Debeli, cuvajte se!

/ 10.11.2008. u 13:20

Komentari: 159
Čitanost: 30247
/
Preporuke: 4208
/

Stize 278 milona funti vredna Vladina kampanja za borbu protiv Vas.

Cetrdeset sest posto muskaraca i 32% zena u UK spadaju u grupu sa prekomernom telesnom masom, a jos 17% muskaraca i 32% zena se ubraja u grupu gojaznih. Zato je to vazno? Gojaznost povecava rizk za nastanak:

Kardiovaskularnih bolesti
Secerne bolesti tipa 2
Raka dojke, endometrijuma i debelog creva
Povisenog krvnog pritiska
Poremecaja masti u krvi
Sloga (mozdanog udara)
Oboljenja jetre i zuci
Sleep apnea-e (poremecaja disanja tokom spavanja kad se covek budi umaoran i ostaje pospan celog dana - inace ovo je jedan od vodecih uzrokoa smrti u saobracaju - kad vozac zaspi za volanom)
Bolova i deformiteta zglobova
Steriliteta

Zasto je to od sustinskog znacaja za drzavu? Zato sto se procenjuje da oko 10% novca koji se potrosi na zdravstvenu zastitu otpada na gojaznost i njene posledice. I ne samo to. Kad se uracuna gubitak zbog odsustvovanja sa posla i za socijalnu zastitu zbog amputacija, nesposobnosti za rad zbog paralizovanosti i infarkta... to je mnoooogo para iz Budzeta.

Kako mozete da proverite da li ste Vi jedan od njih? Indeks telesne mase (BMI - body mass index) se izracunava tako sto se telesna tezina u kilogramima podeli telesnom visiom na kvadrat (u metrima)

BMI=tezina /visina2

20-24.9 normalan BMI

25-29.9 prekomerna tesna tezina

>30 gojaznost

Jos da napomenem da je losija ona debljina oko struka nego oko kukova, tj kad izgledate vise kao jabuka, a ne kao kruska. Ova debljina oslikava mast koja se nakuplja oko vasih unutrasnjih organa (tz. visceralna mast). Ako medju citacima ima ljubitelja Guntera von Hagena, onda cete se setiti njegovih silikoniziranih preparata preseka umrlih koji ovo slikovito prikazuju. Kazu da ce to da bude jedno od glavnih oruzja u borbi protiv debelih, zato sto je navodno najslikovitije.

Ja, izmedju ostalog, lecim mnoge gojazne pacijente. Da se razumemo, ne lecim ih sve od gojaznosti. Dokazano je, a i mislim da je moralno ispravno, leciti one koji zele da se od gojaznosti lece. Mislim da covek koji ima informaciju sta rizikuje kad preteruje u jelu i picu ima pravo da izabere i preuzme rizik. Ono sto ne volim je kad to svesno preuzimanje rizka pretvori u moju odgovornost. Za drzavu me nije bas previse briga. Zna ona vec sama da se stiti.

postavite na |

Komentari (159)

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Komentare je moguće postavljati samo u prvih 7 dana, nakon čega se blog automatski zaključava

vladimir petrovic 09:47 11.11.2008

Re: Body Fat Percentage?

Philip2412
Moj prijatelj koji se bavi trcanjem, biciklizmom paraglajdingom inace izuzetno fizicki spreman i bez trunke viska kilograma imao je EKSTREMNO visok holesterol. Nikad pusio, pije alkohol sasvim umereno, ok koliko znam alkohol zapravo smanjuje holesterol :) ali samo kazem, covek je fit i u odlicnoj kondiciji. Ipak utvrdjen mu je strasno visok nivo holesterola.
Dakle, ne mora da ima veze sa tezinom uopste. Radi se o ishrani. Cim je ukunuo majonez, kackavalj, zuto iz jajeta i poceo da pije vise vode (skoro da uopste nije pio vodu pre toga) vrlo brzo je regulisao holesterol

Hm. Ovo mi lici na ono BUDI SAM SVOJ DOKTOR. Sam postavis sebi dijagnozu (jer uvidis da nesto ne valja i znas sta je to) i sam sebi pripises nacin lecenja (jer, opet, znas sta si ranije pogresno cinio).

Drago mi je za tvog prijatelja. Ako tako svi nastavimo, doktori ce ostati bez posla, he, he, he...

stilstil 18:07 11.11.2008

Re: Body Fat Percentage?

BFP je moguce , takodje, izracunati! Potrebno je imati samo neke podatke: pol,godine, visina,tezina i obim struka.
Ako se zna BFP, moze se znati da li se radi o tzv. unutrasnjoj debljini. Interesantno je da i osobe koje imaju dobar BMI mogu biti debele. A ovo je zapravo podatak koji govori o opasnost, tj. ugrozenosti zdravlja!

elastigirl 19:11 11.11.2008

Re: Body Fat Percentage?

