Skip navigation.

Labris

Banka hrane

 
Srbija 2020

Beogradski maraton

BGD MaratonBGD MaratonKao što mnogi znaju, sutra je Beogradski maraton. Ovakve manifestacije su jako dobre za promociju zdravog načina života i samog grada kao organizatora. Takođe, dobro je i za ekonomiju. Ne znam koliko je tačan podatak, negde sam pročitao da Beogradski maraton na svaki uložen evro gradu donese 12 evra. Ja neću učestvovati, možda sledeće godine na polumaratonu. Ja trčim manje deonice.

Ovog puta ću blog ustupiti članu sportskog kluba Hermes, udruženju koje aktivno promoviše manje popularne sportove u našoj zemlji kao što su plivanje i triatlon kao i zdrav način života. Upoznao sam Nikolu Tošića iz Hermesa, sa kim se često čujem online i znam koliko je posvećen sportskom načinu života.

Oduvek me je privlačio triatlon i dok sam se aktivno bavio fudbalom. Planiram da napredujem i da se uskoro time bavim, naravno samo rekreativno.

Nino je napisao zanimljiv tekst koji pokazuje da to što je neko dijabetičar ne znači da treba unapred da se odrekne trčanja ili nečeg drugog šta ga privlači. Nino će sutra da trči polumaraton. Želim mu puno sreće i uspeha u trčanju a evo šta je napisao...

Dijabetes i Hermes

Autor: Nino

NinoNinoNakon sest meseci treninga stigao je i beogradski maraton , iskren da budem mislio sam da ce mi trebati vise vremena da se spremim za drugi polumaraton s obzirom da sam dijabeticar. Pazljivim vodjenjem dijete, treninga i pracenjem nivoa glukoze u krvi uspeh nije izostao. Za mene nekad nedostizna daljina je postala svakodnevnica na treninzima a uvidevsi da samo volja i rad daju rezultate poceo sam malo vise da podsticem ljude sa dijabetesom i drugim zdravstvenim problemima da mogu i moraju da se menjaju i da se bore za svoj zivot i za svoje zdravlje.Da se pokrenu iz mrtve tacke ,da istrce napolje i krenu na neku fizicku aktivnost jer ce nakon toga sve biti drugacije.Mene je trcanje ucinilo srecnijim, stabilnijim, izdrzljivijim. Mislim da je vecina ljudi sa zdravstvenim problemima u Srbiji u nekom nirvana polozaju u kome bi oni nesto hteli ali im okolina verovatno govori da to ne rade “jer je glupo trcati toliko”, ”sta ce im to” a oni to ne treba da dozvole vec treba da se izbore za sebe. Ja sam imao srecu da upoznam Nikolu i Bojana koji su mi pomogli da pocnem i da nastavim da se bavim trcanjem.

Uoci novosadskog polumaratona u saradnji sa Stelom, presednicom Dijabetoloskog saveza Srbije pokrenuli smo malu medijsku kampanju „Trcanjem protiv dijabetesa“ koja treba da pokrene ljude sa zdravstvenim problemima na bavljenje sportom. Pravljeni su neki intervjui, majice, Nikola je pokrenuo donacije za Dijabetoloski savez Srbije, danas treba da napravimo malu reportazu na TVB92 (kad saznam kad ce biti na tv javicu vam), u maju ekipa od devet ljudi ide u Sloveniju na sportska takmicenja dijabeticara. Od uvek sam hteo da pokrenem neku pricu po pitanju zapostavljanja dijabeticara od strane njih samih a zatim i drustva, vecina njih ne zna da moze da uradi sve sto i drugi zdravi ljudi mogu, pa eto je im pokazujem svojim primerom da je to moguce. Nadam se da ce se pojaviti jos slicnih primera ljudi (za koje ja ne znam) i da ce nas sledecem trcanju biti vise.

Ja nastavljam da treniram, moj cilj da istrcim maraton polako se ostvaruje, dosao sam do pola puta, u subotu je Beogradski maraton, verujem da ce se Hermes tim okupiti i da ce pasti novi licni rekordi, pa vidimo se….


