Kultura| Zdravlje

O cemu razmisljam dok trcim?

Spiridon

/ 10.12.2020. u 21:13

Komentari: 179
Čitanost: 21485
/
Preporuke: 776
/

Da li ste ikada razmisljali o tome u kakvom psiho-fizickom stanju ce vas sacekati kraj ove price sa koronom?

Posteno recite. Da li mislite da ce svet cekati da se vi lagano vratite u formu?

Sa koliko kilograma viska cete sacekati trenutak kada ce se ova matora kugla ponovo zavrteti?

U kakvom psihickom stanju cete tada biti? Vedri, raspolozeni za dizanje iz pepela?

Ako vam kazem da postoji nacin da "novi pocetak" sacekate u niskom startu da li cete reci "Spiro jedi pite i gledaj svoja posla"!

ZAPAMTI!

1. Trcanje (bicikla) 40 minuta tempom koji ti odgovara 3 puta nedeljno. Bilo koji period dana.

2. Istezanje (posle trcanja) 2 minuta. Cilj je da za 2 mesec dana dodirnete grudima koleno. Naklon grudima ka kolenu (koliko mozete) zadrzati 30 sekundi. Druga noga. Ponoviti vezbu 2 X.

3. Hladan tus u bilo koje doba dana (najbolje posle trcanja). Polako, ne panici. Kreni sa toplim pa polako okreci na hladno dokle mozes da izdrzis. Cilj je da u roku od mesec dana mozes da izdrzis 20 sekundi pod hladnom vodom.

Zombi, evo odmah da te preduhitrim.

Ovaj program trazi samo relativno dobre patike za trcanje i 2 sata tvog vremena (3 X 40 min.).

Tusiranje je deo svakodnevice koju samo malo treba da modifikujes.

Istezanje radis u stolici (pre rucka, dok radis za kompom) 2 min. dnevno.

Ova formula ce napraviti od tebe geparda koji ce antilopu stici u nekoliko koraka.

Ako ti je ovo zahtevno i tesko zelim ti svu srecu ovoga sveta.

od srca

Spi

Tagovi

Trcanje, blog 92

postavite na |

Komentari (179)

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Komentare je moguće postavljati samo u prvih 7 dana, nakon čega se blog automatski zaključava

maksa83 23:33 11.12.2020

Re: O smislu

E, kad to reče - komplet lepinja. Ne mogu da verujem da se niko ovde u gradu nije dosetio da to pravi, i baš mi nedostaje.

Piši Čobanovom Odmoru da otvore filijalu, makar kao kiosk. Sad vidim na sajtu da imaju stolove i baštu ali su bar 15 godina radili u tom kiosk obliku, 0-24.

vrabac_onaj 23:37 11.12.2020

Re: O smislu

maksa83

Piši Čobanovom Odmoru da otvore filijalu, makar kao kiosk. Sad vidim na sajtu da imaju stolove i baštu ali su bar 15 godina radili u tom kiosk obliku, 0-24.

Uuu, oni su do jaja!
Rolovana prasetina ili jagnjetina u lepinji sa kajmakom? Rapsodija.

zilikaka 23:50 11.12.2020

Re: O smislu

Je l' stavljate vi narode mleko u čvarke?

Da, stavljaju se na kraju, kad se završi topljenje, da budu rumeni.
P.S. Kao što se u kupus ribanac stavlja malo kukuruza u zrnu da bi dobio žutćkastu boju, da ne posivi.

maksa83 23:59 11.12.2020

Re: O smislu

Uuu, oni su do jaja!
Rolovana prasetina ili jagnjetina u lepinji sa kajmakom? Rapsodija.

A u kraju.

Inače, potpuni carevi. Tamo negde kad su počinjali jedan drugar kome je to inače posao našao neke greške na njihovom sajtu, i reda radi napisao mejl "tamo vam je to-i-to-tako", ne očekujući da će išta da se desi. Posle 10 minuta mu stiže odgovor u kome mu se zahvaljuju bog zna kako i poslednja rečenica:

"A šta ćete kad smo čobani."

srdjan.pajic 08:00 12.12.2020

Re: O smislu

maksa83
Uuu, oni su do jaja!
Rolovana prasetina ili jagnjetina u lepinji sa kajmakom? Rapsodija.

A u kraju.

Inače, potpuni carevi. Tamo negde kad su počinjali jedan drugar kome je to inače posao našao neke greške na njihovom sajtu, i reda radi napisao mejl "tamo vam je to-i-to-tako", ne očekujući da će išta da se desi. Posle 10 minuta mu stiže odgovor u kome mu se zahvaljuju bog zna kako i poslednja rečenica:

"A šta ćete kad smo čobani."

Pa jesu izgleda malo čobani, ne radi im sajt, samo ova naslovna strana, štagod da da kliknem dobijem crni ekran. Ali nema veze, ova naslovna strana obećava, jel sme tamo da se ide? (da ne bude posle kao kod Don Gedže kad si mi tek posle rekao da se tamo samo naručuje deliveri, ako odeš uživo moš i da se ne vratiš, ja se baš načudio što smo mi bili jedini gosti u celoj sali, a konobar mi slikao ćaletovo keca, pa onda navalio da mu ga prodam).

maksa83 08:38 12.12.2020

Re: O smislu

jel sme tamo da se ide? (da ne bude posle kao kod Don Gedže kad si mi tek posle rekao da se tamo samo naručuje deliveri

Ma sme da se ide, mada nisam ni znao da sad imaju ovu baštu ali sad baš tamo da odeš u nekoj gomili kolima ne bih preporučio pošto je to raskrsnica Kajmakčalanska - V. Šupljikca - ona-treća-ulica-u-kojoj-je-fićka-Skver gde Žika Todorović visi i slavi rođendane, tako da tu u krugu od 500m nećeš naći parking osim u slučaju zombi apokalipse a možda ni tada. A kraj ti je poznat zato što je tu na 2 minuta odande živeo Čivijaš kog obojica znamo, mada tu ulicu sada ne bi prepoznao nikad da te tu neko teleportuje.

vrabac_onaj 09:34 12.12.2020

Re: O smislu

Ili Pajke, kod kafane Kajmakčlan.

