Vodič u razuman život

Srđan Mitrović (9 Novembar, 2006 - 17:57)

Da li je za sve kriv pun mesec?

U poslednjih sedam dana se mnogo toga izdešavalo. Posebno ružnih stvari. Kao i u Velikom bratu, maske su pale i neki fini, kulturni i obrazovani ljudi pokazali su svoja prava lica. Ispostavilo se da nisu baš tako fini, kulturni i obrazovani. Njima na čast.

Ko zna zašto se sve dešavalo to što se dešavalo. Možda je to bio uticaj punog meseca, eksplozija na Suncu, klimatskih poremećaja ili referenduma.

Kako god, sudeći po ponašanju nekih ljudi, karika koja nedojastaje je tu. Među nama. I baš kada pomislim da je došla i ta Apokalipsa i kada sam istrošio sve svoje iluzije, pojave se neki divni ljudi moji me uvere u suprotno.

Prvo je bio koncert 50 Centa, pa Kool and the Gang gde sam se fantastično proveo sa svojim kumovima i Žanom. A onda se pojavila Cica Maca! Em je Cica, em je Maca. I to kao reinkarnacija Rite Hejvort. Šta čovek može više poželeti.

E ta Rita je pokušala da mi objasni nešto u 10 tačaka. Shvatio sam da to znanje može koristiti mnogima, rešio sma da ga podelim i sa ostalima. Uz blagoslov Angie (još jedna Rita!), predstavljam vam Vodič u razuman život u 10 tačaka. Ja se trenutno bavim tačkom br. 3....

Srećno

Ovako to izgleda na Fidžiju 1. Ideja je da morate- da baš morate- biti voljeni i prihvaćeni od svih ljudi koji su vam značajni. Racionalno suprostavljanje toj iracionalnoj ideji:- Savladavanje preterane potrebe za tuđim prihvatanjem.

2. Ideja da morate da postanete i budete apsolutno kompetentni, adekvatni i uspešni ili umerenija, još uvek nerazumna varijanta: Ideja da makar u jednoj važnoj oblasti iskažete vrhunsku kompetenciju ili talenat.
Racionalno suprostavljanje toj iracionalnoj ideji:
- Iskorenjivanje preteranog straha od neuspeha.

3. Ideja da kada se ljudi prema vama ponašaju nepristojno i nepravedno, treba da ih okrivljujete, osuđujete i smatrate zlim, pokvarenim ili lošim osobama.
Racionalno suprostavljanje toj iracionalnoj ideji:
- Prestanite da optužujete i počnite da živite.

4. Ideja da moramo stvari smatrati groznim, užasnim, strašnim i katastrofalnim kada doživimo frustraciju, nepravedan tretman ili odbacivanje.
Racionalno suprostavljanje toj ideji:
- Naučite kako da, iako frustrirani, ne budete depresivni.

A na Mesecu...5. Ideja da emocionalne muke nastaju zbog spoljnih pritisaka i da smo gotovo nemoćni da kontrolišemo ili izmenimo svoja osećanja. Racionalno suprostavljanje toj iracionalnoj ideji:
- Kontrolisanje sopstvene sudbine.

6. Ideja da se zbog stvari koje deluju opasno ili zastrašujuće moramo sekirati i učiniti anksioznima.
Racionalno suprostavljanje toj ideji:
- Savladavanje anksioznosti

7. Ideja da je mnogo lakše izbeći savladavanje sa nizom životnih teškoća i odgovornosti, nego preduzeti korisnije oblike samodicipline.
Racionalno suprostavljanje ovoj iracionalnoj ideji:
- Postizanje samodiscipline

8. Ideja da je prošlo iskustvo sveuticajno i da ono što je jednom uticalo na nas život, mora i dalje da odredjuje vaše sadašnje emocije i ponašanje.
Racionalno suprostavljanje ovoj iracionalnoj ideji:
- Revizija prošlih ličnih iskustava

9. Ideja da ljudi i stvari treba da budu bolji nego što jesu i da morate smatrati strašnim i užasnim ako se ne nađe dobro rešenje za sumornu životnu realnost.
Racionalno suprostavljanje ovoj iracionalnoj ideji:
- Prihvatanje realnosti.