Trčanjem na duge staze

ne postiže se samo telesno zdravlje, nego se postiže i psihička ravnoteža. Pored toga što se jedan maratonac ili polumaratonac mora da se hrani pravilno (da bi imao dovoljno energije), mora da izbegava preveliku kilažu (da bi mogao da trči bez napora), mora da nauči pravilno disanje iz stomaka (da bi imao dovoljno kiseonika), mora da nauči da sluša svoje telo (da u datim momentima ume da pojača, a u kritičnim da smanji intenzitet napora), on mora i da se navikne na posebnu psihološku disciplinu. Jednom sam, prilikom treninga (za polumaraton), slučajno pao na Alana Mimuna (84 godine), legendu maratona. Trčali smo zajedno desetak minuta. I on mi reče - Nikada nemoj da odustaneš. Ako nemaš snage, uspori, obrati pažnju na disanje, na pokrete i videćeš kako noge same od sebe ponovu povećavaju brzinu. Samo, nikad ne odustaj.

Maratonci i polumaratonci treninzima i takmičenjima ne postižu samo zdravije telo, nego i čvršću psihu. Jutarnji trening od 10 do 15 km u šumi, kod mene izaziva osećaj zadovoljstva i ravnoteže. Trčanje je, pored plivanja, najprirodnija fizička aktivnost i za nju ne treba ni skupocena oprema (osim patika, koje moraju da odgovaraju težini, stopalu, intenzitetu i terenu), a blagodeti su prosto začudjujuće.


U zdravom telu...

.. zdrav duh. To su nas uchili od malena i ja se toga i danas drzhim. Chesto istrchim svoju jutarnju rekreativnu rutu, jer mi se posle toga glava fino prochisti od nagomilane negativne energije, koju donosi gradska svakodnevnica.
Slushalice u ushi pa jedno 2 sata trchanja kroz Vondel park (on mi je najblizhi), pa kasnije 15-20 minuta joginih vezhbi disanja, posle se osecash k'o nov.. prava terapija:):):)


go one,nino!

a ostalima poziv na druženje i trčanje po blogu a i inače-
sutra...na ulicama bg
:)


blago tebi zozen

sve radis kako treba.e kad bih jsmoglasebe da nateram da se ugledam na tebe....trcati...hm.to je bas izuzetno.znaci ustanes u 5h a u7h vec istrcavas do svoje lokalne djuserie popijes svoj sveze nacecdjen i omiljeni juice.odes trkom do parka(centalnog} i onda nazad na smirenje duha i tela uz doruck, pa na sljaku.posle toga nocna terapija.kjiga, meditacija vezbe disanja i joga, muzika.dance.medit. i spavanje.
pitanje;vondel park je u amsterdamu?


jeste..

.. u Amsterdamu je... a ja nemam potrebe da ustajem tako rano, poshto nemam obavezno radno vreme, nego poslove uglavnom obavljam kod kuce:-)


samo da znas

bila sam u tom parku jednog leta i bio je neki art fest i citala se poezija a gledali smoneke scene .ono live performance.a uvece smo isli u paradiso a posle wsmo isli u neki after hour club al nemogu da sesetim gde.uglavnom swmo djuskali da 5-6 ujutru.uglavnom ludo smo se proveli.


leti

se uvek neshto dogadja u vondel parku.. najcheshce muzichki program, a bude i ostalih kulturnih aktivnosti. Tamo se ustvari, bez obzira na program, ljudi jako fino zabavljaju.. ispunjavaju sebi dan. A shta ste gledali u paradisu i kad je to bilo?


Сад сам одгледао

документарац "како постати херој",морам рећи да сам одушевљен.Младен Матичевић је успео,документарац је врх,заиста не знам шта друго да кажем.
Кога занима...
http://www.imdb.com/title/tt0829211/

Иначе,не волим трчање,баскет је одувек био мој спорт.Да,и пливање се подразумева,сећам се и дан данас како сам био блесаво дете па сам препливао Дунав са 13 година.Спорт је закон,сутра је викенд,ако ништа друго,једна дуга,дуга шетња по Фрушкој Гори.
Поздрав маратонци.


PISITE NAM

ne rade formulari......
http://www.b92.net/pisite/index.php

(neka se poruka obriše)

--
Šta fali pranju sudova u inostranstvu?


Bravo Olivera Jevtić !!!

Bravo Olivera Jevtić !!!