EDIT:

Pa jesu izgleda malo čobani,

Ma sjebo im se šugavi JS, evo ti vako:

https://cobanovodmor.com/kategorija/lepinje-sa-pecenjem/

https://cobanovodmor.com/kategorija/lepinje-i-somuni/

https://cobanovodmor.com/kategorija/pecenje-na-kilo/

jooscout 11:34 12.12.2020

Re: O smislu

srdjan.pajic

jel sme tamo da se ide?

Apsolutno sme! Lepinja sa pretopom, čorbe, jagnjetina, preporuka ko vrata. U pravu je maks, tu se ne ide kolima, ali kad se odlučiš, javi da ti pozajmim garažu u B. Krsmanovića. Higijena 10+, ljubazni. Jedino pretop kalorije, mislim da treba da omalterišeš bar 100 kvadrata da to potrošiš.

antioksidant 14:25 12.12.2020

Re: O smislu

Jedino što ili se primi ili ne.

pro]e neka ta;ka u nekom trenutku posle koje ide samo. pre toga mora voljni momenat. a ta ta;ka je svakom na rayli;itom mestu. nekm bi bilo potrebno gurati se mesecima ili godinama dok ne u]e u ler. sad, da li se isplati, opet, za svakog razlicito

octopus 14:56 12.12.2020

Re: O smislu

alselone
Za nas koji sedimo ispred monitora od jutra do mraka neka fizicka aktivnost (trcanje, bicikl, hodanje, plivanje) je bukvalno pitanje zdravlja.

Kako izgleda moja omiljena vikend tura koja me "izniveliše":
- Hodanje po šumi, izmedju 12 i 20 km, kako se raspoložen. Najčešće tu turu od 12, za šta mi treba malo preko dva sata (oko 5 na sat idem, što je za neravan teren solidno)
- U povratku kući svratim na bazen, plivanje jedno pola sata do 45 minuta
- sauna

Cela tura traje oko 4 sata i skroz me resetuje

Ovo je primer savršene rekreacije, na kraju bazen i sauna, šta lepše.

gedza.73 19:08 14.12.2020

Re: O smislu

antioksidant
Jedino što ili se primi ili ne.

pro]e neka ta;ka u nekom trenutku posle koje ide samo. pre toga mora voljni momenat. a ta ta;ka je svakom na rayli;itom mestu. nekm bi bilo potrebno gurati se mesecima ili godinama dok ne u]e u ler. sad, da li se isplati, opet, za svakog razlicito

Prva moja trčanja su bila sa Vašarišta, pored Neptuna (pa se ispričamo šta ima novo) jedva do muzeja. Sećam se tad Manceta iz Sušice sa šarplancom, nekih Krecinih pajtosa iz teretane a ja kilavko. Brzo se zapatilo kod mene ali je trebalo vremena da postignem dužine (nisam lep al' sam udav, nisam više brz ali sam magare). Šumarice sa jezerom sam prelazio uzduž i popreko (i danas mi u glavi raspored trčanja po stazama)

stefan.hauzer 13:41 17.12.2020

Re: O smislu

U principu, ako si u formi 150 kilometara po Banatu i po asfaltu ne bi trebalo da je problem dok i 50-60km gore dole po terenu ume da bude jebeno.

Osim kada je vetar, onda pomoz Bog junaci

gavros 22:23 10.12.2020

Moram da priznam

da je jedina fizička aktivnost koju svakodnevno upražnjavam jeste hodanje. Svaki dan pješačim 5 kilometara i dobro se osjećam. Nikad nisam bio sportski tip tako da se ne bavim sportom uopšte.

Spiridon 22:49 10.12.2020

Re: Moram da priznam

gavros
da je jedina fizička aktivnost koju svakodnevno upražnjavam jeste hodanje. Svaki dan pješačim 5 kilometara i dobro se osjećam. Nikad nisam bio sportski tip tako da se ne bavim sportom uopšte.

A hladan tus?

Kakvo je tu opravdanje?

Znas kako kaze Murakami:

Bol je siguran ali je patnja opcija

gavros 23:10 10.12.2020

Re: Moram da priznam

Uf, zimogrozan sam. Obožavam vrelu vodu.

Spiridon 23:20 10.12.2020

Re: Moram da priznam

gavros
Uf, zimogrozan sam. Obožavam vrelu vodu.

Treba ti presek. Izlazak iz zone komfora. No pain no gain.

Davie 22:34 10.12.2020

Gadna vremena

Svaki dan vracam sa posla sa NBGD (okolina Sava Centra) do kuce (Botanicka basta), nekih 7300 koraka ili oko 6km kako kaze smartwatch a za razliku od Spire nekih 3000 je uzbrdo. Postao sam manijak da odrzavam dnevnu "kilometrazu" na nivou iznad 12 hiljada koraka, pre korone se uospte nisam lozio na to ali kad su nas onomad zatvorili srecom smo pobegli na Frusku i nabio sam ovisnost o hodanju.

Spiridon 22:43 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Davie
Svaki dan vracam sa posla sa NBGD (okolina Sava Centra) do kuce (Botanicka basta), nekih 7300 koraka ili oko 6km kako kaze smartwatch a za razliku od Spire nekih 3000 je uzbrdo. Postao sam manijak da odrzavam dnevnu "kilometrazu" na nivou iznad 12 hiljada koraka, pre korone se uospte nisam lozio na to ali kad su nas onomad zatvorili srecom smo pobegli na Frusku i nabio sam ovisnost o hodanju.