Hm. Ovo mi lici na ono BUDI SAM SVOJ DOKTOR. Sam postavis sebi dijagnozu (jer uvidis da nesto ne valja i znas sta je to) i sam sebi pripises nacin lecenja (jer, opet, znas sta si ranije pogresno cinio).

Drago mi je za tvog prijatelja. Ako tako svi nastavimo, doktori ce ostati bez posla, he, he, he...

Pa covek je lepo rekao da su mu pronasli povisen holesterol (verovatno lekar pronasao?) pa samim tim taj ko mu je pronasao ga je verovatno posavetovao sta da izbegava od klope i kako ispravno da se hrani. Inace ovde u Torontu u cekaonici kod lekara 'opste prakse' imas lepo gomilu pamfleta sa informacijama o raznim bolestima (pretpostavljam odobrene od strane tih istih lekara). Tako recimo u pamfletu koji sam u cekaonici kod lekara uzela za bolesti srca, lepo pise da se holesterol samo delom unosi preko hrane i da se dobrim delom stvara u organizmu, pa ako ga imas viska najbolja je 'low-fat' ishrana, s' posebnim akcentom da treba izbegavati zasicene i trans masti. A za povecanje 'dobrog' holesterola recimo preporucuju vezbanje.

stilstil
BFP je moguce , takodje, izracunati! Potrebno je imati samo neke podatke: pol,godine, visina,tezina i obim struka.
Ako se zna BFP, moze se znati da li se radi o tzv. unutrasnjoj debljini. Interesantno je da i osobe koje imaju dobar BMI mogu biti debele. A ovo je zapravo podatak koji govori o opasnost, tj. ugrozenosti zdravlja!

Deluje da BMI dopusta previse sirok dijapazon tezina, tako da mora da postoji bolje merilo debljine od istog. Prednost BMI-ja je verovatno sto se jako lako racuna, tako da u kombinaciji sa merenjem struka moze da da neke informacije o rizicima.

Ja sam imala zelju da bas precizno izmerim moj BFP, najblize onom sto sam htela je 50-tak km od Toronta (u Oakville-u) - neka naprava koja se naziva BodPod, medjutim sa dva mala deteta imam previse obaveza i nisam uspela to da uglavim u raspored do sada. Ima tih BodPod-ova i u raznim bolnicama i univerzitetima i u Torontu, ali nisu za komercijalnu upotrebu.

Inace moja firma je velika, srecom brine za zdravlje ljudi tako da imamo studio za organizovan fitnes program na poslu (dolaze raznorazni instruktori, ima svega - od joge do boot camp-a) tako da to koristim maksimalno na pauzi za rucak, a imaju i neke dodatne usluge kineziologa kao sto je merenje BFP, simetrije misica i sl. (ne znam da li to zanimanje uopste postoji u Srbiji/UK). Dakle merila sam do sada BFP nekoliko puta kod kineziologa, ali 'caliper' metodom gde se salo meri na 5 mesta na telu sto ne deluje uopste precizno jer ne moze da uzme u obzir ono unutrasnje salo, poslednji rezultat mi je bio oko 28% (kod zena minimalna kolicina masti u organizmu da bi normalno funkcionisao je oko 15% a kod muskaraca oko 5%).

Aleksandar Stosic 16:11 10.11.2008

irci

Otkad sam ovde u Irskoj, ne mogu da se nacudim, kolicini ljudi s viskom kilograma. Da nije tuzno bio bi smesno. Citave porodice prolaze pored vas, ne zna se ko je deblji majka, kcerke ili sinovi...tate su uglavnom mrsaviji, ali ima i njih kamiona sestotona. Ne znam ali da toliko ne vodis racuna o sebi, e to mi nije jasno...ali vazno da se u rukama drzi, pringles, fish and cheaps, razni kolaci...a s druge strane, puni mediji borbe za zdraviji zivot...

Doctor Wu 20:22 10.11.2008

Re: irci

Otkad sam ovde u Irskoj, ne mogu da se nacudim, kolicini ljudi s viskom kilograma.

sindrom brzog bogaćenja white trasha.
slična je situacija i u uk.

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 20:31 10.11.2008

Re: irci

Doctor Wu
Otkad sam ovde u Irskoj, ne mogu da se nacudim, kolicini ljudi s viskom kilograma. sindrom brzog bogaćenja white trasha. slična je situacija i u uk.

surovo, ali istinito...

antioksidant 22:16 10.11.2008

Re: irci

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron

Doctor WuOtkad sam ovde u Irskoj, ne mogu da se nacudim, kolicini ljudi s viskom kilograma. sindrom brzog bogaćenja white trasha. slična je situacija i u uk.surovo, ali istinito...

obogatili se do pomfrita i ribe przene na ulju

jebi ga

inace ana, ovaj lik na slici u originalnom postu nije debeo (samo isprsio tibu).

pogledaj mu kais, zakopcan je na najblizoj rupi

to je neka prevara (a i vidis ga da je dvaput zenjen - ima dve burme)

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 22:18 10.11.2008

Re: irci

pogledaj mu kais, zakopcan je na najblizoj rupi

moguce, a mozda ima i xxxxl kais

to je neka prevara (a i vidis ga da je dvaput zenjen - ima dve burme)

jednom za fish i jednom za chips

simkke 16:16 10.11.2008

Moj manji

...od normale...mislim BMI - 19.2...Sta cu sad?