10. Ideja da se maksimum ljudske sreće može postići inertnošću i neaktivnošću ili pasivnim i neobaveznim "uživanjem".
Racionalno suprostavljanje toj iracionalnoj ideji:
- Prevazilaženje inercije i kreativno angažovanje.

Naslov originala:
A New Guide to Rational Living
Albert Ellis, Ph. D and Robert A. Harper, Ph. D.
Copyright
1975, 1961, by Institute for Rational Living, Inc.

» Srđan Mitrović

Sve je to O.K

nebojsa m (9 Novembar, 2006 - 18:06)

Ali ja sam danas Ciganin!

Resenja iz zenske perspektive

lidiaz (9 Novembar, 2006 - 19:20)

1. Ako si zensko, onda si "bitch". Nauci da budes "bitch".
Ako si musko, onda si samo arogantan :(.

2. Domacica, posto to sto ti znas zna svaka domacica. Potrudi se vise da budes uspasna. Makar uspesna domacica.

3. Nepristojno i nepravedno jeste odlika loseg vaspitanja, tako da oni jesu pokvareni, ili, u najmanju ruku, nevaspitani. Nauci da postoje i takvi i da svet nije idealno mesto.

4. Posetite psihijatra ili psihologa.

5. Vidi 4.

6. Vidi 4.

7. Slazem se, mada 4. moze da pomogne.

8. Slazem se.

9. Life stinks

10. Definitivno vidi 4.

Leda

i ja sam

angie (9 Novembar, 2006 - 19:32)

ciganka i ne samo danas i to crvenokosa,(hvala Srki brate (veliki) na Hejvort asocijaciji, a i sto se pravis poslusan, kad znam da nisi-kao ni ja),al' da predjemo na opservaciju.

Negde sam o tome vec pisala, pa da probam da sublimiram i skratim, a da se ne ponavljam-koliko je to moguce.

Svi mi funkcijonisemo sa dvojnom licnoscu, onom kako sebe sami dozivljavamo i onom kako nas vide drugi.Sto su te dve slike blize, manja je mutnost,izostrenost, a veci sklad i jasnoca, a samim tim i zadovoljstvo u toj harmoniji.
To otprilike znaci, da smo u prilicnoj meri svesni onoga sto jesmo i sta i koliko mazemo i hocemo, a i varijantama kojima pribegavamo u svom zivotu i taj sklad i uredjenost se reflektuju i na spolja.
To podrazumeva i da smo zadovoljni tim saznanjem(o sebi) i da se volimo.Tu se uspostavlja i adekvatna kontrola u reakcijama, jer se radi o koherentnoj zreloj licnosti.
Druga vazna stvar je stepen osetljivosti.
Ja uvek zamisljam neku nategnutu strunu unutar sebe, koja je senzibilno vibrira i hvata sve sto joj je u domenu.E sad, ona treba da je i dobro nastimovana, pa da selektuje te primljene nadrazaje tako, sto ce ih dobro prepoznavati, da bi mogla da adekvatno odgovori.To otkrivanje i stimovanje strune je primarno i pocinje jos od rodjenja i uticaj imaju, kako oni koji su seme posadili i gajili, tako i svi oni koji su kroz nas zivot prosli a ostavili neki trag.Razvoj samosvesti je dugotrajan i ozbiljan proces i bez pazljive brige,(iznositi na sunce, skljanati od promaje), nema nekih rezultata.
Sve ostalo je posledica, akomerazumes-sto bi rekla Beba.

:-) tebi angie

BebaOdLonchara (9 Novembar, 2006 - 20:39)

dajem licencu na besplatno koriscenje sledecih termina:
- akomerazumes
- akomerazumestahocudakazem
- trep, trep
- evo me, trepcem

:-))

sve se slazem s tobom (kao i obicno) ali mislim da sve moze jako da se poljulja kad navrnu emocije, One Druge o kojima ne govorimo ovde, a jako su deo nas, neophodne za normalno funkcionisanje. takodje, stepen samosvesti nam pomaze (ili odmaze) da situaciju generalno kontrolisemo...
eto, akomerazumesstahocudakazem :-))

BebaOdLonchara

Babyly Draga,

angie (9 Novembar, 2006 - 21:10)

hvala za licencu,(samosamseposluzila verujuci da ti ne smeta-al' sam stavila ime pravog autora:))).
Ono sa treptanjem nisam na vreme vezbala-tako da je sada kasno da pocinjem.