Udri jače manijače!

Ostalo ti samo lagano istezanje i umereno hladan tus ~}

Davie 23:00 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Udri jače manijače!

Al' me nije ubio grom. Jos. Ali hoce ovi (do juce pritajeni) narodnjaci po blogu.

Spiridon 23:03 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Davie
Udri jače manijače!

Al' me nije ubio grom. Jos. Ali hoce ovi (do juce pritajeni) narodnjaci po blogu.

Dok budem mogao da pisem slobodno (sa opcijom banovanja i brisanjem komentara) yebe mi se za ostalo. Ima ovde uvek par ljudi od kojih moze ponesto pametno da se nauči.

zemljanin 23:10 10.12.2020

Re: Gadna vremena

svaki dan plivanje po barem 4-5km ... spojeno i tusiranje u istom cugu ... a gde ces bolje istezanje od plivanja

Spiridon 23:15 10.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
svaki dan plivanje po barem 4-5km ... spojeno i tusiranje u istom cugu ... a gde ces bolje istezanje od plivanja

Plivanje je zakon. Jel ides i u hladniju vodu ili samo zemba?

zemljanin 23:20 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Spiridon
zemljanin
svaki dan plivanje po barem 4-5km ... spojeno i tusiranje u istom cugu ... a gde ces bolje istezanje od plivanja

Plivanje je zakon. Jel ides i u hladniju vodu ili samo zemba?

kod mene je okean uvek topao, recimo oko 25C tokom cele godine ... svako jutro do 2 sata (2h plivanja) i posle 17h opet ... mnogo volim vodu

Davie 23:23 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Pre epidemije sam najcesce isao busom na posao, probao sam i bajkom ali nemam gde da se istusiram kad dodjem na posao pa sam odustao. A od kad nam se desio virus nisam usao u bus, uglavnom pesice i bas retko kolima. Sad bacih pogled na aplikaciju, od septembra kad sam je instalissao na telefon ( novi sat, nova aplikacija) napravio sam milion i trista hiljada koraka odnosno 1095km ili 11km dnevno. Gadzeti i aplikacije su super stvar, prave od tebe ovisnika (u pozitivnoj stvari).

zemljanin 23:30 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Davie
11km dnevno

da si u septembu krenuo do mene vec, u avgustu 2024te bi stigao na rostilj

Spiridon 23:33 10.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
Spiridon
zemljanin
svaki dan plivanje po barem 4-5km ... spojeno i tusiranje u istom cugu ... a gde ces bolje istezanje od plivanja

Plivanje je zakon. Jel ides i u hladniju vodu ili samo zemba?

kod mene je okean uvek topao, recimo oko 25C tokom cele godine ... svako jutro do 2 sata (2h plivanja) i posle 17h opet ... mnogo volim vodu

Samo cepaj. Svaka cast! Jel nema frke od ajkula?

Spiridon 23:34 10.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
Davie
11km dnevno

da si u septembu krenuo do mene vec, u avgustu 2024te bi stigao na rostilj

Nek smo zivi i zdravi, nikad se ne zna.

Davie 23:36 10.12.2020

Re: Gadna vremena

da si u septembu krenuo do mene vec, u avgustu 2024te bi stigao na rostilj

Ako rostilj valja mogu ja i da povecam dnevnu kilometrazu.

Davie 23:41 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Sine, sad pogledah, ovaj zemljanin i ja smo smo rodjeni istog dana (bar tako pise na profilima kojima jel'te treba verovati), ja samo 44 godine ranije. Pa kazi da slucajno naslute naklonost ka drugima, zato sam i pozvan na rostilj (2024-te).

zemljanin 23:42 10.12.2020

Re: Gadna vremena

Jel nema frke od ajkula?

nije im frka, ne plase se

... ove opasne se muvaju oko drugih ostrva, mada smo se videli/sreli barem 10ak puta ... ako je vidis - umiris se, obidje par kruga i produzi ... ako je ne vidis onda nista ...

interesantno da mogu da slusam muziku tokom plivanja, nemam nikakvih problema, ali sam probao da slusam neka audio predavanja, bilo je komicno, maltene sam zaboravio kako se pliva

PS.

ovaj zemljanin i ja smo smo rodjeni istog dana

godina je tacna kod mene

Spiridon 23:49 10.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
Jel nema frke od ajkula?

nije im frka, ne plase se ... ove opasne se muvaju oko drugih ostrva, mada smo se videli/sreli barem 10ak puta ... ako je vidis - umiris se, obidje par kruga i produzi ... ako je ne vidis onda nista ...

interesantno da mogu da slusam muziku tokom plivanja, nemam nikakvih problema, ali sam probao da slusam neka audio predavanja, bilo je komicno, maltene sam zaboravio kako se pliva

ne plase se

Mene spilberg upropastio po tom pitanju ... uvek imam malu frku, pogotovu u toplim okeanskim vodama.