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 16:20 10.11.2008

Re: Moj manji

ni to nije dobro. mora bolje da jedes.

trener92 16:36 10.11.2008

Re: Moj manji

Kako mozete da proverite da li ste Vi jedan od njih? Indeks telesne mase (BMI - body mass index) se izracunava tako sto se telesna tezina u kilogramima podeli telesnom visiom na kvadrat (u metrima)

Uf , dobro je , nisam se pronašao nigde!

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron
ni to nije dobro. mora bolje da jedes.

Hvala , za savet, poslušaću te!

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 16:51 10.11.2008

Re: Moj manji

mozda si pretreniran?

trener92 17:15 10.11.2008

Re: Moj manji

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron
mozda si pretreniran?

Znao sam da nešto pogrešno radim ...hm

stilstil 18:11 11.11.2008

Re: Moj manji

bolje da jedes-i nije bas odgovor! Ipak moras da znas sta i kako da jedes....

Biljana Beba Knežević 19:41 10.11.2008

Vojvidina bi

tamo verovatno bila na crnoj listi :). Kako bilo, gojaznost je opasna bolest, samo što eto, mi vojvođusi smo slabo toga svesni. Zdravlje na usta ulazi :)))) drito sa dimljenom slaninicom i slovačkim kulenom.

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 20:33 10.11.2008

Re: Vojvidina bi

ja sam za slaninicu i lovacki kulen, stvar je samo kolicine

Черевићан 21:04 10.11.2008

бољеда кипи негода шкрипи

читам како дрктите надјелом
те изразе ни неумем касти
што нас уче да се сасушимо
ја волием женске сјаче масти

око гуузе ноогу . . . . исисића
немаримо нек су пуне шаке
кад заватиш нека се пресипа
добро је да женске буду таке

јер кад видим оне анорексне
што посрћу сокаком шкрипећи
мене чисто бојазан увати
скрљаћесе дође ми им рећи

да недужим може да узсмета
нека свак ради како му се оће
једни воле скостуром се мазит
а ја волем . . . баш узрело воће

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 22:09 10.11.2008

Re: бољеда кипи негода шкрипи

prici cu analizi vase pesme naucno

te sa vise masti su popularnije kod muskaraca, tako za je moguce da su u boljoj kondiciji, sto onda smanjuje faktore rizika.
i jos da primetim da ako zivite na malti, medju engleskim turistkinjama, a volite da presipa - na pravom ste mestu.

NNN 00:43 11.11.2008

Konačno dobra odluka vlade UK :)

Prosto je neverovatno koliko sam (na moru) viđao Britanke koje su morbidly obese (20ak godina i otprilike oko 100 - 140kg)

Jedina dobra stvar je što posle toga više sebi ne izgledam tako loše (a i BMI imam 23,8)

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 09:28 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

nalazim da je zanimljivo sto me niko jos nije pitao o lekovima za lecenje gojaznosti

jeremija92 10:00 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

doktorka, većina debelih zna lek.
Čudi me da niko nije pomenuo Grke. Apolon se sigurno prevrće u grobu.:)

Brooklyn 10:01 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

nalazim da je zanimljivo sto me niko jos nije pitao o lekovima za lecenje gojaznosti

to je zato sto su debeli iskljucivo amerikanci (cak im i rucerde debele) i britnaci (morbidno), i to samo sto su prazni. srbi su puni i vitki, pa im je dosta da se ispricaju o tome kako su drugi bolesni. nikakvo lecenje ne treba.

NNN 12:38 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

zato sto su debeli iskljucivo amerikanci (cak im i rucerde debele) i britnaci (morbidno), i to samo sto su prazni. srbi su puni i vitki, pa im je dosta da se ispricaju o tome kako su drugi bolesni. nikakvo lecenje ne treba.

Prvo me nervira kad ljudi ne razlikuju mala i velika slova, al' nema veze razumemo se, drugo nigde nisam pominjao Srbe (koji su sve deblji, ali još zaostaju...) i treće nisam ja izmislio termin morbidno, nego je morbidly obese izraz koji se koristi za osbe koje imaju kilažu koja je DUPLO veća od normalne. Pa ako na 100tinak devojaka koje sam video 5 imaju preko 100 kila to je mnogo više nego što ih ovde viđam (možda se naše kriju i ne izlaze), uostalom DEBELI SU!!!

ssvetlana92 12:42 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron
nalazim da je zanimljivo sto me niko jos nije pitao o lekovima za lecenje gojaznosti

Imam itisak da su svi probali, sve lekove koji se mogu naći na tržištu i ustanovili da su Neefikasni. Nije tačno da kod nas ne pate od viška kilograma, možda nisu tako deformisani ali i 5 kg. viška je alarm. Imam dosta prijatelja koji su celoga života na nekim dijetama i budu mršavi izvesno vreme...slikaju se..i čim se dijeta završi oni nabace još veći broj kilograma. Nema leka koji nisu kupili. Bacili pare. Večito kukaju, nesrećni su, nervozni i trpaju u sebe enormne količine hrane. Opet, po ko zna koji put sanjaju sebe mršavim.
Da li uopšte i postoji neki lek koji je efikasan? Ako znaš, reci...ovi moji će celu proizvodnju da otkupe!

nsarski 12:50 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Da li uopšte i postoji neki lek koji je efikasan?

