitaju me da li sam vežbala....ma nisam, samo ajte samnom svaki dan pa sve što ja radim i vi radite, kad čučnem vi čučnite, kad ustanem vi ustanite, kad potrčim ajte i vi... i biće sve ok, nećete ni primetiti da ste vežbali.
docsumann docsumann 15:46 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

e posto ne moze ni da pomeri tegove, drugar vuce zajedno sa njim da dodju u pocetni polozaj

onda se drugar laktovima bukvalno okaci onome sirotanovicu za vrat


heh, kad je lat mašina bila bez oslonca (graničnika) za noge.
mislim na onaj postavljeni dio koji ti dođe iznad koljena dok sjediš.

mada sam i sam koristio sličnu foru kad je lat mašina bila preniska pa mi u sjedećem položaju nije omogućavala potpuno istezanmje latisimusa.
tada bih se spuštao skroz na pod )oslonjen na kokljena), tik iza klupice.
a težine su bile takve da su zahtjevale dodatni kontrateret.
marco_de.manccini marco_de.manccini 18:55 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

Tek sad vidim da je ono u stvari neko takmicenje u parovima (vidi se i drugi par u pozadini) u kojem momci proveravaju koliko dugo mogu da trpe devojke na vratu.
srdjan.pajic srdjan.pajic 22:17 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

marco_de.manccini
Tek sad vidim da je ono u stvari neko takmicenje u parovima (vidi se i drugi par u pozadini) u kojem momci proveravaju koliko dugo mogu da trpe devojke na vratu.


Ja nisam ni primetio momčića, omelo me je ovo lepo žensko dupence na takmičarki .
ivana23 ivana23 23:05 20.03.2017

Re: скини ми се с врата

mariopan
drugarstvo



Moja tetka upraznjava ove vezbe:

prijaju joj
mariopan mariopan 15:40 22.03.2017

Re: скини ми се с врата

ivana23
mariopan
drugarstvo



Moja tetka upraznjava ove vezbe:

prijaju joj

Прија и за душу и за тело.
aureus aureus 15:46 20.03.2017

Стопала

Скоро нико ни на који начин не вјежба стопала, а стопала су врло важна.
Поготово зато што смо по читав дан у обући.
Штета је што нема више пјешчаних плажа.
Штета што их негдје нема уопште.
jedi-knight jedi-knight 15:49 20.03.2017

Re: Стопала

Стопала


Pisao sam o tome ranije
LINK
docsumann docsumann 15:49 20.03.2017

inače,


sa dosta toga napisanog sam se izravno susrećao u svojoj igračkoj karijeri. oću reći - potpisuvam

malo individualnog rada, malo specifičnih treninga, recimo za centre, malo vanšablonskog pristupa, generalno.

a bar da je neki šablon...
sloshin sloshin 18:54 20.03.2017

--

Hvala na tekstu!

Imaš li neke savete za one koji su u potrazi za personalnim trenerom, na šta obratiti pažnju?
narcis narcis 13:21 22.03.2017

jedan

konstruktivan komentar
G.Cross G.Cross 22:08 22.03.2017

Manijaci

Kosutnjak je pun manijaka. Jedni trce za zenama a drugi bez razloga.

Dusko Radovic

javascript:;

Arhiva

   

Kategorije aktivne u poslednjih 7 dana