Milan Novković 00:03 11.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
...
godina je tacna kod mene

Pa ti si bebica

Ovo dole smo snimali ćerka i ja u tvom komšiluku (nija baš za preplivati) - sića, iako je dole niže bilo i čekićara, a i one su samo malo namrštene

srdjan.pajic 05:54 11.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
Jel nema frke od ajkula?

nije im frka, ne plase se ... ove opasne se muvaju oko drugih ostrva, mada smo se videli/sreli barem 10ak puta ... ako je vidis - umiris se, obidje par kruga i produzi ... ako je ne vidis onda nista ...

interesantno da mogu da slusam muziku tokom plivanja, nemam nikakvih problema, ali sam probao da slusam neka audio predavanja, bilo je komicno, maltene sam zaboravio kako se pliva

PS.

ovaj zemljanin i ja smo smo rodjeni istog dana

godina je tacna kod mene

Zem, jel ti stigao teleskop?

zemljanin 07:54 11.12.2020

Re: Gadna vremena

srdjan.pajic

Zem, jel ti stigao teleskop?

nije, odustao sam jer su troskovi transporta i instalacije otisli previsoko a i pitanje je da li bi bili izvodljivi, da sam nastavio ... a i zena je podigla obrvu vise nego uobicajeno ... kupili smo neki camac, trebalo bi da stigne posle NG pa su svi zadovoljni

srdjan.pajic 16:39 11.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
srdjan.pajic

Zem, jel ti stigao teleskop?

nije, odustao sam jer su troskovi transporta i instalacije otisli previsoko a i pitanje je da li bi bili izvodljivi, da sam nastavio ... a i zena je podigla obrvu vise nego uobicajeno ... kupili smo neki camac, trebalo bi da stigne posle NG pa su svi zadovoljni

Eh, a ja sam ti ozbiljno zavideo. Ova moja starija se sad nešto zainteresovala za astronomiju, i baš bi neki lep teleskop legao, ali je kod nas dosta veliko light polution, morali bi negde uvek da idemo da gledamo svezde. Tako da sad posao radi onaj neki app na telefonu, sa sasvežđima. Ima lep javni teleskop u kampusu, uz planetarijum, ali je sad zbog korone zatvoren, dok ga otvore, proći će je interesovanje.

newimprovedtadejus 18:04 11.12.2020

Re: Gadna vremena

srdjan.pajic
zemljanin
srdjan.pajic

Zem, jel ti stigao teleskop?

nije, odustao sam jer su troskovi transporta i instalacije otisli previsoko a i pitanje je da li bi bili izvodljivi, da sam nastavio ... a i zena je podigla obrvu vise nego uobicajeno ... kupili smo neki camac, trebalo bi da stigne posle NG pa su svi zadovoljni

Eh, a ja sam ti ozbiljno zavideo. Ova moja starija se sad nešto zainteresovala za astronomiju, i baš bi neki lep teleskop legao, ali je kod nas dosta veliko light polution, morali bi negde uvek da idemo da gledamo svezde. Tako da sad posao radi onaj neki app na telefonu, sa sasvežđima. Ima lep javni teleskop u kampusu, uz planetarijum, ali je sad zbog korone zatvoren, dok ga otvore, proći će je interesovanje.

uzmi joj make your own telescope za djecu..
meni bilo skroz zanimljivo.. ne mogu da nađem taj što mi imamo ali ako recimo ima 5, 6 sočiva to bi trebalo da je ok..
to ti je taman da može i za gradske sredine.. ne vidi se ne znam kakvo čudo al jeste zanimljivo da vidi kako stvar radi..

ako već ne uzimaš šta slično uzmi joj i Science and Nature junior
svaki mjesec ima sazvježđa koja su tad vidljiva (istina iz UK, ne znam koliko se do vas pomjeri "slika" )..

haklberi_tom 18:28 11.12.2020

Re: Gadna vremena

Spiridon
Davie
Udri jače manijače!

Al' me nije ubio grom. Jos. Ali hoce ovi (do juce pritajeni) narodnjaci po blogu.

Dok budem mogao da pisem slobodno (sa opcijom banovanja i brisanjem komentara) yebe mi se za ostalo. Ima ovde uvek par ljudi od kojih moze ponesto pametno da se nauči.

Koji su to!?
Nikove na sunce!

haklberi_tom 18:41 11.12.2020

Re: Gadna vremena

Davie
Pre epidemije sam najcesce isao busom na posao, probao sam i bajkom ali nemam gde da se istusiram kad dodjem na posao pa sam odustao. A od kad nam se desio virus nisam usao u bus, uglavnom pesice i bas retko kolima. Sad bacih pogled na aplikaciju, od septembra kad sam je instalissao na telefon ( novi sat, nova aplikacija) napravio sam milion i trista hiljada koraka odnosno 1095km ili 11km dnevno. Gadzeti i aplikacije su super stvar, prave od tebe ovisnika (u pozitivnoj stvari).

Meni je zeznuto što mi je firma udaljena 1600 metara, obilaznicom, 2500 metara.

Davie 19:46 11.12.2020

Re: Gadna vremena

Meni je zeznuto što mi je firma udaljena 1600 metara, obilaznicom, 2500 metara.

Moja kuma svaki dan, sem kad sa neba ne padaju sekire, ide na posao bajkom, relacija Banovo brdo - Crvenkape na NBGD. I jos bolje, pre posla odradi pola sata u fitnes centru. No nema problema na poslu sa umorom i shefom, ona je vlasnica firme.

zemljanin 23:16 11.12.2020

Re: Gadna vremena

srdjan.pajic

Eh, a ja sam ti ozbiljno zavideo. Ova moja starija se sad nešto zainteresovala za astronomiju, i baš bi neki lep teleskop legao, ali je kod nas dosta veliko light polution, morali bi negde uvek da idemo da gledamo svezde. Tako da sad posao radi onaj neki app na telefonu, sa sasvežđima. Ima lep javni teleskop u kampusu, uz planetarijum, ali je sad zbog korone zatvoren, dok ga otvore, proći će je interesovanje.

svetlosno zagadjenje i ovde postaje problem. za ovo sto koristim a to je Meade 20" je podnosljivo ali za ovaj koji je bio u nacrtu, to bi bilo problem. Uz navedeni transport i montaza (5 ljudi) i sve sto prati izmestanje takve sprave na odgovarajucu poziciji, pa infrastruktura i sl. otisli su troskovi jako visoko tako da (trenutno) to ostaje na nivou 'videcemo'.

