Bila sam na skijanju. Bilo je potrebno da provedem 3 dana baveci se ekstremnim zimskim sportovima u Zemlji Kobasica da bih postigla licni rekord u spavanju od citavih sest ipo sati i uverila se da svet nece da propadne u mom odsustvu. Nikada nisam bila spavalica. Jos u obdanistu, dok su sva deca isla na obavezno posleruckovno spavanje, ja sam se, zahvaljujuci mojoj babi koja me je u cetvrtoj godini zivota naucila da pletem, izborila da, umesto uobicajene decje dremke, imam privatnu sekciju sa vaspitacicama, za vreme koje sam im pokazivala kako se plete mustra mog dzempera. Kasnije sam san zamenjivala raznim pubertetskim aktivnostima da bih na kraju usla u drustveno-korisnu fazu nesanice na dezurstvu, koja i dan danas traje.
Postoje razne vrste nesanice koje se odlikuju: nemogucnoscu uspavljivanja (najcesce se javlja zbog stresa, brige, nesposobnosti da se covek opusti i prepusti), ranim budjenjem (koje uglavnom jedan od simptoma depresije) ili/i isprekidanim snom i nedostatkom dubokog sna.
Mozda vec znate da postoji pet faza spavanja. Prva je ona koja me uvek fascinira medju publikom na kongresima i sednicama, kad se misici opustaju, glava pada i pocinje “kljucanje” (mioklonicno trzanje), a nevesti, samoljubivi govornik pomisli da je to klimanje glavom znak odobravanja. Znam neke koji su pravi virtuozi prve faze spavanja. Moj drug Andreas ima specifican polozaj sake koja podupire glavu dok kaziprst na slepoocnici simulira duboko razmisljanje. Probala sam i sama da pratim Andreasove instrukcije, ali mi nije islo. Odmah bih upadala u drugu fazu, kad glava nekontrolisano ode u stranu, ili u tezim slucajevima na rame nepoznatog kolege. To je ono kad pljuca pocne da curi niz ugao usana, mozdani talasi se usporavaju i povremeno prekidaju tzv “vretenima spavanja”. Treca faza je pocetak dubokog spavanja. Ako npr onaj koji slusa predavanje uspe da se do te mere otudji od svog okruzenja i postigne trecu fazu, a kolega do njega ne moze da ga probudi samo diskretnim cuskanjem, vec mora ozbiljno da upotrebi lakat. Uspavani se onda probudi u cudu pitajuci se otkud on uopste tu. Cetvrta faza spavanja je takodje faza dubokog sna, za vreme koje se mozdana aktivnost opisuje sporim delta talasima. Najmisterioznija faza spavanja, REM (rapid eye movements), iako predstavlja vremenski samo 20% od ukupnog ciklusa spavanja, tokom kojeg se faze ponavljaju svakih 90-110 minuta, igra vaznu ulogu u procesu dugotrajnog pamcenja. To je faza u kojoj sanjamo i, ako se nasilno na kratko probudimo, mozemo da nastavimo san gde smo stali.
U UK vise ljudi strada u saobracaju zbog nesanice zvane sleep apnea nego zbog voznje pod uticajem alkohola. Sleep apnea nastaje zbog nedovoljne prohodnosti disajnih puteva kada se misici oko njih za vreme sna opuste. Kako da prepoznate sleep apneu? Od nje uglavnom pate debeli ljudi, (i) oni koji hrcu, pa se zagrcnu, promeskolje, pa nastave da spavaju neokrepljujucim snom. Ovakav san nije kvalitetan i posle njega ostaje utisak nedovoljne ispavanosti i dnevne pospanosti. Razni hirurzi su pokusavali da operacijom rese problem, ali ni jedan od metoda nije dao znacajnije rezultate. Ako se desi da je onaj koji pati od sleep apnee profesionalni vozac, on gubi dozvolu za rad.
Covek moze da umre od nedostatka sna. Sadasnji zvanicni nosilac rekorda u nespavanju je Amerikanac, Randy Gardner, koji dobrovljno nije spavao 11 dana u kontinuitetu. Ne znam kakve su prinudne rekorde postizali njegovi sunarodnici u Guanatanmo Bayu.
Zarko zelim da pogledam izlozbu o spavanju i sanjanju koja je otvorena u Wellcome Collections do kraja marta. Na granici izmedju nauke i umetnosti, tamo su izlozeni rezultati saradnje izmedju Catherine Yass, nominovane za Turnerovu nagradu i Mary Morrell, naucnice koja se bavi istrazivanjem spavanja. Ima i raznih pikanterija kao sto su INEMURI - japanska umetnost budnog spavanja. Mnogo ocekujem od inemuri. Nadam se jedinoj aternativi svog fetis kreveta, idelanih dimenzija, tvrdoce, sa tempur centrom oblozenim kamiljom dlakom, svilom i pamukom, parjanim jastucima i jorganu u posteljini od pamucnog satena, koji preuzima sve brige onog ko na njega legne…