Zdrava i umerena ishrana i fizicke vezbe (aktivnosti). To znaci, u sustini, radikalna promena nacina zivota.
Mnogi su spremni da plate mnogo para za beskorisne lekove samo da ne bi promenili nacin zivota.

vishnja92 12:58 11.11.2008

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Zdrava i umerena ishrana i fizicke vezbe (aktivnosti). To znaci, u sustini, radikalna promena nacina zivota.

a cak nije ni toliko tesko kako izgleda na prvi pogled

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 13:28 11.11.2008

lekovi protiv gojaznosti

prvo da vam kazem da istrazivanja pokazuju da samo promena nacina zivota daje dugotrajne rezultate.
mambo-dzambo "prirodni" preparati su najveca zamka za gojazne. oni najcesce imaju u sebi neku supstancu koja je diuretik, tako da su rezultati uglavnom posledica gubitka vode iz organizma, a ne masnog tkiva.

medjutim, ponekad je neophodna mala pomoc da bi se ljudi ohrabrili i motivisali. trenutna zdravstvena politika u UK preporucuje prepisivanje lekova protiv gojaznosti onima sa BMi>30 ili >27 ako imaju dijabetes ili jos neki faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.

da bi se kvalifikovali za lecenje lekovima, neophodno je da prvo bez lekova izgubite 10% telesne tezine. teko onda dobijate pravo na lekove.

ja najcesce prepisujem Xenical (Orlistat). To je lek koji se uzima 3 puta dnevno, uz obroke i sprecava apsorpciju masti. losa strana mu je sto kod onih koji nastave da jedu "mast" izaziva strasne prolive. dugotrajna upotreba xenikala se ne preporucuje zato sto moze da dovede do nedostatka vitamina rastvorljivih u masti (A,D, E)

Sibutramin (Reductil) deluje na suzbijanje apetita u CNSu. za one zedne znanja, detaljnije - on sprecava reapsorpciju nor adrenalina i serotonina u CNSu. Kontraindikovan je za lecenje ljudi sa visokim krvnim pritiskom, koronarnom bolescu, one sa psihijatrijskim poremecajima...

Rimonabant (Acomplia) je od pre mesec dana zabranjen u UK. To je blokator kanabinoidnih receptora. Istih onih zabog kojig je ljudima lepo kad duvaju. Zabranjen je zato sto dovodi do teske depresije koja je u nekoliko slucajeva dovela do samoubistva.

za one koji imaju BMI > 40 indikovano je hirusko lecenje, zato sto se zna da je nihova smrtnost drasticno povecana u odnosu na opstu populaciju. zbog mnogobrojnih zdravstvenih problema, hirusko lecenje je vrlo ozbiljna i rizicna stvar.

Ponekad lekari u tercijarnim zdravstvenim ustanovama (Univerzitetskim bolnicama) u pojedinim slucajevima prepisuju lekove van gore pomenutih indikacija, a uz pismeni pristanak pacijenta i fonda koji lecenje finansira da bi se postigao cilj koji je od velikoz znacaja za kvalitet zivota pojedinca (npr. za ljude koji su na opijatima za lecenje osteoartritisa zbog kog su nepokretni sto pravi zacarani krug sve veceg dobijanja na tezini; za zene koje ne ovuliraju zbog gojaznosti a hoce na vestacku oplodnju; one koji cekaju operaciju zucne kese gde je rizik zbog gojaznosti preveliki...)

elastigirl 15:25 11.11.2008

Re: lekovi protiv gojaznosti

prvo da vam kazem da istrazivanja pokazuju da samo promena nacina zivota daje dugotrajne rezultate.
mambo-dzambo "prirodni" preparati su najveca zamka za gojazne. oni najcesce imaju u sebi neku supstancu koja je diuretik, tako da su rezultati uglavnom posledica gubitka vode iz organizma, a ne masnog tkiva.

medjutim, ponekad je neophodna mala pomoc da bi se ljudi ohrabrili i motivisali. trenutna zdravstvena politika u UK preporucuje prepisivanje lekova protiv gojaznosti onima sa BMi>30 ili >27 ako imaju dijabetes ili jos neki faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.