A cerki kupi teleskop, nemoj da si se stiso

... i sve sto je potrebno za astrofotografiju i neces moci da je odvojis od sprave ... nije jeftino ali prvi teleskop i ne treba da bude profi vec da otvori vidike.

srdjan.pajic 23:32 11.12.2020

Re: Gadna vremena

A cerki kupi teleskop, nemoj da si se stiso ... i sve sto je potrebno za astrofotografiju i neces moci da je odvojis od sprave ... nije jeftino ali prvi teleskop i ne treba da bude profi vec da otvori vidike.

Dobro, de, nemo se ljutiš, nego daj neki savet, model, veličinu, ali da se vide prstenovi na Saturnu i oluja na Jupiteru.

Dobila je veći bicikl za rođendan, no, idu božićni blagdani. A, bogami, krenula je i na streličarstvo, bio i ja sa njom malo da gađam posle dugo vremena, i baš sam zaribao. Imaju sad 50 jardi indoor range, samo da malo povratim snagu pa duzmem teže krake da mogu da dobacim toliko.

zemljanin 00:31 12.12.2020

Re: Gadna vremena

srdjan.pajic
A cerki kupi teleskop, nemoj da si se stiso ... i sve sto je potrebno za astrofotografiju i neces moci da je odvojis od sprave ... nije jeftino ali prvi teleskop i ne treba da bude profi vec da otvori vidike.

Dobro, de, nemo se ljutiš, nego daj neki savet, model, veličinu, ali da se vide prstenovi na Saturnu i oluja na Jupiteru.

... ajde pogledacu sta ima u ponudi a da je korektno, pa cu postaviti ... teleskopom mozes mnogo toga da vidis ali one slike kojih ima na netu su dobijene dugim izlaganjem i to ne treba da ocekujete da cete videti golim okom ...

srdjan.pajic 01:27 12.12.2020

Re: Gadna vremena

zemljanin
srdjan.pajic
A cerki kupi teleskop, nemoj da si se stiso ... i sve sto je potrebno za astrofotografiju i neces moci da je odvojis od sprave ... nije jeftino ali prvi teleskop i ne treba da bude profi vec da otvori vidike.

Dobro, de, nemo se ljutiš, nego daj neki savet, model, veličinu, ali da se vide prstenovi na Saturnu i oluja na Jupiteru.

... ajde pogledacu sta ima u ponudi a da je korektno, pa cu postaviti ... teleskopom mozes mnogo toga da vidis ali one slike kojih ima na netu su dobijene dugim izlaganjem i to ne treba da ocekujete da cete videti golim okom ...

Ma znao sam ja da je tu u pitanju neka prevara!

Ali nema veze, samo da imamo ćerče i ja spravu da blejimo u nebo kad raširimo šator, makar i u zadnjem dvorištu (od onih požara ove godine smo imali nula dana kampovanja, što je stvarno bedak, pa smo to malo nadoknadili u dvorištu, valjda će dogodine to moći da se nadoknadi, zato daj neki teleskop koji može da se zbudži u kamion terenac, uz šator i vreće za spavanje i opremu za smors, hvala unapred!).

edit: a jel može na taj skoup da se zakači ovaj moj Nikon SLR, preko nekog adaptera? Od kad sam kupio mobilni telefon tipa ajfon prošle godine, totalno sam zanemario moju voljenu fotospravu, vadim ga samo kad treba nešto baš zahtevno da se fotografiše.

dragosevacsutra 01:42 16.12.2020

Re: Gadna vremena

Meni je zeznuto što mi je firma udaljena 1600 metara, obilaznicom, 2500 metara.

meni 1100. dok sam isao na posao, obavezno sam isao kolima. peske je doduse mozda krace, nekih 900m. mislim, nista lepse 15 minuta jutarnje guzve u trafic jamu uz ruski radio, mada jos bolje kad se vracam (e da, ta ruta je 900 m). tu je tunel, posle kog se u dve ulice moglo da se skrene levo da se izbegne guza; to su namerno zatvorili da bi se pravila guzva - sve do najduzeg semafora u gradu. nista lepse, 15-20 minuta uzivanja/opustanja.

pecaros 23:14 10.12.2020

...

O cemu razmisljam dok trcim?

Verujem da tu ima sličnosti sa pecanjem.

Većina ljudi misli da pecaroši provode sate i sate misleći samo na jedno: "Sa' će da trgne!". A sve oko pecanja je, zapravo, čista rutina. Kada ti šaran zavuče vrh štapa u vodu, reaguješ instinktivno, nema tu šta da se razmišlja.

U stvarnosti, dok onako beskorisno sediš u čamcu, domišljaš stvari o kojima nisi imao vremena da razmišljaš u svakodnevnom životu. Što je svakako korisnije provedeno vreme nego na nekom idiotskom blogu.

Što se sportske strane tiče, i pecanje ume da bude zanimljivo. Većina pecaroša na Dunavu pali motor ako hoće da se pomeri više od deset metara nizvodno, a uz vodu i ne razmišlja šta će. Kad mu se pokvari motor, mnogi će dunavski mornar doći u opasnost da ga spasava crnomorska obalska straža.

Volim da potegnem veslo i kad ne moram.

Spiridon 23:18 10.12.2020

Re: ...

pecaros
O cemu razmisljam dok trcim?

Verujem da tu ima sličnosti sa pecanjem.

Većina ljudi misli da pecaroši provode sate i sate misleći samo na jedno: "Sa' će da trgne!". A sve oko pecanja je, zapravo, čista rutina. Kada ti šaran zavuče vrh štapa u vodu, reaguješ instinktivno, nema tu šta da se razmišlja.

