2016-02-24 22:07:53
Kultura| Nauka| Sport| Zdravlje| Životni stil

O trčanju

jedi-knight RSS / 24.02.2016. u 23:07

 ironman-triathlon-mark-allen-and-dave-scott-1989.jpg

Svako živo biće koje se kreće, bilo da je lovac ili plen, bilo da se igra, rekreira ili takmiči, ima potrebu da ubrzava svoje kretanje. Kod životinja koje se kreću po zemlji, na nogama, to brže kretanje zovemo trčanjem, a u stvari predstavlja veću frekvenciju koraka u jedinici vremena. Za razliku od hodanja, ima fazu gde se telo u jednom trenutku nalazu u vazduhu; u bespotpornoj fazi, u fazi leta.

 
2016-02-01 14:58:50
Nauka| Sport| Zdravlje| Život| Životni stil

FUNKCIONALNI TRENING

jedi-knight RSS / 01.02.2016. u 15:58

 

 

Functional-Training.jpg

Poslednjih godina, u moru različitih fitnes programa, metoda, koncepata, načina vežbanja, veoma često čujemo termin funkcionalni trening. Bez ulaženja u detalje i objašnjenja šta zapravo predstavlja, nudi  sekao  najbolja opcija za svakog, kao vid treninga koji treba upražnjavati, kao osnovni, najvažniji, ultimativni pristup vežbanju. 

 

 

crossfit-fuengirola-slide03.jpg

Nisam ljubitelj fitnesa. 

Fitnesa kao pokreta, ne fitnesa kao stanja organizma koje podrazumeva dobro zdravlje. Iako u svojoj osnovi ima baš tu odrednicu; poboljšanje opšteg stanja organizma koje omogućava veći radni učinak svakome u svojoj profesiji, fitnes se u mnogim svojim pojavnim oblicima izmetnuo u nešto što je postalo samo sebi cilj. Vežbanje radi vežbanja. Vežbanje radi ispunjavanja određenih zadataka vežbe, ne potrebe za unapređenjem telesnog statusa.

 

ajde-da-nazdravimo-ziveli.jpg 

Sa čisto neurofiziološkog stanovišta, bilo koje kretanje, a samim tim i podizanje čaše ima tri komponente:

 

 
2015-12-06 22:37:13
Reč i slika| Sport| Zdravlje| Život| Životni stil

ZAŠTO VEŽBAMO

jedi-knight RSS / 06.12.2015. u 23:37

 

Crossfit-Merced-0940.jpg

Moj posao je da posmatram ljude kako se kreću.

U Valensiji sam se čudio hiljadama džogera kako u znoju lica svoga i prvoklasnoj opremi, svakodnevno trči isušenim koritom reke Turije. Većina njih imala je ozbiljno lošu tehniku trčanja, što u prevodu znači ozbiljno sudaranje nekih zglobnih struktura koje priroda nije predvidela da se sudaraju. To sudaranje vremenom izaziva ozbiljne povrede koje često ni ne mogu da se povežu sa trčanjem; često se čuje: “Imam diskus herniju, a vežbam svaki dan.” Pa imaš diskus herniju upravo zato što vežbaš svaki dan. Vežbaš pogrešno.

 

 

srbija-kosarkasi-kosarkasi-srbije-srebro-2014-spanija-world-cup-silver-serbia-orlovi-4.jpg 

Pobedili smo prvu. 

Energija koju ima ova ekipa,  još od pripremnog perioda, je fascinantna. 

Bjelica fantastičan u napadu, ali previše važnih prodatih lopti. Svi ostali uglavnom mlaki, ali pravi kada treba. Tipično. Mislim da možemo mnogo na ovom prvenstvu. 

 

 

 
2015-08-29 12:50:30
Istorija| Planeta| Reč i slika| Sport

9045

jedi-knight RSS / 29.08.2015. u 13:50
388f0a14a27c6526800f6a7067007bdb_r900x493.JPEG
 
 
 

 

close_up_view_of_human_gluteal_muscles_postcard-rdad583ff4bf248f38e350a7130b51f49_vgbaq_8byvr_324.jpg

Tokom života učimo različite oblike kretanja. Puzimo, ustajemo, padamo, trčimo, skačemo… Ta kretanja, iako sve vreme kontrolisana CNSom, vremenom postanu navika i izvode se praktično nesvesno. Učimo ih oponašanjem, gledamo druge kako nešto rade i to ponavljamo s tim da naše telo to ne radi na identičan način kao uzor koji posmatramo, već se prilagođava sopstvenoj anatomskoj strukturi, ali i emocionalnom stanju. Naviknuti obrazci kretanja postaju tako deo našeg svakodnevnog života, bez obzira jesu li optimalni ili ne, a često nisu.

 
2015-08-12 16:13:32
Društvo| Hronika| Reč i slika| Sport| Zdravlje

Slučaj Eve Karneiro

jedi-knight RSS / 12.08.2015. u 17:13
 
eva-carneiro-chelsea_3336402.jpg?20150812124649 
Ovog vikenda desilo se nešto što je uzburkalo čitavu javnost, ne samo na Ostrvu, već svuda gde se prati fudbal. Rekao bih, međutim, da ovaj slučaj ponajmanje ima veze sa fudbalom. Ovde je reč o radnoj etici, zdravstvenoj zaštiti na radnom mestu, pravilima bezbezdnosti itd.
 

 ff_mindgames2_m.jpg

 

Pogleda uprtog  negde između koša i odbrambenog igrača koji ga čeka u odbrambenom stavu, rašinerih ruku, dok u reketu sevaju laktovi u borbi za prostor, naizgled ležerno tapše loptom negde u visini desnog kuka. Najednom, zamahuje čitavim telom kao da će loptu baciti negde desno, preko tribina, dok mu pogled fiksira neku tačku negde dole, u visini nečijih patika, iskoračije levom nogom i celo telo okreće u pravcu bacanja, slika se zamrzava, svi zastaju i gledaju imaginarnu putanju lopte - negde desno, možda van terena. U tom zamrznutom trenutku sledi sasvim neočekivan pas o zemlju, negde levo, kroz sredinu reketa i šumu nogu. Lopta udara u pod i zamrznuti kadar kreće, ovaj put ubrzano. Niotkud, utrčava igrač, po levom boku, lopta mu sama ulazi u ruke, skače i …. i veša se o obruč uz ovacije čitave hale. 

 

jedi-knight

jedi-knight
Datum rоđenja:  28.07.1970 Pol:  Muški Član od:  24.05.2011 VIP izbora:  31 RSS RSS Feed Saznajte više o autoru

Arhiva

   

Kategorije aktivne u poslednjih 7 dana