Zanimljivo, nije mi palo na pamet da ce neki lekovi biti ukljuceni, mislila sam da je podrska slicna ovoj ovde (jedna koleginica je prolazila kroz taj program za 'obese'): promeniti im rezim ishrane (tj. obezbediti kalorijski deficit) i preporuciti fizicke aktivnosti. Do kada onda uzimaju te lekove, jel' do trenutka kad dostignu zeljenu tezinu? I sta posle dostignute zeljene tezine - postoji li neka podrska da se ti ljudi ne bi ponovo ugojili? Jer ako su oni jeli svasta, masno npr. a lekovima se mastima ne dozvoljava apsorpcija, da li ce oni onda lako sve te kilograme da vrate ako nastave da klopaju masno kao za vreme dijete (a ne piju vise lekove)

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 15:34 11.11.2008

Re: lekovi protiv gojaznosti

uzimanje lekova je uglavnom kratkotrajna mera za postizanje ciljane tezine. ona nikad ne ide sama vec u paketu sa posetama nutricionisti i stalnim savetima za vezbanje min 3-4 oputa nedeljno. u uk je od skoro uvedeno pisanje recepata za vezbanje gde gojazni uz preporuku lekara imaju pravo na besplatnu clanatinu u teretanama i sportskim klubovima.

tezina i provera paketa terapijese proverava prvo posle mesesc dana, a onda posele 3 meseca. ako pacijent ne gubi na tezini, lekovi se ne prepisuju. u svakom slucaju, lekovi se po preporukama NICE (National Institute for Clinical Excellence) ne daju duze od 6 meseci do godinu dana. posle toga, nutricionisticki saveti se nastavljaju. i pored svega, samo oko 10% gojaznih zadrzi novostecenu telesnu tezinu.

jasnaz 09:38 11.11.2008

c i t y

o tome kako u meku ne možeš dobiti samo-1-hamburger i
još-po-nečem što radi za dobro-stanje-naših-gradjana.......

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 13:54 11.11.2008

Re: c i t y

Jasna,

Tek sam sad videla tvoj komentar. Bila sam ometena pravljenjem gastarbajterske pite sa sirom i spanacem, posto ne radim danas:
2 pakovanja kora za pitu
1 pakovanje feta sira Fage
1 pakovanje cottage cheese
2 jaja
400g mladog spanaca 2 kasike susama

obaris spanac 2-3 min u kljucaloj vodi. pomesas fetu sa cottage sirom. dodas spanac i jedno jaje. sve dobro izmesas.
po 2 kore stavlgas i porskas mesavinom ulja i kisele vode. stavis 1-2 supene kasike fila.
peces u podnmazanom plehu na 180oC oko 20 min. kad pormeni premazes jednim zumancetom i pospes susamom, pa vratis u rernu na oko 5 min da se dopece.

belance sacuvas za sne nokle

nsarski 14:10 11.11.2008

Re: c i t y

pospes susamom, pa vratis u rernu na oko 5 min da se dopece.

Radi jaceg ukusa susama, dobro je susam prethodno malo proprziti "na suvo" da pozuti i dobije boju (ovo raditi uz stalno nadgledanje jer susam brzo i naglo izgori pa je onda gorak). Tako proprzen susam moze da se koristi i kao zacin preko salate.
Neki belance stavljaju u kosu - kazu dobro je:)))

Eh, Anavolimilovana, jadna li ti majka, kakva bi domacica od tebe bila! A ti se dade u lekare:(((

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 14:25 11.11.2008

Re: c i t y

ti mozda ne verujes, ali ja jesam i domacica. volim da krkam i da kuvam. evo kazi koji recep 'oces da ti dam iz glave?
pokrivam i kozmetiku, tako da moram da ti skrenem paznju da ne pokusavas da stavis belance na kosu ima da ti se cementira. zumance je vec duruga prica. mozes da ga pomesas sa pivom, pa da mirises kao devojacki san

a kad se penzionisem, odoh u pevaljke
u medjuvremanu, evo vidi sta sam sve napravila (pita gore levo)

radojicic92 15:16 11.11.2008

Re: c i t y

u medjuvremanu, evo vidi sta sam sve napravila (pita gore levo)

wow doktorka, jel to rodjendan neciji danas?
sta je u maloj beloj odmah desno do pite? Sve ostalo mi je manje vise jasno
Ja bi jos samo malo aleve u prebranac, ali dobro ukusi su razliciti
svaka cast

ps. imam jos jedno pitanje zbog ovih morbidly obese, ali postavicu posebno dole da ne kvarimo ovu gozbu

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 15:24 11.11.2008

Re: c i t y

slika nije od danas
ono u maloj beloj je preliv za sarmice u vinovom liscu. pravi se od jogurta, kapra, nane i vrlo malo belog luka.
obrati pazznju na posne susene punjene paprike i uljevak (ako znas sta je).
prebranac me nesto muci, ne valja mi ovaj butter beans iz konzerve. inace ima aleve paprike.
a za dezert sam mesila strudlu i pravila kesten kuglice.

jasnaz 15:40 11.11.2008

Re: c i t y : šta-šta?

! mmmmm !

šta je ono ispod limuna!?

: da, ja počnem bljak-mekom, ti završiš ovakvim astalom = bloginski, nema šta !