U stvarnosti, dok onako beskorisno sediš u čamcu, domišljaš stvari o kojima nisi imao vremena da razmišljaš u svakodnevnom životu. Što je svakako korisnije provedeno vreme nego na nekom idiotskom blogu.

Što se sportske strane tiče, i pecanje ume da bude zanimljivo. Većina pecaroša na Dunavu pali motor ako hoće da se pomeri više od dest metara nizvodno, a uz vodu i ne razmišlja šta će. Kad mu se pokvari motor, mnogi će dunavski mornar doći u opasnost da ga spasava crnomorska obalska straža.

Volim da potegnem veslo i kad ne moram.

Ovo je već filozofija

Obozavam pecanje ali mi je suvise pasivno. Mozda upenziji sa gazda Milutinom kupim splav na adi medjici i jednu siklju.

Atomski mrav 15:04 11.12.2020

Re: ...

U stvarnosti, dok onako beskorisno sediš u čamcu, domišljaš stvari o kojima nisi imao vremena da razmišljaš u svakodnevnom životu.

Ja isto tako, samo na WC šolji (i kad mi je mobilni na punjaču)...

haklberi_tom 18:45 11.12.2020

Re: ...

Atomski mrav
U stvarnosti, dok onako beskorisno sediš u čamcu, domišljaš stvari o kojima nisi imao vremena da razmišljaš u svakodnevnom životu.

Ja isto tako, samo na WC šolji (i kad mi je mobilni na punjaču)...

LOL!

pecaros 19:46 11.12.2020

Re: ...

Atomski mrav
U stvarnosti, dok onako beskorisno sediš u čamcu, domišljaš stvari o kojima nisi imao vremena da razmišljaš u svakodnevnom životu.

Ja isto tako, samo na WC šolji (i kad mi je mobilni na punjaču)...

Nema tu razlike, jedino što imaš problem ako to tvoje na šolji traje toliko dugo.

Atomski mrav 09:50 14.12.2020

Re: ...

Nema tu razlike, jedino što imaš problem ako to tvoje na šolji traje toliko dugo.

Princip je isti, sve su ostalo nijanse.

Черевићан 02:19 11.12.2020

поштено

samo malo modifikovano

велики сам поклоник трчања
и то чиним има шес'ет леета,
тај ритуал ..(посебно ми годи
к'о пензосу) ал' краћег домета

cydonia 03:52 11.12.2020

nevoljni sportisti

Ah, molim za malo razumevanja za one koji odistinski mrze fizicke aktivnosti - zamislite kako sebe npr. terate da jedete nesto sto zaista mrzite, a ono smrdi, gleda te iz tanjira, muka... i tako 3 puta nedeljno, zauvek...

Evo 2 stvari koje meni pomazu, mozda nekome budu od koristi:

- Vreme: u 6 ujutru, pre posla. Probala sam uvece ali deca, domaci, fotelja ispred TV su nesavladive prepreke. Kad zvoni alarm a jos nije svanulo mozak mi jos ne radi (da bi pruzio otpor i smislio izgovore), dok se osvestim vec sam na pola puta

- Grupni treninzi (post Covid) u zakazanim terminima - onda ne pali "jao danas ne mogu zbog x&y ali evo sutra cu majke mi". Ako imate priliku za timski sport mislim da bi to bilo idealno, "ne mozemo da sastavimo tim ako se ti ne pojavis" pritisak. Ja jos nisam nasla klub koji ima rekreativni tim i za smotane seniore (ne eks-sportisti, nego 2 leve ruke i 2 leve noge i niko ne moze da uhvati loptu) ali ne odustajem...

Naravno svi su ljudi razliciti, ali za one nevoljne sportiste koje poznajem vazi pravilo da ih merljivi cilj samo ometa, nista mrsavljenje ili obaranje sopstvenih rekorda nego radis to kao sto peres zube, deo rutine i nema preskakanja ako neces da zavrsis u zubarskoj ili kardio-vaskularnoj ordinaciji.

Spiridon 12:26 11.12.2020

Re: nevoljni sportisti

Vreme: u 6 ujutru, pre posla. Probala sam uvece ali deca, domaci, fotelja ispred TV su nesavladive prepreke. Kad zvoni alarm a jos nije svanulo mozak mi jos ne radi (da bi pruzio otpor i smislio izgovore), dok se osvestim vec sam na pola puta

to su ti sve izgovori.

just do it.

apacherosepeacock 11:00 11.12.2020

..

ZAPAMTI!

1. Trcanje (bicikla) 40 minuta tempom koji ti odgovara 3 puta nedeljno. Bilo koji period dana.

3. Hladan tus u bilo koje doba dana (najbolje posle trcanja). Polako, ne panici. Kreni sa toplim pa polako okreci na hladno dokle mozes da izdrzis. Cilj je da u roku od mesec dana mozes da izdrzis 20 sekundi pod hladnom vodom.

E, e, trčanje kod mene ne pali, bicikl svaki drugi dan od 05h do 07h na prazne ulice i nigde nikog okolo, kakav ugođaj, kao da sam sama na planeti, ih..

Tuširanje taman tako, od mlake samo spuštam na hladnu. Mada može samo ekspres kratko.

Cilj je ostati u dobroj kondiciji, nemam šta da skidam od kilograma ionako ih imam par manje od idealnog.

I da, volim veslanje.

jedi-knight 11:11 11.12.2020

...

Prilog temi

alselone 11:13 11.12.2020

Re: ...

Ovo itekako ima smisla sa evolutivnog stanovišta. Ako sediš u miru to znači da je sve u redu, pa mozak može malo da se odmori. Ali ako hodaš malo duže, to je znak ili da tražiš hranu ili sklonište, pa bi bilo najbolje da mi se mozak upali na maksimum ili ćemo obojica zaginuti. :)

jedi-knight 11:21 11.12.2020

Re: ...

