Spiridon je dan proveo u harmoniji (ja malim ispadom jednog od njegovih tinejdzera u vezi sa online learning-gom).
Istracao je 7 km veoma umerenim tempom i posle toga opalio jedan umereno hladan tus i setio se reci premudrog nam Ledenog Covjeka (Win Hof). Sine vali ... sve zavisi od tebe. Da li ces sacekati izlaz iz ovog sranja sa 10 kg vise, povisenim pritiskom ili ces biti kao gepard kada ga oslobode iz kaveza. Sve zavisi od tebe!
Veoma jednostavno (i nema opravdanja da vam fali prostora, vremena, para ... you name it ...)
Znaci idemo!
Prvo krecete jednom dnevno sa vezbama disanja (evo video u linku samo pratite instrukcije) LINK + umereno hladan tus (pocinje sa toplom pa se polako smanjuje do granice kad pocinje da vam ne prija nikako, tu se malo zadrzite).
nekako sam se razocarao mojim predhodnim blogom. Kakvo tesko sranje.
Ovo je blog onoga koji je obecao da ce vam pomoci!
Jer ipak su mene su prvog poslali iz staba ;-)