________
u kosu se stavlja žumance – bez susama

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 15:45 11.11.2008

Re: c i t y : šta-šta?

ispod limuna - ruska salata
to je bila neka tematska zurka pod nazivom SELO, pa smo ispostovali i staljiniste

jasnaz 15:52 11.11.2008

Re: c i t y : šta-šta?

razumm! ja na to mesto - krastavce

Krugolina Borup 22:51 11.11.2008

Re: c i t y

wow doktorka, jel to rodjendan neciji danas?

Ma, jok, nego doktorka trudna, pa preteruje ko sve tudnice.

jednatanja 12:24 11.11.2008

Odlicna tema...

...i diskusija...ja sam dobila sasvim nov pogled na hranu, prejedavanje kad sam bila trudna....

Za razliku od ostalih debeljuckastih trudnica, ja sam prvih 4 meseci patila sam od simptoma hyperemesis gde nisam mogla niti gutljaj vode, niti zalogaj hrane da unesem. 10 nedelja tako, na kraju zavrsila u bolnici. Posle, cak i kad sam pocela da jedem, nisam odmah mogla da povratim izgubljene kg, (inace sam "dobro gradjena", BMI 24), verujte mi, vise sam se nervirala sto ne mogu da se ugojim, nego bilo kad u zivotu sto ne mogu da smrsam. Gubiti kile tj snagu moze biti MEGA stresno...

Kad sam pocela da jedem, i to vrlo malo na pocetku, bila sam zahvalna, srecna sto eto mogu par zalogaja dnevno da stavim u usta...Posle covek shvati koliko je MALO potrebno jesti da bi covek bio OK, preziveo i normalno funkcionisao. I u tih 10 nedelja nisam bila toliko gladna koliko zedna. Ljudi, meni se obicna flasa sa vodom (gledala sam je, nisam mogla da pijem) cinila 1000 puta ukusnijom od najomiljenijeg deserta.....

Ne dao Bog nikom bolesti, jedite umereno, postujte svoje telo....

vidomir pavlovic 16:58 11.11.2008

Re: Odlicna tema...

Priča o debelim osobama je veoma diskutabilna?
Da li su one labilne stabilne nenormalne ili imaju previše ljubavi prema hrani nije bitno, što goda da je ! Bitno je da su debele i da to nije dobro! Ali ajde ti dokaži nekom da je debljina smrtna, odmah odgovore, svi ćemo i onako umreti...
Ja sam u svom kratkom životu 47-ma mi je skinuo blizu dve(2) tone kg. Razlog je veoma prost : volim da jedem sklon sam gojaznosti po maminoj familiji oba ujaka su predebela, mama veoma krupna. Ja sam 15tak god. svake druge nedelje išao na takmičenje u karateu kategorija od 75 do 80kg. Međutim svaki put ja imam nekoliko kilograma viška pa zadnja 2-3 dana treniram kao lud da bi se iznoio i skinuo višak kilograma. Eto prvog podatka kako se skidaju kilogrami, vežbama!
Dalje sve što sam bivao stariji i manje trenirao kile se penjale do nenormalnih granica. Visok sam 170, a 1999 sam doterao do famoznih 117,5 kg. i kao takav sam došao na Maltu da radim. Čim sam sleteo na Maltu odmah sam se zarekao da moram na dijetu. Međutim slaba vajda bila gladan a ne mršavim. Krenem da trčim svako veče po pola sata ili šetanje sat vremena. plus u stanu trbušnjaci i sklekovi. Za dva ipo meseca skinem tim temppom 38 kg. Svi su mislili da imam rak ili sidu .... Dakle za skidanje kila potrebna je velika upornost, i fizička aktivnost. Dalje koliko dugo vremena skidate kile toliko isto vremena se vrate, ako smo za deset dana skinuli 5 kilograma isto toliko će se vratiti ako prestanemo sa dijetom . Pravilo je da kad smršate da će te se ugoiti opet i to za kilu više svaki put, budite sigurni. Pre godinu dana sam bio povređen probijena mi je bila glava, udaren mozak i oduzeta desna strana itd..., ali sam vežbama ozdravio, ali sa opet 30 kila viška. Otišla žena i deca kući ja se zainatim i za dva meseca skinem 25 kg. Sada radim pametnije izbacio sam večere kompletno, ostavio sam voće i dva light jogurta, i dva ujutro a ponekad jedan preko dana, Znači dnevno od 4-5 jogurata,+ doručak normalan, samo doručak?
. Mora mozak da vam komanduje kad treba prekinuti sa hranom, kada stomak signalizira mozgu da je dosta onda je kasno....
Sledeće godine u mom gradu otvaram agenciju za skidanje kila. Veliki je to posao ali sam već toliko iskusan da mi nije teško. Imam slike i debeo i mršav da se uvere u uspeh što je i veoma važno .
Kad god vidim debelu osobu ja se naježim od besa. ovde na Malti je strašno , kao da ormani hodaju, oni stalno vise pored picerije i junk hrane.
Debeli ne mogu da se obuku normalno i ako uspeju da nakarikaju odelo kad se oznoje sve se to na njima zalepi od znoja i zategne pa su besni sami na sebe i postaju veoma depresivni, tad nastaju samopovređivanja i čak samoubitstva. Ako je jedan supružnik debeo drugom se zgadi, (najverovatnije) pa je brak i seks doveden u pitanje, Uvek se zapitam kad vidim oboje supružnika preko sto i nešto kila, kako oni ...khm prave decu i dali to uopšte rade, ili im je život postao hrana....kafa i cigara...
Na poslu nisu aktivni jer su tromi nesmeju na visinu, na slabu skelu, ili na stolicu da sednu rizik...
Ništa dobro ni lepo nemaju . Koliko slomljenih dasaka za wc šolju... Pa hrkanje i prdenje u snu, pa pucanje hemoroida...ijuuuu ništa lepo ali oni i dalje će da jedu. Ako pročitaju ovaj komentar prvo će zapalliti cigaru koji puše i reći
- U pravu je ovaj Vidomir...., hmmm, daj da vidim šta im au frižideru...