Jos jedan prilog

Milan Novković 12:19 11.12.2020

Re: ...

jedi-knight

Prilog temi

Ovaj levi radi test s lakoćom, a desni se muči, čak se delimično upalio

Šala, šala, sedenje je baš nezdravo, i mi se upravo selimo u deo gde nam je šuma na 3 minuta hoda, a zbog 20-50 minutes opuštenih šetnji.

jedi-knight 12:27 11.12.2020

Re: ...

Ovaj levi radi test s lakoćom, a desni se muči, čak se delimično upalio

Šala, šala

....Ali dobra

Spiridon 12:28 11.12.2020

Re: ...

i mi se upravo selimo u deo gde nam je šuma na 3 minuta hoda, a zbog 20-50 minutes opuštenih šetnji.

tebe Milance tvoj osmeh od svega cuva

blizina sume ili parka je nenadjebiva fora. A Gift from the Sky

Atomski mrav 09:57 14.12.2020

Re: ...

Šteta što nisu snimili mozak i posle treće vrste aktivnosti - after taking a shit. Kao što napisah gore, mnoge dobre ideje su mi padale na pamet i do rešenja mnogih problema sam dolazio sedeći na WC šolji.

Jelena Pavlović 13:28 11.12.2020

trcanje

http://www.youtube.com/watch?v=rxZWdGOwLFI&feature=youtu.be

haklberi_tom 19:31 11.12.2020

Da!

Za sve naše!

cane.srbljanovic 01:21 12.12.2020

ne trchim

a i ne mislim neshto...

a o koroni... pa zatecice me u psihofizichkom stanju "ziv ili mrtav".

Atomski mrav 09:51 14.12.2020

Re: ne trchim

a o koroni... pa zatecice me u psihofizichkom stanju "ziv ili mrtav".

Nova verzija Šredingerovog eksperimenta...

Atomski mrav 09:54 14.12.2020

Trčanje i zagađenje

Koliko je zdravo trčanje po zagađenom vazduhu? Ne žive baš svi blizu Košutnjaka, a pitanje je koliko je tamo zdraviji vazduh... oni koji žive usred neke betonske džungle moraju ili da sednu u auto da bi se odvezli do nekog manje zagađenog mesta doprinoseći time zagađenju ili da se gužvaju u javnom prevozu rizikuju da se zaraze koronom.

srdjan.pajic 15:53 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Atomski mrav
Koliko je zdravo trčanje po zagađenom vazduhu? Ne žive baš svi blizu Košutnjaka, a pitanje je koliko je tamo zdraviji vazduh... oni koji žive usred neke betonske džungle moraju ili da sednu u auto da bi se odvezli do nekog manje zagađenog mesta doprinoseći time zagađenju ili da se gužvaju u javnom prevozu rizikuju da se zaraze koronom.

Atomski mrav 16:16 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Idi begaj, pa ja to ni u vojsci nisam nosio... bio sam oslobođen, zbog astme.

srdjan.pajic 16:44 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Atomski mrav
Idi begaj, pa ja to ni u vojsci nisam nosio... bio sam oslobođen, zbog astme.

A ja sam se vadio na naočare, zamagle mi, kao, pa ništa ne vidim, i onda su digli ruke od mene u toj pešadijskoj nazovi obuci.

pecaros 17:02 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

srdjan.pajic

A ja sam se vadio na naočare, zamagle mi, kao, pa ništa ne vidim, i onda su digli ruke od mene u toj pešadijskoj nazovi obuci.

Mene rasporedili u ABHO, sa dioptrijom -4.5. Na regrutaciji pitam one ljude šta ću ja tamo s cvikerima, reče mi jedan od njih samouvereno - nemaš brige, imamo mi maske sa dioptrijom!

Nikad neću zaboraviti scenu kad nas nadgleda GINA (glavna inspekcija narodne armije ili već takvo štogod), mi kao dekontaminiramo avion, ja stojim na krilu sa nekakvom prskalicom u onom gumenom odelu od glave do pete, k'o slepo kuče gledam da na'vatam malo svetla kroz one staklene prozorčiće, da se ne strovalim sa njega.

maksa83 17:17 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

nemaš brige, imamo mi maske sa dioptrijom!

Zajedno sa zimskim uprtačima i šlemom za grad.

gedza.73 19:00 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

ja stojim na krilu sa nekakvom prskalicom u onom gumenom odelu od glave do pete, k'o slepo kuče gledam da na'vatam malo svetla kroz one staklene prozorčiće, da se ne strovalim sa njega

Maska zamagli, ašovče se nekim čudom nađe s prednje strane, kaput te sapliće, torbica davi, ne vidiš kud trčiš...
Koje je to gubljenje vremena mila majko. Jedna godina života uludo potraćena (šta fali Vulinu što nije bio u JNA?).
I sve mi se čini da su nas morili drugim spletom onih vežbi. Zaboravio sam kako je to izgledalo ali smo pored prvog spleta imali neku 'komplikovaniju' verziju dal beše sa puškom ili bi kombinacija skok-čučanj pa sklek...

Kad danas čujem nekog kako treba vojska da se vrati jer 'napravi čoveka' lepo mi se smuči. Onaj ko je bio smrdlja pre isti takav će da bude i nakon vojske. Jaka veština ušiti dugme i glasno, bez pogovora odgovoriti 'razumem druže kapetane' kad ti kaže zaleti se i udari glavom u tenak. Oružje nisam voleo ni pre vojske niti sam ga zavoleo u vojsci.