To sa emocijama sam i uzela u obzir-posto je to najvazniji momenat kakda reagujemo-
misleci da samosvecu vrsimo odabir gde da preskocimo-mislim ono sto jednostavno nije nas kap of ti-, nekada nas mimikrija prevari
i onda jeste problem, koji se otkrije u prvoj prilici gde se stvore uslovi za pokazivanje pravog stanja stvari.
A tu prosto nema odbrane od novih povreda, mozda da stare oziljke malo cesce opipavamo radi opreznosti,(ne mislim paranojicno naravno), cisto se covek zaboravi, ako je otvorene i iskrene provinijecije.
A kada su One Druge u pitanju-akosamtedobrorazumelastahocesdakazes,
ja tu uvek dozivljavam da sam dobila ono u sta sam verovala i prozivela, a ako na drugoj strani nije tako-znaci da ona nije, a
bolest ne mozes izbeci, jer vakcina jos nije pronadjena, al' se prelezi i ide dalje.

trepci slobodno

BebaOdLonchara (9 Novembar, 2006 - 21:19)

javili mi insajderi da svi trepcu po blogu :-) mada niko ne pise moj nick pored (grrrr)!
ono sto mozda malo zenama olaksava situaciju je intuicija. naravno da ne radi uvek i u najvecoj meri niti moze da se upravlja njom, ali ja vrlo cesto mogu da osetim ko se malo vise 'pravi fin'. jadni dechki, oni bre nemaju pojma o tome :-)

BebaOdLonchara

intuicija

angie (9 Novembar, 2006 - 21:28)

je dragoceni insajder i treba je negovati i nauciti da joj verujes=potpuno saglasna.

"Ja uvek zamisljam neku

zokster (9 Novembar, 2006 - 21:01)

"Ja uvek zamisljam neku nategnutu strunu unutar sebe, koja je senzibilno vibrira i hvata sve sto joj je u domenu"

(zox je odlucio da ipak ne komentarise ovaj citat ;-) moderator.

zoks,

angie (9 Novembar, 2006 - 21:12)

pa sta si to hteo da mi kazes?

Pitaj moderatora :-)

zokster (9 Novembar, 2006 - 21:14)

Pitaj moderatora :-)

pa tebe pitam,

angie (9 Novembar, 2006 - 21:17)

ti si komentarisao, a moderator, ako je uklonio-verovatno nece da mi kaze.
.........................
(vidi email. m.)

Nesto slicno kako bih

zokster (9 Novembar, 2006 - 21:37)

Nesto slicno kako bih komentarisao i neobicno inventivan naslov onog drugog bloga "Sta svaka zena treba da ima..."

:-)

BebaOdLonchara (9 Novembar, 2006 - 21:44)

mislis posto ono drugo vec imaju? a i znas, ne teba bas svakoj zeni, ima ih razlicitih...s tim u vezi, bilo vi lepo da se vratimo temi, srdjan ne voli skretanja, akomerazumes...

BebaOdLonchara

bebo

Srđan Mitrović (9 Novembar, 2006 - 23:54)

volim ja skretanja, nemoj tako. davno sam ja skrenuo. cim sam ovde :-)
volim ja trolovanje, druzenje, muziku...
samo nevolim one mnogo skrenute, to brisem bez upozorenja
sta cu, kad sam emotivan

When I'm good I'm very good, but when I'm bad I'm better.

pa nisi pre voleo

BebaOdLonchara (10 Novembar, 2006 - 10:53)

skretanja s teme, ali mozda skretanje na Ovu temu na koju navlaci zox, nemas problem, haha!
mani teske teme, ajmo sto kaze steficina drugarica iz kancelarije 've.se.lo'!
e gledala sam ovde na dvd.u skoro U raljama zivota...kako je to dobar film! ako nisi skoro gledao, obavezno pogledaj! ima nekih varijanti u montazi jos tih godina koje nisam znala a su se desile nasem filmu :-)

BebaOdLonchara

zoks,

angie (9 Novembar, 2006 - 21:45)

videla sam u mailu-dobar neki moderator, ucinio mi, a da se ti ne mucis.