Imam super dijete moje lične i par saveta koje svima mogu pomoći da smršaju uostalom sve sam skoro i napisao...

Ana ti kao doktor treba da opišeš bolove koje oni doživljaju ili će doživeti, da se malo trgnu debelguze Rizične su i operacije gojaznim osobama...
Ja sad ima 85 kila dobro se osećam nosim farmerice 32- 34 i super mi je . Već pola godine održavam liniju i sada sam navikao. Znam da moram godinu dana izdržati a onda će sve biti lakše
Dakle znojenje, trčanje, šetanje, seks, trbušnjaci... i blago vašoj majci....

vidomir pavlovic 17:03 11.11.2008

Re: Odlicna tema...

radojicic92 16:16 11.11.2008

...

proletos sam snimao nekakvu reportazu o Lap Band Surgery i ovog docu Fieldinga sa NYU koji je i sam to prosao jer nista drugo nije pomoglo. Sta mislis o tome?
a i zanimljiv je tekst, govori bas o tvojoj temi i razlicitim tretmanima koji uspevaju ili ne
Why is it so hard to lose weight? It all boils down to two forces: hunger and mathematics

i jos dva puta sam imao prilike da snimam debeljuce
1. ovaj Mr. Hebranko je imao oko 500kg, morali su da razvaljuju vrata i iznesu ga na streceru za kitove da bi ga dopeljali do bolnice. Svasta je jadan probao, hirurski te dijete, mislim da je sad smanjio na oko 250
ovde je smrsao, necu da stavljam onu od ranije

i jos jednom dejting vece sa punackim damama kojima ne pada na pamet da smrsaju jer ima mrsavaca koji bas takve vole:) Ima i toga

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 16:22 11.11.2008

Re: ...

da. nevolja je u tome sto ni jedna pojedinacna mera, sama za sebe ne funcionise. relativno dobro se pokazala cbt.

znam za nekoliko njih koji su posle gastric bandage surgery (kad se stavi obruc oko zeluca tako da on ne moze da primi veliku zapreminu hrane) u prvoj fazi oporavka, kad treba da budu na tecnoj dijeti likvidizrali mars cokoladice. kakvi mozgovi!

radojicic92 16:49 11.11.2008

Re: ...

kakvi mozgovi!

da da
sladoled i cokoladice, i ovog tako varaju, narocito klinci

vidomir pavlovic 17:01 11.11.2008

Re: ...

marco_de.manccini 17:46 11.11.2008

women advisor

ana, zaboravla si vazhan razlog povecane smrtnosti.

evo ovde

marco_de.manccini 17:50 11.11.2008

eat food. not too much. mostly plants.

evo malo ozbiljnije o temi. vredi prochitati

vidomir pavlovic 22:47 11.11.2008

NADAM SE DA ...

... Da nema tazloga....

scabies 23:46 11.11.2008

BMI?

Po udzbeniq iz Higijene za studente medicine normalna uhranjenost je BMI=18,5-24,9... ????

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 08:56 12.11.2008

Re: BMI?

a da je modifikovan da obuhvati i mene i jagodu jorgu

aquariusoptimist 01:58 12.11.2008

Nije smesno

Podjem ja na Maltu da ucim engleski. Pored mene u avionu je sedela jedna predebela islamska zena koja nikako nije mogla da stavi ruke uz sebe pa je moje tanano telo bilo prilepljeno na prozor ceo let, srecom kratak.