A par puta sam imao košmare da sam ponovo u vojsci.

srdjan.pajic 19:47 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Maska zamagli, ašovče se nekim čudom nađe s prednje strane, kaput te sapliće, torbica davi, ne vidiš kud trčiš...
Koje je to gubljenje vremena mila majko. Jedna godina života uludo potraćena

Kako kome, nekim kolegama je to bio najbolji deo života, kad su najviše lenčarili. Ali ona obuka je stvarno bila bezveze, sve što smo naučili moglo je da se odradi za mesec dva dana, u normalno radno vreme, umesto sveg onog drkanja od 6 meseci, vežbanja strojevih radnji, čišćenja kruga, zatezanja krevetnine, slaganja kasete, cepanja straže, gledanja dnevnika i POIV-a.

Neki moj kolega ovde se bio prijavio za nacionalnu gardu, i to lepo ideš svaki vikend, par meseci, daju ti pušku, municiju i pucaš od jutra do mraka, malo trčiš tamo ovamo i onda ideš kući da spavaš. I imaš kao neku vežbu jednom ili dvaput godišnje isto za vikend. Oni što voze tenk isto tako, daju im tenk da voze i pucaju ceo dan, uveče kući.

gedza.73 20:18 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Kako kome, nekim kolegama je to bio najbolji deo života, kad su najviše lenčarili.

Jeste da se nikad više nisam naspavao kao tada ali meni se nije dopadalo ni pre vojske a nakon nje još manje. Mogao sam da potrošim 365 dana na milion drugih boljih načina.

gvozden1 20:54 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

Mogao sam da potrošim 365 dana na milion drugih boljih načina.

Možda, ali samo tako se može napraviti druga, treća, koja ono bi vojska po snazi u Evropi.
Ili bi u svetu?
Atomsku bombu bre pravili :)

gedza.73 21:21 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

gvozden1
Mogao sam da potrošim 365 dana na milion drugih boljih načina.

Možda, ali samo tako se može napraviti druga, treća, koja ono bi vojska po snazi u Evropi.
Ili bi u svetu?
Atomsku bombu bre pravili :)

Ako su i pre radili samo delić onoga što sam ja video to je bila rupa bez dna a onako napravljeno moralo je da propadne i bez rata.
p.s.
Skoro sam naleteo na kovanicu iz SFRJ 'društveno-politički radnik'. Malo jeste, malo nije ameba a ima značku za reverom i partijsku knjižicu u džepu.

gvozden1 21:42 14.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

je bila rupa bez dna

Rupetina.
Platetine, stančuge.
Za šta? ni za šta.

Razmišljam nešto o visokim oficirima te vojske koji su joj okrenuli leđa, Bobetko, Dudaković i slični.
Moraš biti stvarno đubre od čoveka da prvo koristiš ogromne privilegije, da kad je trebalo da od ovaca pređeš u beogradske, zagrebačke, stančuge, ti si bio najglasniji da su Jugoslavija i JNA svetinje, a onda prvom prilikom okrećeš pušku na to čime si se okoristio, i što te od koza izbavilo.

Ovi što su ostalu uz Slobu još i mogu neka opravdanja da napabirče, a ovi drugi, đubre do đubreta.

cane.srbljanovic 01:01 15.12.2020

Re: Trčanje i zagađenje

gedza.73
gvozden1
Mogao sam da potrošim 365 dana na milion drugih boljih načina.

Možda, ali samo tako se može napraviti druga, treća, koja ono bi vojska po snazi u Evropi.
Ili bi u svetu?
Atomsku bombu bre pravili :)

Ako su i pre radili samo delić onoga što sam ja video to je bila rupa bez dna a onako napravljeno moralo je da propadne i bez rata.
p.s.
Skoro sam naleteo na kovanicu iz SFRJ 'društveno-politički radnik'. Malo jeste, malo nije ameba a ima značku za reverom i partijsku knjižicu u džepu.

Ko o c chemu... "SFRJ"... vi opet o Shugoslaviji i Shugoslavenima, a?
Lepa su ta secanja... Dirljiva. Ono kao "kad smo prestali da pishkimo u krevet", i to.
A i ta vojska je bila qrac od ovce, bushna i trula kao i cela Shugoslavija. Sa velikim "Sh".
Guralo se tu sve ono astmatichno, coravo, krivonogo, neuhranjeno u vojsku "da ochvrsne"... "da postanu ljudi... shugosloveni" :)

Moj zastavnik je bio Nedjo Vukojeb, kasnije pretsednik kucnog saveta u onim dushegubkama na Novom beogradu - i svega chega se secam je da bi se Nedjo uvek usrao posle dva piva. I figurativno i bukvalno.
Ali je, redovno i na vreme, uzimao uplate za odrzavanje zgrade pod pretnjom revolucionarnog suda.
:)
Ej shugosloveni, shuga vas pojela.

BTW - and P.S. - Zastavnik Nedjo Vukojeb nije bio losh chovek. Jes bio nepismen, ne svojom krivicom, ali je navijao za "hajduk" iz sveg srca i malo za "partizan" (iako nikako nije razumeo fudbal)... I bio je veliki, strastveni Shugosloven. Voleo je da zapeva i "zatrupka" za 25. maj i 7. juli (ono gluvo njegovo) ispred zgrade, na radost stanara... A tita shto je voleo, vishe nego cerku i sina zajedno.
U partiju su ga primili, pa izbacili -jer je "bio budala".
To ga je ubilo.

stefan.hauzer 13:31 17.12.2020

*

Ova formula ce napraviti od tebe geparda koji ce antilopu stici u nekoliko koraka.

a sta cemo onda mi antilope, Spiro tebra? :)

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Spiridon

RSS Feed Saznajte više o autoru

Blogovi autora

Svi blogovi