Al' stvarno si se opustio,
a pri tome znas da te gotivim.

Just because of that.

zokster (9 Novembar, 2006 - 21:57)

"Al' stvarno si se opustio,
a pri tome znas da te gotivim."

Just because of that.

angie (9 Novembar, 2006 - 22:07)

bi mozda mogao da budes pazljiviji,
(a znas da te kapiram i ne ljutim se,
samo neke stvari nisu odgovarajuce).
akomerazumesstahocudakazem*BoL

zokster (9 Novembar, 2006 - 22:54)

zoks

angie (9 Novembar, 2006 - 23:06)

Hvala na razumevanju,
(a i na prilogu:))))))

11.

citadin (9 Novembar, 2006 - 23:08)

Life is an itching bitch... To scratch the Itch, sometimes, you have to behave like a bitch.

Massimov koncert je bio fenomenalan! :)

cica mica (10 Novembar, 2006 - 01:19)

To onako, samo uz put :)

Osnovna teza ove knjige je da ljudi mogu da žive ispunjene, zadovoljne, kreativne i emocionalno zadovoljavajuće živote, disciplinovanjem sopstvenog razmišljanja.
Ljudske emocije nemaju magičnu, nezavisnu egzistenciju, niti misteriozno izviru iz nesvesnih potreba i želja. One gotovo uvek direktno proizilaze iz ideja, misli, stavova ili uverenja i radikalno se mogu izmeniti modifikacijom procesa razmišljanja.
Znači, ako se osoba navede, pošteno ili na prevaru, da promeni misaoni tok, bitno će se promeniti i njeno ponašanje i emocije.
( ovo neki već verovatno i sami znaju :))

Koje licnosti?

Sa Palube (10 Novembar, 2006 - 10:26)

Na koga se u Velikom bratu misli?
--------------
www.yahti.com

karika koja nedojastaje

Spiridon (10 Novembar, 2006 - 10:42)

O, Spiridone :)

cica mica (10 Novembar, 2006 - 13:45)

Tvoj predlog je jednoglasno usvojen :)
Samo, treba da mi objasniš proceduru: šta, kako i tako to.
Ako hoćeš :)
Fotokopiranje- skeniranje- PDF ?!? (to ne znam kako)- a ni dalje- zipovanje?; nešto treće?
Malo će da potraje (par dana), pa ti vidi :)

Poslaću svima zainteresovanima- ako ih bude bilo :)
Sloboda izbora- ZAKON!!! :)...
...i mišljenja...i osećanja...i kretanja...i življenja...i ostalog :)

Cica Mico

Spiridon (10 Novembar, 2006 - 13:51)

Vise si nego ljubazna i ja to ne zelim da zloupotrebim. Iskopa cu je (knjigu) kako znam i umem. Valja to imati u originalu =]

by the way

Spiridon (10 Novembar, 2006 - 13:54)

upravo sam zavrsio Valjarevicev "Komo" i zelim najtoplije da ti je preporucim (mada je malcice muska knjiga).

Original je original. Uvek

cica mica (10 Novembar, 2006 - 14:14)

Original je original.
Uvek :)
Dozvoljeno je i predomišljanje :)

Nema za mene muških i ženskih knjiga.
Dobro je ako šire um :)
Hvala na preporuci. :)

Ja sam svojih TOP 5 već dala, ali ponoviću:

1. R.L. Ving:
JI ĐING, Priručnik za proricanje
2. Dr. Albert Ellis, Dr. Robert A. Harper:
Vodič u razuman život
3. Dr. Janet L Wolfe:
Šta da se radi kada njega boli glava
4. (Dr?, da li je ili ne?) Zoran Milivojević:
Formule ljubavi
5. Grupa autora...raznih :)
Marfijev zakon :)

p.s. razrada 1. i 3. ideje će stići sigurno :)
Samo da završim kiseljenje kupusa.
Ozbiljno.