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 09:00 12.11.2008

Re: Nije smesno

zanimljiva konstrukcija - islamska zena. misilo si muslimanka? zasto je to vazno?
istina je da je u muslimankim zemljama ideal zenske lepote da bude bela i debela. nemas pojma koliko se mucim da im objasnim da ce zbog toga dobiti nedostatak vitamina d i da nikad naecemo uspeti da kontreolisemo njen dijabetes. cesto dobijam odgovor koji zvuci kao - en sha la - bice kako mora biti (kako je sudjeno)

aquariusoptimist 09:54 12.11.2008

Re: Nije smesno

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron
zanimljiva konstrukcija - islamska zena. misilo si muslimanka? zasto je to vazno?
istina je da je u muslimankim zemljama ideal zenske lepote da bude bela i debela. nemas pojma koliko se mucim da im objasnim da ce zbog toga dobiti nedostatak vitamina d i da nikad naecemo uspeti da kontreolisemo njen dijabetes. cesto dobijam odgovor koji zvuci kao - en sha la - bice kako mora biti (kako je sudjeno)

Pa , ne misim nista lose -islamska, muslimanska, naravno da je nevazno, imala je onu specificnu maramu na glavi.
Ali ova je bila obese, ogromna, ogromna...zauzela je pola mog sedista jer nije imala gde svoju ruku da stavi , kao i pola sedista coveka sa njene druge strane.

ivana23 16:17 12.11.2008

Kriza pospešuje gojaznost

Ljudi suočeni s ekonomskom krizom i visokim cenama hrane, skloni su da menjaju svoje navike. Kad imaju manje para, ljudi kupuju hranu koja manje košta, ali je puna šećera, soli i masti, zaključili američki naučnici

CEO TEKST

scabies 16:55 12.11.2008

Re: Kriza pospešuje gojaznost

Ljudi suočeni s ekonomskom krizom i visokim cenama hrane, skloni su da menjaju svoje navike. Kad imaju manje para, ljudi kupuju hranu koja manje košta, ali je puna šećera, soli i masti, zaključili američki naučnici

Nisam sigurna da zakljucak americkih naucnika vazi i za Srbiju... Mislim da ovde (jos uvek) zdrava hrana manje kosta od nezdrave. Kupus, karfiol, spanac, boranija, sargarepa, itd. manje kostaju od brze ili konzervirane hrane. Ovde pre nedostatak vremena (a ne novca) pospesuje gojaznost. U Srbiji su siromasni mrsavi, a ovi sa problemima sa kilogramima obicno nemaju problema sa finansijama.

ivana23 20:52 12.11.2008

Re: Kriza pospešuje gojaznost

scabies
Nisam sigurna da zakljucak americkih naucnika vazi i za Srbiju... Mislim da ovde (jos uvek) zdrava hrana manje kosta od nezdrave. Kupus, karfiol, spanac, boranija, sargarepa, itd. manje kostaju od brze ili konzervirane hrane. Ovde pre nedostatak vremena (a ne novca) pospesuje gojaznost. U Srbiji su siromasni mrsavi, a ovi sa problemima sa kilogramima obicno nemaju problema sa finansijama.

Jede se previse hleba, testenine, suhomesnato (mislim na salame tkzv podriguse, ne na prsutu i pecenicu)... Pekare su prepune jer se za male pare covek zasiti (naravno) nezdravom hranom. Pojede porciju bureka za 50 din. i sit je pola dana. Nazalost.

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 15:22 13.11.2008

Re: Kriza pospešuje gojaznost

evo kako to rade devojke sa ostrva

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron 15:22 13.11.2008

Re: Kriza pospešuje gojaznost

evo kako to rade devojke sa ostrva

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron

RSS Feed Saznajte više o autoru

Blogovi autora

Svi blogovi

Debeli, cuvajte se!

Re: Body Fat Percentage?

Re: Body Fat Percentage?

Re: Body Fat Percentage?

irci

Re: irci

Re: irci

Re: irci

Re: irci

Moj manji

Re: Moj manji

Re: Moj manji

Re: Moj manji

Re: Moj manji

Re: Moj manji

Vojvidina bi

Re: Vojvidina bi

бољеда кипи негода шкрипи

Re: бољеда кипи негода шкрипи

Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

Re: Konačno dobra odluka vlade UK :)

lekovi protiv gojaznosti

Re: lekovi protiv gojaznosti

Re: lekovi protiv gojaznosti

c i t y

Re: c i t y

Re: c i t y

Re: c i t y

Re: c i t y

Re: c i t y

Re: c i t y : šta-šta?

Re: c i t y : šta-šta?

Re: c i t y : šta-šta?

Re: c i t y

Odlicna tema...

Re: Odlicna tema...

Re: Odlicna tema...

...

Re: ...

Re: ...

Re: ...

women advisor

eat food. not too much. mostly plants.

NADAM SE DA ...

BMI?

Re: BMI?

Nije smesno

Re: Nije smesno

Re: Nije smesno

Kriza pospešuje gojaznost

Re: Kriza pospešuje gojaznost

Re: Kriza pospešuje gojaznost

Re: Kriza pospešuje gojaznost

Re: Kriza pospešuje gojaznost

Ana WithAFamilyNameTooHardToPron

Blogovi autora

Najnovije VIP blogeri

Najnovije blogeri

Arhiva

Kategorije aktivne u poslednjih 7 dana

Najaktivniji autori u poslednjih 15 dana