... životnu normalu, posle ljutog Covid-19 karantina...
Juče mi je u opštem prelistavanju vesti iskočila tabela američkog CDC-ja (državni Centar za Sprečavanje Boleština). Po mom mišljenju tabela je izuzetno korisna, iako bi mogla da bude i podosta bolja:
Od engleskog možda samo ICU nije svakodnevni akronim - Intensive Care Unit.
Povod za blog su mi prosto kriminalni delovi ponašanja britanskog zvaničnog vrha i udarnih medija, npr BBC1, u popularnim vremenskim intervalima:
- Tek ponekad se spomenu rizici ljudi sa boljkama. Ne ulazi se u detalje i mnogi ljudi mogu da pomisle da oni nisu u rizičnim grupama - npr bivši pušači, koji, čak, mogu da pogrešno zaključe da im je rizik smanjen zato što je, u ondosu na obolele, rizik smanjen kod aktivnih pušača.
- U mojih 10-20 minuta gledanja vesti na BBC1 svakog jutra ne sećam se da su spominjali imuni sistem i davali korisne savete ljudima ma tu temu.
- Ne sećam se da su ikad rekli da i zdravi ljudi umeju da "zarade" prolazno oslabljen imuni sistem zbog stresa, previše rada, nepažljive ishrane, ili neke druge infekcije, očigledne ili tihe i skrivene.
- Od sada 20,000 mrtvih u UK ne spominje se da neki nisu morali umreti. I nisu imali sreće samo zbog trivijalnih informativnih propusta koji ne koštaju ništa - zvanični izveštaji "vlasti" svakog dana na trenutke potsećaju na monti-pajtonovski "humor". Neki od ovih jadnih ljudi bi umrli i zbog prehlade ove godine, ali mnogo stotina, možda i par hiljada možda ne bi ni od, u obična vremena, ozbiljnijih infekcija.
- U UK u ICU isključuju support nekim pacijentima kad im se učini da su beznadežni slučajevi (slučajno čuo od jedne jadne žene, što joj je otac umro, juče na BBC1) što se tiče vraćanja koncentracije kiseonika u krvi na normalu - "efikasnost", oni to zovu, dok na Quorama i sličnom ima primera diskusije sa preživelima kojima je ta koncentracija bila ispod fatalnog praga - i oporavili su se i inteligentno diskutuju. A Britancima nije zdravstvo pogurano iznad granice pucanja, ako ne računamo, a moramo, prosto žrtvovanje nekih zdravstvenih radnika zbog nedostatka zaštitne opreme. Zbog opreme ih još i prozivaju po medijima, iako nežno, a zbog isključivanja uređaja obolelima i osuđivanjima ih, tako, na smrt, ih ne prozivaju. Većina bi verovatno umrla, ali skoro sigurno ne svi.
Cifre u grafu su nepotpune zbog nedostatka dovoljno informacija, šteta. Šteta i što break-down nije opširniji, sa brojevima umrlih po kategorijama, pa detaljnijim informacijama o višestrukim oboljenjima kod ugroženih, i jačini tih oboljenja.
Ipak, ako ništa drugo, ugorženima oko nas se može skrenuti pažnja da su ugroženi, ako to već nisu znali, ili svoju ugroženost nisu ozbiljno shvatali, pa se mogu posavetovati da se više pazi, a i mi manje ugroženi možemo u tome više da im pomognemo.
Zdrav imuni sistem nam je i dalje najbolji prijatelj - pranje ruku (izbegavanje drugih infekcija uopšte), uredno spavanje, izbegavanje stresa (psihičkog, fizičkog, previše rada, ...), vitamini C, A, E, B6 i B12, minerali cink, gvožđe ...
... ovih dana niko ne spominje selenijum - esencijalan micro-nutrient (toksičan u višku, pažnja). Ljudi koji ga ne unose dovoljno imaju četvorostruke šanse da dobiju rak zbog podrivenog imunog sistema, kojem onda pobegnu kancer ćelije kojih svi dobijemo nekoliko svakodnevno, a više, u proseku, 6 puta u životu.
Interesantno je da selenijuma često imaju u manjku "health-fanatici" koji insistiraju samo na organic hrani, na primer, pa tako, ako se i organic hrana životinjskog porekla dobija u industrijskim uslovima (non free-range), izvor sve hrane je sa ograničenog skupa parcela, na kojima se uvek gaji jedno te isto pa se zemlja isposti (srpski?!)
Ovo poslednje, a i ostalo, selenijum, cink, i mnogo više radoznali ljudi mogu naći u knjizi:
Beating Cancer with Nutrition: Optimal Nutrition Can Improve Outcome inMedically-Treated Cancer Patients.: Clinically Proven and Easy-to-follow Strategies ... Life and Chances for a Complete Remission - Patrick Quillin, PhD,RD,CNS - dedica (68), piše-kjnige-oće-kintu-da-zaradi, ajd, al radio je sa ogromnim brojem pacijenata, tj praktičar...
... tj, za opreznije:
"Dr. Patrick Quillin is an internationally recognized expert in the area of nutrition and cancer. He has 38 years experience as a clinical nutritionist, of which 10 years were spent as the Vice President of Nutrition for Cancer Treatment Centers of America where he worked with thousands of cancer patients in a hospital setting.
He has earned his bachelor's, master's, and doctorate degrees in nutrition and is a registered and licensed dietitian (RD & LD), Certified Nutrition Specialist (CNS), and Fellow of the American College of Nutrition (FACN)."
Patrick ima i popularno pisan blog na temu imunog sistema: Immune System